十一長假拉差距，正確規(guī)劃莫掉隊

　　經驗二：

　　大家都會認為學習這件事情只要付出就會有回報，而且付出的多就應該回報很多，這是天經地義的事。但實際的情況卻并非如此，這里邊就存在一個效率的問題。效率指什么呢？好比學習一門本領，有人練十次就會了，而有人則需練一百次，這其中就存在一個效率的問題。
　　作題的效率如何提高呢？最重要的是選“好題”，千萬不能見題就作，不分青紅皂白，那樣的話往往會事倍功半。題都是圍繞著知識點進行的，而且很多題是相當類似的，首先選擇想要得到強化的知識點，然后圍繞這個知識點來選擇題目，題并不需要多，類似的題只要一個就足夠，選好題后就可以認真地去做了。作題效率的提高很大程度上還取決于作題之后的過程，對于做錯的題，應當認真思考錯誤的原因，是知識點掌握不清還是因為馬虎大意，分析過之后再做一遍以加深印象，這樣作題效率就會高得多。

　　經驗三：
　　學習效率是決定考試成績的重要因素，那考生應該如何提高自己學習效率呢？
　　1.要自信。很多的科學研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數人并沒有有效地開發(fā)這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個方面。無論何時何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反，一個人如果失掉了自信，那他就會一事無成，而且很容易陷入永遠的自卑之中。
　　2.學會用心。學習的過程，應當是用腦思考的過程，無論是用眼睛看，用口讀，或者用手抄寫，都是作為輔助用腦的手段，真正的關鍵還在于用腦子去想。舉一個很淺顯的例子，比如說記單詞，如果你只是隨意的瀏覽或漫無目的地抄寫，也許要很多遍才能記住，而且不容易記牢，而如果你能充分發(fā)揮自己的想象力，運用聯想的方法去記憶，往往可以記得很快，而且不容易遺忘。
　　現在很多書上介紹的英語單詞快速記憶的方法，也都是強調用腦筋聯想的作用。可見，如果能做到集中精力，發(fā)揮腦的潛力，一定可以大大提高學習的效果。把學知識和學方法結合起來，發(fā)展能力學習中，不但要掌握各科的基礎知識，而且要與學習一些科學的研究方法結合起來，培養(yǎng)有效地從事學習、工作和探索未知事物的能力。有了這些能力，就可以學得快而好，長大后就有更強的獨立工作能力和發(fā)明創(chuàng)造能力。

　　四、保持良好的心態(tài)，復習事半功倍
　　經過長時間的緊張復習，也許有些同學會對假期花時間去玩而產生罪惡感，想更努力地去復習，這樣做的結果往往適得其反。其實在假期里大家做到心態(tài)放松，順其自然就好，平時怎么做的，就怎么做，不要被“假期”這兩個字而給自己設定一個特定的環(huán)境，覺得假期就是該玩或者假期就是該更刻苦的復習，這樣的想法是千萬要不得的。

　　五、假期后的調整
　　正如前面所說的，有些同學長假期間自由松散，因此打亂了人體正常的生物鐘，結果睡眠紊亂，小編建議這樣的同學做到起居有序，保證有足夠的睡眠時間。睡前可以洗熱水澡或用熱水泡腳解乏，起床后做一些伸展運動和有氧運動。復習之前可以好好洗個澡，有效消除疲勞。對于節(jié)后很難集中精力復習的同學，建議可以適度飲水，也可以每過幾個小時進行一次慢而深的呼吸或活動一下筋骨，不要強迫馬上投入緊張的復習，一步一步來，逐步讓松弛的“弦”重新繃緊。
　　如果有條件可以午睡半個小時來解除疲勞，還可以和同學多溝通、多交流來減輕壓力。在復習時要注意養(yǎng)成正確坐姿，尤其是不要久坐不動，可以每天堅持五分鐘的伸展運動，讓肌肉關節(jié)輕松。如果在復習中出現焦慮，恐懼癥狀等，可以試著聽聽音樂，看看其他書籍來放松。

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