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十大習慣助你成就考研大業(yè)

  摘要:莎士比亞曾說過“不良的習慣會隨時阻礙你走向成名、獲利和享樂的路上去”,反之,好的習慣會帶你走向成功的大道??佳新飞橡B(yǎng)成良好的學習習慣,就等于成功了一半。

  1.制定科學合理的復習計劃

  每個人的學習情況不一樣,復習計劃也會有所不同。但是在復習計劃里一定要明確一點:多長時間內(nèi),完成什么內(nèi)容的復習。并且要盡量將這樣的計劃做細一些,最好細致到一周內(nèi)(甚至一天內(nèi))完成什么內(nèi)容的復習。這樣詳細的計劃會讓你的復習更有目標感,落實起來有據(jù)可依也會更好??佳袕土暰拖耨R拉松,以一定的步伐有節(jié)奏地堅持跑下去,才能取得好成績。

  2.及時完成規(guī)定的學習任務

  制定完復習計劃之后,一定要嚴格執(zhí)行。把每個規(guī)定的復習時間分成若干時間段,根據(jù)復習內(nèi)容,為每個時間段規(guī)定具體的復習任務,并要求自己必須在一個時間段內(nèi)完成一個具體的復習任務。這樣做,可以減少乃至避免學習時走神或注意力渙散的情況,有效地提高學習效率。千萬不要當“明日復明日,明日何其多。我生待明日,萬事成蹉跎”的蹉跎先生。

  3.做好筆記

  在認真復習、聽輔導講座的同時,一定要動筆做簡單記錄或記號。對重點內(nèi)容、疑難問題、關鍵語句進行“圈、點、勾、畫”,把一些關鍵性的詞句記下來。必要的時候可以使用多種顏色的筆。有實驗表明:上課光聽不記,僅能掌握當堂內(nèi)容的30%,一字不落的記也只能掌握50%,而上課時在書上勾畫重要內(nèi)容,在書上記有關要點的關鍵的語句,課后再去整理,則能掌握所學內(nèi)容的80%.

  4.嘗試回憶與反復識記相結(jié)合

  心理學研究表明,將嘗試回憶與反復識記結(jié)合在一起使用,記憶效果會更好。舉例來說,當識記完一部分知識點之后,合上書,將剛才所識記的內(nèi)容在頭腦里像放電影似的放一遍。在放的過程中,遇到“卡帶”時候,即回憶不出來的時候,再重新識記這部分內(nèi)容。嘗試回憶的方法還可以在你出去散步或者上衛(wèi)生間的時候使用:在頭腦里問自己幾個關于剛才識記內(nèi)容的問題,要求自己回答。如果回答不出來,回到自習室后的時候馬上翻看書或筆記將之記下來。

  嘗試回憶是一種積極主動的思維活動,需要注意力高度集中、動腦筋思考。將所學的知識在大腦中“重現(xiàn)”,使其顯得突出、顯眼、深刻,自然起到鞏固強化記憶的作用。經(jīng)常這樣回憶,不僅記憶力大增,而且還能養(yǎng)成愛動腦筋的好習慣。此外,回憶是復習成果的無聲表達,如果表達不出來,自然會很著急地看書、翻筆記,自覺地把遺忘的部分作為重點來看。這樣看書和整理筆記就有了更明確的目的,積極性也自然得到了提高。

  5.過度學習150%

  有的同學可能想,為了增加我們記憶的鞏固程度,那我就反復地、不間斷地記唄。因為俗話說得好:“熟能生巧”嘛!但是,考研的知識點確實太多了,我們沒不可能有足夠無限多的時間來進行反復的、不間斷的記憶。并且即使有足夠無限多的時間供我們記憶,我們也可能會發(fā)現(xiàn),記憶效果并不與記憶次數(shù)呈單純的正比關系。

  研究發(fā)現(xiàn):人們對所學習、記憶的內(nèi)容達到了初步掌握的程序后,如果再用原來所花時間的一半去鞏固強化,使學習程度達到150%,記憶效果最佳。即過度學習150%時效果最佳,如果超過了這個限度,就是很不經(jīng)濟的,因為過度學習太多,會出現(xiàn)注意分散、厭倦、疲勞等消極效應。在這種情況下,學習時間越長,越學習不進去,從而導致“報酬遞減”現(xiàn)象,記憶效果自然就不好。

