摘要:鼠年就要來了,不知道2021考研的小伙伴是否已經(jīng)做好準備了呢?不僅僅是學業(yè),還有身體和心理上的呦!據(jù)有關調(diào)查研究:考研學生心理狀況低
作者
佚名
摘要:鼠年就要來了,不知道2021考研的小伙伴是否已經(jīng)做好準備了呢?不僅僅是學業(yè),還有身體和心理上的呦!據(jù)有關調(diào)查研究:考研學生心理狀況低于全國成人水平,是敵對、抑郁、焦慮和恐怖等情緒情感體驗的高發(fā)人群。所以今天為大家整理了四種方法幫你調(diào)節(jié)心理情緒等,一起來看看吧~
?01.考研目的分析
1、繼續(xù)深造,充實自我
有的學生認為:本科生階段的學習內(nèi)容過于貧乏,通過考研能夠讓自己的知識儲備更加全面。也有的學生在大學沒有選擇到自己喜歡的專業(yè),想通過考研轉(zhuǎn)換自己未來的方向。
2、眷戀校園,逃避就業(yè)
經(jīng)過了十幾年的象牙塔生活,許多學生恐懼社會上的勾心斗角。因此學生更愿意留在學校這個較為舒適,安逸的大環(huán)境里。
3、競爭太大,選擇考研
我國高校學生規(guī)模與日俱增,社會能夠提供的優(yōu)質(zhì)崗位有限,就業(yè)形勢日趨嚴峻。于是許多大學生選擇考研,奔向更好的工作。
4、家庭壓力,被迫考研
由于許多家長“望子成龍,望女成鳳”的心理,許多學生很早就被灌輸了“考研”思想。
?02.考研心理憂慮
1、家庭經(jīng)濟困難
來自農(nóng)村的學生,家庭經(jīng)濟并不寬裕。而考研的花費對于沒有經(jīng)濟收入的大學生來說,著實是一筆不少的支出。
2、學習遭遇瓶頸
很多同學在考上大學后便放松了自我,養(yǎng)成了懶散的壞毛病,擔心自己專業(yè)課成績不理想,英語基礎差??佳猩罟陋毝菰铮瑳]有人監(jiān)督的情況下,考生后勁不足,時常感到煩悶憋屈。
3、考研還是就業(yè)
考研前路未知,學生對自己的前途感到迷茫,而身邊的同學紛紛就業(yè),考生如果選擇兩手抓難免感到身心疲憊。
4、考試競爭嚴峻
當下的考研如同“千軍萬馬過獨木橋”,許多熱門學校熱門專業(yè)“百里挑一”,學生“壓力山大”。
?03.考生調(diào)試策略
1、學會運用“減法”
考生如果一味地把考研費用當做“加法”,那么龐大的金錢數(shù)量會壓得人喘不過氣來。學會運用“減法”,比如在選擇考研書籍時可以購買二手的資料;或者努力學習爭取高額獎學金;在讀研期間也可以利用半工半讀的方式緩解家庭壓力等。
2、給生活一點“甜”
與其懊悔大學期間的不努力,不如抓緊時間多背幾個英語單詞。學習貴在堅持,現(xiàn)在的不如意都會過去,給自己來一杯甜甜的蜂蜜水把!
3、學會“伺機而動”
可以跟著身邊在找工作的同學出去走走,一來為了放松心情,二來了解當下就業(yè)形勢,不必因為煩惱“考研”還是“就業(yè)”而每日膽戰(zhàn)心驚,盡早定下目標,努力前進。
4、“全面信息網(wǎng)絡”
多渠道搜索信息,通過老師、老生、老鄉(xiāng)等人,圖書館、百度、各大APP等方式明確自己的努力方向,堅持一個目標不動搖,勇往直前不放棄。
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