2017寒假備考：作息時(shí)間表

【摘要】考研寒假備戰(zhàn)，每個(gè)同學(xué)要為自己制定一份合適的作息時(shí)間表，有規(guī)律的作息可以讓你精神飽滿地應(yīng)對(duì)每天的復(fù)習(xí)任務(wù)?？佳袕?fù)習(xí)時(shí)，由于學(xué)

作者

佚名

次閱讀

2016-01-11

　　【摘要】考研寒假備戰(zhàn)，每個(gè)同學(xué)要為自己制定一份合適的作息時(shí)間表，有規(guī)律的作息可以讓你精神飽滿地應(yīng)對(duì)每天的復(fù)習(xí)任務(wù)。

　　寒假是考研備考的重要時(shí)期，但是在這段時(shí)間，考生很可能因?yàn)槭艿礁鞣N娛樂(lè)活動(dòng)的誘惑，或是由于家里安逸的生活氛圍，而變得浮躁、懶惰，無(wú)法靜下心備考。再加上假期混亂的作息，使得考生沒(méi)有充沛的精神狀態(tài)，從而造成復(fù)習(xí)效率低下，浪費(fèi)這段寶貴的復(fù)習(xí)時(shí)間。

　　因此，建議考生根據(jù)自己所報(bào)考的院校的分?jǐn)?shù)水平，結(jié)合自身實(shí)際情況，制定一份合適自己的作息時(shí)間表，并嚴(yán)格執(zhí)行，以保證完成每天的復(fù)習(xí)任務(wù)。

　　?作息時(shí)間表一

　　適用人群：跨專業(yè)考生、報(bào)考院校與本校水平相差較大的考生

　　對(duì)于這兩類考生，數(shù)學(xué)、英語(yǔ)、專業(yè)課這三門(mén)的復(fù)習(xí)任務(wù)都很繁重，尤其對(duì)于跨專業(yè)的考生，專業(yè)課可能要從零開(kāi)始，因此要充分利用寒假這段時(shí)間，為自己制定比較充實(shí)的時(shí)間表。

6：30	起床
6：40——7：40	適當(dāng)鍛煉，吃早飯
7：40——8：20	背單詞
8：30——11：40	復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，注重課本上的基礎(chǔ)，做適當(dāng)練習(xí)
11：50——12：20	吃午飯
12：20——13：20	午睡，午睡不可超過(guò)一小時(shí)(嚴(yán)格執(zhí)行)
13：30——17：00	復(fù)習(xí)英語(yǔ)，擴(kuò)充詞匯量，提高閱讀速度
17：00——18：00	吃晚飯，休息
18：00——22：00	復(fù)習(xí)專業(yè)課，注重基礎(chǔ)知識(shí)的理解和掌握
22：00——23：00	洗澡，休息
23：00——23：30	背單詞
23：30	睡覺(jué)

　　?作息時(shí)間表二

　　適用人群：報(bào)考院校略高于本校水平的考生

　　對(duì)于這類考生，每天的復(fù)習(xí)時(shí)間可以相對(duì)減少，但要保證復(fù)習(xí)效率。在復(fù)習(xí)時(shí)檢驗(yàn)自己對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)的掌握程度，并做一定的強(qiáng)化練習(xí)。

07：20—08：00	起床(洗漱、早飯)
08：00——11：30	復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，訓(xùn)練做題的準(zhǔn)確率和速度
11：30——14：30	午飯(午休)
14：30——17：30	復(fù)習(xí)英語(yǔ)，練習(xí)語(yǔ)法，做閱讀，背單詞
17：30——19：30	晚飯、散步、鍛煉
19：30——21：30	復(fù)習(xí)專業(yè)課，看指定的參考書(shū)，整理基礎(chǔ)知識(shí)
21：30——23：30	洗澡、上網(wǎng)、娛樂(lè)活動(dòng)
23:30	睡覺(jué)

　　?考研時(shí)間表三

　　適用人群：報(bào)考本校的考生，報(bào)考院校與本校水平相當(dāng)?shù)目忌?br />
　　對(duì)于這兩類考生，由于本科的基礎(chǔ)比較好，在寒假期間可以制定較寬松的時(shí)間表，并且把復(fù)習(xí)的重點(diǎn)轉(zhuǎn)移到強(qiáng)化和熟練運(yùn)用基礎(chǔ)知識(shí)上。

8 ：00——8 ：30	起床，吃早飯
8：30——11 ：00	復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，做一些強(qiáng)化練習(xí)，檢驗(yàn)基礎(chǔ)知識(shí)掌握的程度
11 ：00——12：00	上網(wǎng)看新聞、時(shí)事，聽(tīng)歌，看視頻，放松一下
12:00——13:00	午餐
13：00--14：30	看書(shū)(與專業(yè)相關(guān)的著作)或者午休
14：30--17：00	復(fù)習(xí)英語(yǔ)或?qū)I(yè)課，做適量題目
17:00——19:00	晚飯，散步
19：00——19：30	看新聞聯(lián)播，關(guān)心時(shí)政
19：30--22：30	娛樂(lè)活動(dòng)
22:30	睡覺(jué)

　　每個(gè)同學(xué)要根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定適合自己的作息時(shí)間表，并嚴(yán)格執(zhí)行。這樣才能保證好的精神狀態(tài)和復(fù)習(xí)效率。

　　?本文系考研幫綜合整理，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。

　　來(lái)這里，突破復(fù)試最后一道防線。
　　（實(shí)習(xí)編輯：賈卉）