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2019考研:如何制定完美的一日計劃

  摘要:俗話說:一寸光陰一寸金,備考復(fù)習中的每一天都至關(guān)重要,我們常常認為一天只有24小時,最多的有效復(fù)習時間也不過十個小時而已,但是,只要合理的拆分,一天的時間是可以翻幾番的哦!

  2019考生如何高效率復(fù)習?我們要從每一天做起,先規(guī)劃好一天才能規(guī)劃好整個備考全程。一天的時間如何規(guī)劃才能更好地利用起來,在此給大家一些意見參考:

  ●白天

  我們把白天分成4個部分早晨,上午,中午,下午;對應(yīng)的時間分別是6點半-8點,8點-10點,10點-12點,1點-6點半。

  ●晚上

  我們把晚上分成三個部分飯后兩小時,睡前兩小時、睡前一小時。分別對應(yīng)的時間分別是7點-9點,9點-10點,10點-11點。

  ?時間安排

  ●早晨

  很多人早晨的時候記憶是最好的,可以先復(fù)習下前一天網(wǎng)上睡前背的一些知識點,時間花費半小時左右。接下來的一個半小時,英語一小時(單詞、長難句等)背誦,半小時政治的背誦。這是前期復(fù)習,到最后沖刺階段的時候,政治的量要加大時間也要拉長。

  ●上午

  建議做數(shù)學,一般這個時候做數(shù)學是比較清醒的,思路也是比較好的。

  ●中午

  為了調(diào)節(jié)可以把英語或是政治拿出來做,轉(zhuǎn)化下,避免產(chǎn)生疲倦感。

  ●下午

  專業(yè)課上線,時間會有些長,因為專業(yè)課有的考的東西還是比較多的。可以先背知識點,然后再做題。

  ●飯后兩小時

  對于白天高強度的背書和做題,到了晚上大腦會出現(xiàn)疲倦感,所以這時候就是整理的時間。整理白天做題出現(xiàn)的錯題,整理成錯題集。這時候也是給大腦一個休息的時間。白天背誦的內(nèi)容可以試著寫一寫,哪怕對著抄一抄也好,加強下印象。

  ●睡前兩小時

  有一些考試科目需要涉獵一些其他書本的內(nèi)容,比如英語,你就可以閱讀一些國外的期刊書籍;政治的話,可以上網(wǎng)關(guān)注下最新的時事政治熱點新聞,進行記錄。

  ●睡前一小時

  有科學依據(jù)表明,睡前背誦有助于記憶,所以小編建議可以看些單詞或是政治內(nèi)容,當然不用刻意把它背熟,半生不熟的就可以休息了。

  ?碎片時間的利用

  1、找到自己的碎片化時間

  大家之所以沒有充分利用碎片時間,可能沒有意識到自己都有哪些碎片化時間,所以,第一步就是要教大家找到自己的碎片化時間,下面幫幫介紹兩種常見的方法。

  第一個方法是比較經(jīng)典的手工記錄,即隨身攜帶一個本子和筆,記錄自己在一段時間內(nèi)做某件事情的起止時間。如:

  06:30-06:55起床穿衣、洗漱、上洗手間

  06:55-07:30早起鍛煉

  07:30-07:45吃早餐

  07:45-08:00走去自習室

  ……

  這種記錄的方法,需要有意識記錄自己做每一件事情的起始結(jié)束時間。好處是簡單易操作,但也有問題就是容易忘記記錄一件事情的結(jié)束與另外一件事情的開始。

  但為了更好的了解自己,不妨經(jīng)過幾次嘗試和訓(xùn)練,對自己一天的生活進行一次完整的記錄。記錄之后,在對自己一天使用時間的情況進行分析。

  第二個方法是借助手機APP處理,因為通過紙質(zhì)記錄書寫的方式,對于多日數(shù)據(jù)便不利于整理分析。如果你想長期統(tǒng)計自己時間使用情況,幫幫推薦一款名叫aTimeLogger的APP,使用這個軟件的好處是:

  ①記錄速度更快

 ?、诳梢詫ψ约鹤龅氖虑檫M行設(shè)置,比如看書、打電話等常做的事情類型,以后只需要選擇這件事,然后點擊記錄開始結(jié)束時間就可以,系統(tǒng)會自動計算所耗時長。并可以對在某一個時間維度內(nèi)(比如一周)進行統(tǒng)計分析,讓你自己從全局上更好的分配時間。

  上述兩種方法,大家可以任選一種,進行3-5天的記錄,這樣,就能發(fā)現(xiàn)自己每天的時間利用情況,找到自己有哪些碎片化時間。

  2、不要把整塊時間打碎

  其實很多時候,并不是時間本身是支離破碎的,而是我們自己把整塊時間打碎了。也就是說,并不是碎片時間很多,而是我們自己的某些行為,使得碎片時間無形中增多了。

  我們來看一個場景:

