新型冠狀病毒入住，考研er和家人們如何做好防護措施？

　　摘要：近日，新型冠狀病毒感染的肺炎疫情牽動著億萬國人的心！及時關注疫情防控，主動做好自我防護，是維護我們每一個人安全與健康的重要保證。距離返工時間越來越近，疫情進入了較為復雜的時期，在這個特殊的時刻，我們希望能和大家一起，同心協(xié)力、共克時艱！

　　?工作區(qū)域防護措施

　　1、上班途中如何做

　　正確佩戴一次性醫(yī)用口罩。盡量不乘坐公共交通工具，建議步行、騎行或乘坐私家車、班車上班。如必須乘坐公共交通工具時，務必全程佩戴口罩。途中盡量避免用手觸摸車上物品。

　　2、入室辦公如何做

　　保持辦公區(qū)環(huán)境清潔，建議每日通風3次，每次20-30分鐘，通風時注意保暖。人與人之間保持1米以上距離，多人辦公時佩戴口罩。保持勤洗手、多飲水，堅持在進食前、如廁后按照六步法嚴格洗手。接待外來人員雙方佩戴口罩。

　　3、參加會議如何做

　　建議佩戴口罩，進入會議室前洗手消毒。開會人員間隔1米以上。減少集中開會，控制會議時間，會議時間過長時，開窗通風1次。會議結束后場地、家具須進行消毒。茶具用品建議開水浸泡消毒。

　　4、外出進餐如何做

　　采用分餐進食，避免人員密集。嚴禁生食和熟食用品混用，避免肉類生食。建議營養(yǎng)配餐，清淡適口。

　　5、下班路上如何做

　　洗手后佩戴一次性醫(yī)用口罩外出，回到家中摘掉口罩后首先洗手消毒。手機和鑰匙使用消毒濕巾或75%酒精擦拭。居室保持通風和衛(wèi)生清潔，避免多人聚會。

　　?個人防護措施

　　（一）勤洗手

　　正確洗手需掌握六步洗手法

　　1.掌心對掌心相互揉搓

　　2.掌心對手背，兩手交叉揉搓

　　3.掌心對掌心，十指交叉揉搓

　　4.十指彎曲緊扣，轉動揉搓

　　5.拇指握在掌心，轉動揉搓

　　6.指尖在掌心揉搓

　　哪些時刻需要洗手？

　　1.傳遞文件前后

　　2.在咳嗽或打噴嚏后

　　3.在制備食品之前、期間和之后

　　4.吃飯前

　　5.上廁所后

　　6.手臟時

　　7.在接觸他人后

　　8.接觸過動物之后

　　9.外出回來后

　　（二）口罩篇

　　1、口罩該怎么選？

　　一次性醫(yī)用口罩，連續(xù)佩戴4小時更換，污染或潮濕后立即更換；

　　N95醫(yī)用防護口罩，連續(xù)佩戴4小時更換，污染或潮濕后立即更換。

　　棉布口罩、海綿口罩均不推薦。

　　2、正確使用口罩

　　?居家防護措施

　　（1）增強衛(wèi)生健康意識，適量運動、保障睡眠、不熬夜可提高自身免疫力；

　?。?）保持良好的個人衛(wèi)生習慣，咳嗽或打噴嚏時用紙巾掩住口鼻，經(jīng)常徹底洗手，不用臟手觸摸眼睛、鼻或口；

　?。?）居室多通風換氣并保持整潔衛(wèi)生；

　?。?）盡可能避免與有呼吸道疾病癥狀（如發(fā)熱、咳嗽或打噴嚏等）的人密切接觸；

　?。?）盡量避免到人多擁擠和空間密閉的場所，如必須去佩戴口罩；

　?。?）避免接觸野生動物和家禽家畜；

　?。?）堅持安全的飲食習慣，食用肉類和蛋類要煮熟、煮透；

　?。?）密切關注發(fā)熱、咳嗽等癥狀，出現(xiàn)此類癥狀一定要及時就近就醫(yī)。