  6.充分利用好醒來后和臨睡前的時間

  心理學研究表明:在記憶中會出現(xiàn)前攝抑制和倒攝抑制。前攝抑制是指先學材料對回憶后學材料的干擾。倒攝抑制是指后學材料對回憶先學材料的干擾。相比較而言,一天當中,剛剛醒來的時候我們的記憶將不會受到先學材料的干擾,臨睡之前我們的記憶將不會受到后學材料的干擾。所以,“醒來后”和“睡覺前”的時間是兩個絕佳的記憶黃金時段。

  睡前的這段時間可主要用來復習白天或以前學過的內(nèi)容。根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線規(guī)律可知,對于24小時以內(nèi)接觸過的信息,我們能保持34%的記憶,這時稍加復習便可恢復記憶。加之不受后攝抑制的影響,識記材料更易儲存,會由短時記憶轉(zhuǎn)入長期記憶。另外,根據(jù)研究,睡眠過程中記憶并未停止,大腦會對接受的信息進行歸納、整理、編碼、儲存。所以臨睡前的這段時間是非常寶貴的。

  7.不同科目交叉復習

  很多同學在學習與制訂復習計劃時,總是喜歡半天或一天復習一個科目,而且一下復習很長時間,其實這樣做是不科學的。研究表明,內(nèi)容的相似性越大,相互間的干擾也就越大。而且因為復習一個科目的時間過長,容易產(chǎn)生厭倦感。所以,在復習時應該不同科目交叉復習,如果能做到文理交叉復習,則效果會更好。

  8.復習時做到“心到、眼到、口到、手到”

  有同學在復習的時候,往往只用眼睛看。如只看數(shù)學公式、英語單詞,不動手寫,也不動口讀。結(jié)果發(fā)現(xiàn),在做題的時候往往將公式寫錯,將單詞遺忘。朱熹曾經(jīng)提出,讀書要做到“三到”:“謂心到、眼到、口到。心不在此,則眼不看仔細,心眼既不專一,卻只漫浪誦讀,決不能記,記亦不能久也。三到之中,心到最急,心既到矣,眼、口豈不到乎。”。在此基礎上,還必須加上一個最好加上一個“手到”。其實歸根到底,就是我們在復習的時候要多通道協(xié)同記憶。

  現(xiàn)代科學研究表明,人從視覺獲得的知識,能夠記住25%,從聽覺獲得的知識能夠記住15%,若把視覺與聽覺結(jié)合起來,能夠記住65%.如果在加上動覺的參與,即“手到”,相信記憶效果會更好。所以,在復習的時候,一定要做到注意力集中(心到)、眼睛看(眼到)、嘴巴讀(口到)、手在寫(手到)。此法尤其適于復習外語、政治、數(shù)學公式這類一記憶性較強的學科內(nèi)容。

  9.形成知識網(wǎng)絡

  考研需要復習的知識點非常多,將所有知識形成網(wǎng)絡就非常重要。舉例來說,如果已經(jīng)復習完了政治科目中毛澤東思想概論的所有知識點,這個時候必須跳出單個微觀知識點的局限,將自己放在一個較為宏觀的位置來俯視這些知識點,找出這些知識點之間的內(nèi)在聯(lián)系。如果已經(jīng)復習完了幾個知識塊,也同樣要俯視這些知識塊,找出知識塊之間的內(nèi)在聯(lián)系??傊荒茏屩R點零散地堆積在我們的頭腦里,一定要將它們組織起來,形成網(wǎng)絡。

  10.定期對復習進行反思

  有同學在復習的過程中只顧埋頭復習、勇往直前,從來不回過頭來反思自己這段時間的復習狀況,。因為覺得回頭來看是浪費時間,影響前進的速度。但事實上,我們是需要不時回頭反思自己的。定期反思一下近段時間的復習狀況,有利于我們及時總結(jié)復習中的成敗,找出復習效果不佳的原因,發(fā)現(xiàn)復習中的薄弱環(huán)節(jié)等等,而所有這些將使我們在復習的道路上少走很多彎路。

  曾經(jīng)有一句很流行的話,叫做“細節(jié)決定成敗”。相信所有身體力行過的人一定會點頭稱是。在我們考研復習中也是如此,如果能夠有意識地培養(yǎng)一些小小的的好習慣,將會在不知不覺中促成你意想不到的巨大收獲。

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