  早上去自習室,放下書包準備復(fù)習之前,先掏出手機,看看朋友圈有哪些新狀態(tài),看看熱門微博里面有哪些好玩的信息,這樣,20分鐘過去了;

  背了半個小時單詞之后,感覺學了好久了,獎勵自己玩會兒手機吧,于是拿起手機看看淘寶中新訂單是什么狀態(tài)了,再順便看看收藏夾里的寶貝有沒有降價的,這樣,15分鐘過去了;

  做對一道數(shù)學題之后,覺得自己學習狀態(tài)還不錯,去微信群看看吧,這時發(fā)現(xiàn)有人在發(fā)紅包,默默搶了一個紅包,感覺人品爆發(fā)了,點開一看,一分錢,于是在群里吐槽發(fā)紅包的太摳,看到底下有人附和,于是你一言我一句的就聊起來了,從昨晚的球賽聊到周末去哪逛街,從中午吃啥聊到學校附近新開的哪家店不錯……突然覺得聊得有點久了,趕緊放下手機復(fù)習,但是,半個小時已經(jīng)過去了。

  說到這里,大家發(fā)現(xiàn)沒有,即使是在自習室時的整塊時間,我們也沒有整塊的利用。不是有句話叫做"時間就像海綿里的水,擠擠總是會有的"嗎,其實,大多數(shù)人都還沒有必要去擠時間,因為該復(fù)習的時間都還沒充分利用,作為一個考研人,這一點是我們必須要正視而不能逃避的。

  上帝的歸上帝,凱撒的歸凱撒。把原本屬于考研復(fù)習的時間,用來認真復(fù)習吧。不要把這整塊的時間打碎了去干別的事,還沾沾自喜的沉浸在"我今天又在自習室待了10幾個小時,復(fù)習狀態(tài)真不錯"的錯覺之中。

  3、碎片化時間應(yīng)該如何利用

  ①隨身攜帶書、紙、筆

  生活中,有些碎片時間是"突如其來"的,你不知道什么時候就需要排隊、等人、等車,這時往往因為沒有準備,手邊沒有任何可供學習或消遣的資料,而讓時間白白溜走。此時可以在書包里裝一本專業(yè)課的書籍或者單詞書,背背單詞或者看幾個專業(yè)課的名詞解釋,就能有效添補空白,不至于因為白白浪費時間而心慌慌了。

  記得去年9月底去故宮看"石渠寶笈"特展(就是有清明上河圖的那次展覽)時,幫幫就機智的帶了一本單詞書在身上,于是,在長達5個小時的排隊時間里,幫幫就一直在記單詞,這樣,碎片化時間不就充分利用起來了嗎?

  ②同類型的事情要批量化處理

  我們一天當中會做很多的事,比如要跟幾個人打電話,比如要出去買點東西,比如要在知網(wǎng)上查些文獻……

  當這些事情之間來回切換的時候,就會產(chǎn)生一些切換的成本。比如我學習的時候,突然想要去文具店買只筆,就得跑出自習室一趟吧?買完筆回來自習,突然想起來要給誰打個電話,是不是又得走出自習室?每次從自習室進進出出,復(fù)習的狀態(tài)總會受到點影響吧?這些都是切換成本。

  所謂的批次處理就是,如果你要打電話了,你就把所有要通過電話解決的事情一次去做完,比如說,今天要跟幾個人打電話,就都集中在一個時間段內(nèi)打完;如果要使用電腦,就把查文獻跟網(wǎng)購的事一起都解決了,省得每次電腦開關(guān)機都要浪費時間。

  把同一類型的事情都做完之后,我再去做下一個情景要去做的事,這樣就能有效的減少你的碎片化時間,提高時間效率。

  ③不要在學習的同時干其他事或想其他事

  一心不能二用的道理誰都明白,可還是有許多同學在邊學習邊聽音樂?;蛟S你會說聽音樂是放松神經(jīng)的好辦法,那么你盡可以專心的學習一小時后全身放松地聽一刻鐘音樂,這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。

  ④充分利用電子設(shè)備

  很多人都說在考研期間換成了老年機,其實影響你的不是手機,而是自制力。我們需要明白手機、平板電腦、kindle移動電子設(shè)備,不只是用來娛樂的。

  利用好這些設(shè)備等于利用好時間。平板電腦和手機都可以下載復(fù)習資料和應(yīng)用軟件,還可以在線聽視頻課程,kindle可以存儲大量電子書。排隊買飯的時候刷幾個單詞或者英語閱讀,或者繼續(xù)未聽完的視頻課??傊灰茖W利用,這些電子設(shè)備可以發(fā)揮無限潛能,隨時隨地學習不再是難題。

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