考研成功好習(xí)慣，你具備了嗎？

　　1.制定科學(xué)合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃
　　每個(gè)人的學(xué)習(xí)情況不一樣，復(fù)習(xí)計(jì)劃也會(huì)不同。但在復(fù)習(xí)計(jì)劃里一定要明確一點(diǎn)：多長時(shí)間內(nèi)，完成什么內(nèi)容的復(fù)習(xí)。并且要盡量將這樣的計(jì)劃做細(xì)一些，最好細(xì)致到一周內(nèi)(甚至一天內(nèi))完成什么內(nèi)容的復(fù)習(xí)。這樣詳細(xì)的計(jì)劃會(huì)讓你的復(fù)習(xí)更有目標(biāo)感，落實(shí)起來有據(jù)可依。此外，在制定復(fù)習(xí)計(jì)劃時(shí)要找到自己的薄弱科目，為薄弱科目的復(fù)習(xí)多安排些時(shí)間?？傊佳袕?fù)習(xí)就像馬拉松，以一定的步伐有節(jié)奏地堅(jiān)持跑下去，才能取得好成績。
　　2.及時(shí)完成規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)
　　制定完復(fù)習(xí)計(jì)劃后，一定要嚴(yán)格執(zhí)行，要在規(guī)定的時(shí)間完成規(guī)定的復(fù)習(xí)任務(wù)。把每個(gè)規(guī)定的復(fù)習(xí)時(shí)間分成若干時(shí)間段，根據(jù)復(fù)習(xí)內(nèi)容，為每個(gè)時(shí)間段規(guī)定具體的復(fù)習(xí)任務(wù)，并要求自己必須在一個(gè)時(shí)間段內(nèi)完成一個(gè)具體的復(fù)習(xí)任務(wù)。這樣做，可以減少乃至避免學(xué)習(xí)時(shí)走神或注意力渙散的情況，有效地提高學(xué)習(xí)效率。還可以在完成每個(gè)具體的復(fù)習(xí)任務(wù)后，產(chǎn)生一種成功的喜悅，使自己愉快地投入到下一時(shí)間段的復(fù)習(xí)中去。總之，千萬不要當(dāng)“明日復(fù)明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎”的蹉跎先生。
　　3.不同科目交叉復(fù)習(xí)
　　很多同學(xué)在學(xué)習(xí)與制訂復(fù)習(xí)計(jì)劃時(shí)，總是喜歡半天或一天復(fù)習(xí)一個(gè)科目，而且復(fù)習(xí)很長時(shí)間，其實(shí)這樣做是不科學(xué)的。內(nèi)容的相似性越大，相互間的干擾也就越大。復(fù)習(xí)一個(gè)科目的時(shí)間過長，容易產(chǎn)生厭倦感。所以，在復(fù)習(xí)時(shí)應(yīng)該不同科目交叉復(fù)習(xí)，如果能做到文理交叉復(fù)習(xí)，效果會(huì)更好。
　　4.做好筆記
　　認(rèn)真復(fù)習(xí)、聽輔導(dǎo)講座的同時(shí)，要?jiǎng)庸P做簡單記錄或記號。對重點(diǎn)內(nèi)容、疑難問題、關(guān)鍵語句進(jìn)行“圈、點(diǎn)、勾、畫”，把一些關(guān)鍵性的詞句記下來。必要時(shí)候可以使用多種顏色的筆。有實(shí)驗(yàn)表明：上課光聽不記，僅能掌握當(dāng)堂內(nèi)容的30%，一字不落的記也只能掌握50%，而上課時(shí)在書上勾畫重要內(nèi)容，在書上記有關(guān)要點(diǎn)的關(guān)鍵的語句，課后再去整理，則能掌握所學(xué)內(nèi)容的80%.
