摘要:考研是一項(xiàng)全方位的比拼,除了每天進(jìn)行知識(shí)點(diǎn)的復(fù)習(xí)、普及,還要做題、總結(jié),最后還得進(jìn)行背誦記憶,其實(shí)什么科目都需要背的,就算數(shù)學(xué)
作者
佚名
摘要:考研是一項(xiàng)全方位的比拼,除了每天進(jìn)行知識(shí)點(diǎn)的復(fù)習(xí)、普及,還要做題、總結(jié),最后還得進(jìn)行背誦記憶,其實(shí)什么科目都需要背的,就算數(shù)學(xué),該記的概念和公式也是要記憶的,因?yàn)闀?huì)做題更快,提高效率。那么我們?cè)鯓幼霾拍芴嵘约旱挠洃浟δ兀?br />
?記憶的步驟層次
記憶是一個(gè)重復(fù)的過(guò)程,是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程,是一個(gè)最大程度調(diào)動(dòng)大腦工作效率的過(guò)程。
文字記憶可以分為如下幾個(gè)層次:
1.理解。理解是記憶的第一步,人進(jìn)入成年之后,面對(duì)大段文字的時(shí)候,基本上已經(jīng)喪失了兒時(shí)的死記硬背能力,只能通過(guò)理解才能記憶大段的文字。
2.關(guān)鍵詞記憶。面對(duì)大段文字,直接將之全文復(fù)述是與客觀規(guī)律抗?fàn)?,理解之后提煉其中的關(guān)鍵詞,可以讓我們快速的把握住該段文字的核心。
3.結(jié)合關(guān)鍵詞進(jìn)行骨架背誦。關(guān)鍵詞搞定后,通過(guò)言語(yǔ)邏輯,在關(guān)鍵詞的基礎(chǔ)上,復(fù)述原文中的核心句(骨架),背一遍看一下原文,慢慢將復(fù)述的內(nèi)容與原文契合。
4.結(jié)合骨架進(jìn)行全文背誦。核心句搞定后,通過(guò)個(gè)人的理解,對(duì)核心句中表述的內(nèi)容進(jìn)行展開(kāi)論述。同學(xué)們?cè)谡归_(kāi)的時(shí)候也要注意其展開(kāi)的邏輯。
常見(jiàn)的邏輯模式為從宏觀到微觀、從事物發(fā)展的規(guī)律看、從概念中的定語(yǔ)進(jìn)行簡(jiǎn)單拆分等等。熟讀百遍,其義自現(xiàn)。結(jié)合自己的進(jìn)度,確定一個(gè)階段性目標(biāo),一個(gè)層次一個(gè)層次的遞進(jìn),莫要妄圖一口吃個(gè)胖子。
?增強(qiáng)記憶的方法
1、多用腦,多思考
在我們成長(zhǎng)的一路上,不斷的會(huì)有大人告訴我們,人腦就像是一臺(tái)機(jī)器,經(jīng)常用就會(huì)越用越靈光,老是不用的話它就會(huì)生銹老化,最后就會(huì)報(bào)廢。同學(xué)們?cè)趶?fù)習(xí)的時(shí)候不能一昧地追求速度,在復(fù)習(xí)完一個(gè)章節(jié)的內(nèi)容之后,最好是合上書(shū)本細(xì)細(xì)咀嚼。
千萬(wàn)不要因?yàn)樽约簩?duì)這部分內(nèi)容有了一點(diǎn)印象,就認(rèn)為自己已經(jīng)掌握了,只有自己完全理解了內(nèi)容才可以。思考的愈多大腦的潛能就會(huì)被釋放出來(lái)更多,還能時(shí)刻保持大腦的活力,記起東西來(lái)也會(huì)更有效率,而且還不容易忘。
2、注意休息和放松
充足的休息和放松可以幫助我們的大腦在疲憊的狀態(tài)下重新充滿活力。就像是一個(gè)疲憊的人需要充足的睡眠來(lái)恢復(fù)精力一樣,我們?cè)诮Y(jié)束一天的復(fù)習(xí)之后也需要讓我們的腦子充分的休息一下,第二天才能以更強(qiáng)的記憶力記住更多的東西。
