考研er,晨起后必做的三件事

　　【摘要】考研這場戰(zhàn)役，已經(jīng)打響。著手考研復(fù)習(xí)比較早的同學(xué)，估計(jì)這會(huì)兒已經(jīng)處于疲憊期了，需要重新調(diào)整，重新出發(fā)了。這時(shí)候，調(diào)整，不能是給自己加壓了，應(yīng)該學(xué)會(huì)減壓，學(xué)會(huì)從效率上打贏這場戰(zhàn)役。一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨，接下來，小編給大家推薦一些晨起后應(yīng)該做的事，幫助你提高效率。

　　?一、空腹喝水，叫醒身體

　　睡了一夜起來，身體軟綿綿的。人已經(jīng)有意識的醒了過來，但是身體的其他部位還處于休息狀態(tài)，很多同學(xué)認(rèn)為是自己的睡眠時(shí)間不夠、或者是自己的睡眠質(zhì)量不高，造成自己早晨起床以后還特別困。

　　其實(shí)，不是這樣的，你的想法錯(cuò)了。之所以覺得困，是因?yàn)槟愕囊庾R是醒的，但是你的身體還在休眠。建議晨起后空腹喝一杯水，叫醒你沉睡的身體。

　　?二、快步走路，保持狀態(tài)

　　空腹喝水后，洗漱完畢，可以出門了。建議不要慢走，這樣容易使你整個(gè)人軟綿綿的，你可以選擇有意識的加快步伐，快步走路。一天的生活從你出門那一刻就開始了，快速走路，會(huì)使你做其他事也有節(jié)奏感，效率得到提高。

　　這里所說的快速走路，并不是慌慌張張。我們不必要慌慌張張，但是，最基本的節(jié)奏是需要有的，畢竟你時(shí)間有限，考研已經(jīng)進(jìn)入倒計(jì)時(shí)。

　　?三、大聲晨讀，背誦準(zhǔn)確

　　還記得我們上小學(xué)、初中、高中的時(shí)候，每天到了學(xué)校的第一件事是干什么嗎？晨讀。根據(jù)一項(xiàng)研究標(biāo)明，早晨是一個(gè)人記憶最佳的時(shí)刻。經(jīng)過一夜的休息，大腦還沒有開始一天的運(yùn)轉(zhuǎn)。這個(gè)時(shí)候，大腦不存在任何前攝干擾，記憶是最為準(zhǔn)確的。

　　小編建議考研學(xué)子養(yǎng)成晨讀的好習(xí)慣，尤其是理工科院校，晨讀的同學(xué)相對少一些，甚至是沒有。不要去在乎你周圍是否有晨讀的同學(xué)一起，自己做自己的事，養(yǎng)成晨讀的習(xí)慣。就算是你的晨讀只有英語和政治，只要你堅(jiān)持晨讀，最后你晨讀的學(xué)科，成績一定不會(huì)差。

　　考研是選拔性考試，不是比拼時(shí)間，就可以勝出了，更多的是學(xué)習(xí)能力和效率的比拼。是時(shí)候講求戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，用效率來學(xué)習(xí)了。

　?。ㄎ沂菍?shí)習(xí)小編陽光：天道酬勤）