　　5.利用好醒來后和臨睡前的時(shí)間
　　心理學(xué)研究表明：在記憶中會(huì)出現(xiàn)前攝抑制和倒攝抑制。前攝抑制是指先學(xué)材料對回憶后學(xué)材料的干擾。倒攝抑制是指后學(xué)材料對回憶先學(xué)材料的干擾。相比較而言，一天當(dāng)中，剛剛醒來的時(shí)候我們的記憶將不會(huì)受到先學(xué)材料的干擾，臨睡之前我們間是兩個(gè)絕佳的記憶黃金時(shí)段。睡前的這段時(shí)間可用來復(fù)習(xí)白天或以的記憶將不會(huì)受到后學(xué)材料的干擾。所以，“醒來后”和“睡覺前”的時(shí)前學(xué)過的內(nèi)容。根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線規(guī)律，對于24小時(shí)內(nèi)接觸過的信息，我們能保持34%的記憶，這時(shí)稍加復(fù)習(xí)便可恢復(fù)記憶。加之不受后攝抑制的影響，識記材料更易儲存，會(huì)由短時(shí)記憶轉(zhuǎn)入長期記憶。另外，睡眠過程中記憶并未停止，大腦會(huì)對接受的信息進(jìn)行歸納、整理、編碼、儲存。所以臨睡前的這段時(shí)間是非常寶貴的。早晨起床后，由于不會(huì)受前攝抑制的影響，記憶新內(nèi)容或再復(fù)習(xí)一遍昨晚復(fù)習(xí)過的內(nèi)容，整個(gè)上午都會(huì)記憶猶新。
　　6.嘗試回憶與反復(fù)識記相結(jié)合
　　我們在記憶一些知識點(diǎn)的時(shí)候，一般都會(huì)采用反復(fù)識記的方式，即一遍一遍地背。事實(shí)上，心理學(xué)研究表明，將嘗試回憶與反復(fù)識記結(jié)合在一起使用，記憶效果會(huì)更好。舉例來說，當(dāng)識記完一部分知識點(diǎn)之后，合上書，將剛才所識記的內(nèi)容在頭腦里像放電影似的放一遍。在放的過程中，遇到“卡帶”時(shí)候，即回憶不出來的時(shí)候，再重新識記這部分內(nèi)容。嘗試回憶的方法還可以在你出去散步或者上衛(wèi)生間的時(shí)候使用：在頭腦里問自己幾個(gè)關(guān)于剛才識記內(nèi)容的問題，要求自己回答。如果回答不出來，回到自習(xí)室后馬上翻看書或筆記將之記下來。這就好比牛反芻，雖然將食物吃下去，其中可能有“夾生”的東西，休息時(shí)，再把食物回到口腔里，細(xì)細(xì)地加以咀嚼。
　　7.過度學(xué)習(xí)150%
　　有的同學(xué)可能想，為了增加我們記憶的鞏固程度，那我就反復(fù)地、不間斷地記唄。因?yàn)樗自捳f得好：“熟能生巧”嘛!但是，考研的知識點(diǎn)確實(shí)太多了，我們沒有足夠的時(shí)間進(jìn)行反復(fù)的、不間斷的記憶。即使有足夠的時(shí)間記憶，我們也會(huì)發(fā)現(xiàn)，記憶效果并不與記憶次數(shù)呈單純的正比關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)：人們對所學(xué)習(xí)、記憶的內(nèi)容達(dá)到了初步掌握的后，如果再用原來所花時(shí)間的一半去鞏固強(qiáng)化，使學(xué)習(xí)程度達(dá)到150%，記憶效果最佳。即過度學(xué)習(xí)150%時(shí)效果最佳，如果超過了這個(gè)限度，就很不經(jīng)濟(jì)，因?yàn)檫^度學(xué)習(xí)太多，會(huì)出現(xiàn)注意分散、厭倦、疲勞等消極效應(yīng)。在這種情況下，學(xué)習(xí)時(shí)間越長，越學(xué)不進(jìn)去，從而導(dǎo)致“報(bào)酬遞減”現(xiàn)象，記憶效果不好。
　　很多同學(xué)在學(xué)習(xí)與制訂復(fù)習(xí)計(jì)劃時(shí)，總是喜歡半天或一天復(fù)習(xí)一個(gè)科目，而且復(fù)習(xí)很長時(shí)間，考研專家認(rèn)為，其實(shí)這樣做是不科學(xué)的。內(nèi)容的相似性越大，相互間的干擾也就越大。復(fù)習(xí)一個(gè)科目的時(shí)間過長，容易產(chǎn)生厭倦感。所以，在復(fù)習(xí)時(shí)應(yīng)該不同科目交叉復(fù)習(xí)，如果能做到文理交叉復(fù)習(xí)，效果會(huì)更好。