所以,當(dāng)我們覺(jué)得腦袋昏昏沉沉,看進(jìn)去的內(nèi)容記也記不住的時(shí)候,那就要注意了,因?yàn)槲覀兊拇竽X在向我們提出警告,這時(shí)候我們就要進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹?,放松身體的時(shí)候也是在放松大腦。
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3、多進(jìn)行體育鍛煉
多進(jìn)行體育鍛煉也是增強(qiáng)記憶力的一個(gè)好方法。我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的同時(shí),大腦也會(huì)跟著我們的身體一起運(yùn)動(dòng),熱身的同時(shí)也能讓我們的大腦一起煥發(fā)活力。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉能夠幫助我們讓大腦保持靈活,通過(guò)訓(xùn)練大腦對(duì)身體的控制能力來(lái)挖掘大腦的潛能。
4、多吃能夠增強(qiáng)記憶力的食物
除了盡量鍛煉大腦的各種能力挖掘潛能之外,多吃補(bǔ)腦的食物也可以幫助我們提高記憶力。像是核桃、杏仁、花生等堅(jiān)果類(lèi)食物都是補(bǔ)腦的食物,除此之外,藍(lán)莓、草莓等有色水果也可以幫助我們提高記憶力。
?學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐建議
1.明確“意義”有助于記憶
明確自己為什么要考研,考到什么目標(biāo),達(dá)到什么分?jǐn)?shù),還有多長(zhǎng)時(shí)間,每天做什么,每一步做的事情都跟分?jǐn)?shù)相關(guān),以上,均會(huì)讓你接近“過(guò)目不忘”地記憶。
你要記住的那些東西,他們內(nèi)在的關(guān)聯(lián)是什么,你的專(zhuān)業(yè)課和考研真題中間的關(guān)系,你所考的那個(gè)學(xué)校的老師,傾向于復(fù)試的時(shí)候出什么樣的題目,這些題目和專(zhuān)業(yè)課考試?yán)锩鎯?nèi)容有多大的關(guān)聯(lián),在哪一塊重要,哪一塊意義更大。
自己明白了“這些意義”對(duì)自己的意義,以及知識(shí)點(diǎn)背后的意義。每一個(gè)考研詞匯,都會(huì)變得容易記住。
2.遵循記憶規(guī)律,善用思維導(dǎo)圖
遵循艾賓浩斯遺忘曲線所揭示的遺忘先快后慢的記憶規(guī)律,即:遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開(kāi)始,而且遺忘的進(jìn)程不是均勻的,最初遺忘速度很快,以后逐漸緩慢。
如果制定復(fù)習(xí)與自測(cè)計(jì)劃,按時(shí)執(zhí)行,及時(shí)復(fù)習(xí)就可以減少遺忘的內(nèi)容,從而記住更多的新內(nèi)容。
通過(guò)構(gòu)建思維導(dǎo)圖把所有知識(shí)濃縮到幾張圖表上,可以“把書(shū)讀薄”,可以理清脈絡(luò),可以對(duì)某一學(xué)科整體情況有更全面的了解,可以加深記憶。
3.根據(jù)大腦規(guī)律安排學(xué)習(xí)時(shí)間
可以根據(jù)大腦的活動(dòng)規(guī)律來(lái)安排最佳的學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)時(shí)間,人的大腦通常有四個(gè)理解、記憶的高峰期:
第一個(gè)高峰期:早晨起床后
第二個(gè)高峰期:上午8點(diǎn)到10點(diǎn)
第三個(gè)高峰期:晚上6點(diǎn)到8點(diǎn)
第四個(gè)高峰期:睡前1小時(shí)
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