17沖刺：寫給奮斗在一線的學弟學妹們

　　【摘要】考研的口訣不僅僅是勤奮，更重要的是信念。沒有信念最終會在這條路上迷失自我，而不用勤奮來守護自己的信念，那所謂的信念就是斷線的風箏。而除此之外，還需要考前積極的身心狀態(tài)和考試期間妥善的安排。

　　如今，2017屆考研已進入最后的階段，如此之久持續(xù)戰(zhàn)，每一個考研人都承受著心理和身體上的巨大壓力。這個時候，如何在保證復習進度的情況下，有效的放松，緩解疲勞，就成為考生必須面對的問題。

　　?關于考研訂房

　　大考之前，除了復習身心調節(jié)方面，考試期間的生活也該早做安排。其中，考研訂房間是十分重要的，知道自己在哪里考之后，一定要在第一時間預定房間。

　　對于考研訂房，由于一開始不確定考場，不同的考場的報考人數也不盡相同，有些訂房機構是允許退還定金的，如果不放心，害怕訂不到房間不妨可以先訂著。但是從我自身的經歷來看，除了那些很熱門的學校外，或是很偏僻的地方外，房間其實并沒有那些廣告上說的那么搶手！當然那些訂房機構有可能與酒店事先要了房間，但是不太可能占據那么多的房源！

　　還有如果要交訂金，不妨先問清楚有那些價位的房間，幾個人住的，什么樣的配置等等，收據記得拿，免得到時候后悔。我當時到了酒店以后就被要求多交錢，都考前一天了，只能忍氣吞聲了!我也詢問了酒店的日常價格，事實證明那些訂房機構就是在酒店的本來的價格之上再加上手續(xù)費的，你可能覺得收手續(xù)費正常，可是他們加的手續(xù)費相當貴，這樣根本沒有優(yōu)惠！服務態(tài)度還不好！這個我至今記憶猶新。

　　其實現在可以在網上訂房，省事又不用加押金。建議大家可以選擇離考場1-2公里步行可直達或者有公交的酒店入住，酒店以經濟型酒店為主，此類酒店分布廣泛、價格穩(wěn)定、安全性有保證，可以直接在網上預定。如果你不放心，那你在得知考場之后可以馬上去網上訂房，盡快拿回之前的押金，這樣也行?？傊?，如果不是情非得已，完全可以自己搞定，方便又實惠！切記淡定！

　　?生活作息建議

　　考研的最后階段，大家可能都會感到時間的緊迫而拼命的學習。畢竟這是人生少有的幾次為了一個目標而全身心的付出。雖然我們要分秒必爭，但是也要進行適當的放松。之后，再以飽滿的精神投入到下一輪的復習會更有效率。

　　1.保證充足的睡眠

　　充足的睡眠對你消除疲勞，提高學習效率，戰(zhàn)勝壓力至關重要。在眾多的休息方式中。睡眠是最基本、最重要的。充足的睡眠不僅意味著每天睡固定的小時，同時意味著每天都在同一時間就寢。

　　考研的最后階段，時間是非常寶貴的，很多同學會占用睡眠時間來學習，這樣是得不償失的。在你疲倦不想學習的時候，大可以美美的睡上一覺。在睡前不妨喝杯蜂蜜加牛奶，可以幫你迅速的進入夢鄉(xiāng)。

　　2.注意飲食，適當運動

　　考試是心力和體力的斗爭，由于復習的辛苦，難免有些人在臨近考試的時候病倒，這是最不應該發(fā)生的。我們需要營養(yǎng)平衡以保持身體能夠抵抗疾病，修復損傷，迅速清晰地進行思維的能力。除了平時的膳食之外，還要多注意補充對大腦有好處的食品。蘋果，胡蘿卜，香蕉，檸檬這些水果和蔬菜都能起到益智安神，增強記憶的作用。身體是革命的本錢，除了注意日常飲食之外，還要注意做一些適當的運動，一方面可以幫助釋放壓力，另一方面也能強健體魄

　　3.用音樂進行放松

　　當我們在緊張的學習之余，欣賞幾首輕松愉快的音樂，能加速消除疲勞，促進人體分泌一些有益于健康的激素，促進食欲，有利于消化吸收。當你夜深疲倦而難以入睡的時候，可以聽緩慢悠揚的樂曲；精神緊張，煩躁不安的時候可以欣賞去掉清麗婉轉的音樂。但是要記住不要把過多的時間都放在聽音樂上?？梢栽谧呗返臅r候或疲倦的時候適當聽一些，也可以通過聽英文歌來培養(yǎng)對英語的感覺。

　　另外唱歌也能調節(jié)情緒，陶冶性情，宣泄郁悶，振奮精神。當你集中精力思考著一個難解的數學問題，或者是在進行作文構思時，很可能“卡住思路”，再苦思冥想也難取得進展。如果這個時候暫離案頭，關閉思路，有意識的哼唱幾句歌曲，則會起到凈化頭腦，調節(jié)神經的作用。哼唱一會兒使精神放松后，說不定會出現意外的思路。

　　4.轉換復習的方式

　　如果時間安排的較緊，沒有大塊的時間用于休息的話，就可以用這種方式進行放松。例如，政治背累了可以看看專業(yè)課，自己畫一畫知識的脈絡圖，或者抄寫些英語作文的經典例句。如果這些都累了，那就整理一下復習的資料。有條件的話，可以上一下各個考研網站，瀏覽一下考研的最新動態(tài)及各種學習方法的介紹，與網友交流一下考研心得。畢竟現在是個信息的時代。

　　伴著信念我走過了那些挑燈夜讀，不知疲倦的日子，作為一個過來人，我想說：成功把握在你的手心，如果想成功，就要付出百分百的努力，每個人都有機會成功，這就是考研。當結束后，回顧這段路程，或苦或甜。

　　考研就像人生一個小小的預言，告訴我們那些理想主義的歲月早就成了往事，注定要我們在現實的羈絆中帶著腳鐐跳舞。沉著應對，調整心態(tài)，人生所有的考試會在一瞬間都變的不再可怕，因為是考試總會有答案，困難也總會有解決的方法。

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