摘要:考研是一項全方位的比拼,除了每天進行知識點的復習、普及,還要做題、總結,最后還得進行背誦記憶,其實什么科目都需要背的,就算數(shù)學
作者
佚名
摘要:考研是一項全方位的比拼,除了每天進行知識點的復習、普及,還要做題、總結,最后還得進行背誦記憶,其實什么科目都需要背的,就算數(shù)學,該記的概念和公式也是要記憶的,因為會做題更快,提高效率!天生記憶力強的同學,可能復習起來會輕松一丟丟~那么我們怎樣做才能提升自己的記憶力呢?
?記憶的步驟
記憶是一個重復的過程,是一個漸進的過程,是一個最大程度調(diào)動大腦工作效率的過程。
文字記憶可以分為如下幾個層次:
1.理解。理解是記憶的第一步,人進入成年之后,面對大段文字的時候,基本上已經(jīng)喪失了兒時的死記硬背能力,只能通過理解才能記憶大段的文字。
2.關鍵詞記憶。面對大段文字,直接將之全文復述是與客觀規(guī)律抗爭,理解之后提煉其中的關鍵詞,可以讓我們快速的把握住該段文字的核心。
3.結合關鍵詞進行骨架背誦。關鍵詞搞定后,通過言語邏輯,在關鍵詞的基礎上,復述原文中的核心句(骨架),背一遍看一下原文,慢慢將復述的內(nèi)容與原文契合。
4.結合骨架進行全文背誦。核心句搞定后,通過個人的理解,對核心句中表述的內(nèi)容進行展開論述。同學們在展開的時候也要注意其展開的邏輯。
常見的邏輯模式為從宏觀到微觀、從事務發(fā)展的規(guī)律看、從概念中的定語進行簡單拆分等等。熟讀百遍,其義自現(xiàn)。結合自己的進度,確定一個階段性目標,一個層次一個層次的遞進,莫要妄圖一口吃個胖子。
?記憶的建議
1、多用腦,多思考
在我們成長的一路上,不斷的會有大人告訴我們,人腦就像是一臺機器,經(jīng)常用就會越用越靈光,老是不用的話它就會生銹老化,最后就會報廢。小伙伴們在復習的時候不能一昧地追求速度,在復習完一個章節(jié)的內(nèi)容之后,最好是合上書本細細咀嚼。
千萬不要因為自己對這部分內(nèi)容有了一點印象,就認為自己已經(jīng)掌握了,只有自己完全理解了內(nèi)容才可以。讓小伙伴們經(jīng)常動腦子進行思考就是這個目的,思考的愈多大腦的潛能就會被釋放出來更多,還能時刻保持大腦的活力,記起東西來也會更有效率,而且還不容易忘。
2、注意休息和放松
充足的休息和放松可以幫助我們的大腦在疲憊的狀態(tài)下重新充滿活力。就像是一個疲憊的人需要充足的睡眠來恢復精力一樣,我們在結束一天的復習之后也需要讓我們的腦子充分的休息一下,第二天才能以更強的記憶力記住更多的東西。
所以,當我們覺得腦袋昏昏沉沉,看進去的內(nèi)容記也記不住的時候,那就要注意了,因為我們的大腦在向我們提出警告,這時候我們就要進行適當?shù)匦菹ⅲ潘缮眢w的時候也是在放松大腦。
3、多進行體育鍛煉
多進行體育鍛煉也是增強記憶力的一個好方法。我們在運動的同時,大腦也會跟著我們的身體一起運動,熱身的同時也能讓我們的大腦一起煥發(fā)活力。經(jīng)常進行體育鍛煉能夠幫助我們讓大腦保持靈活,通過訓練大腦對身體的控制能力來挖掘大腦的潛能。
4、多吃能夠增強記憶力的食物
除了盡量鍛煉大腦的各種能力挖掘潛能之外,多吃補腦的食物也可以幫助我們提高記憶力。像是核桃、杏仁、花生等堅果類食物都是補腦的食物,除此之外,藍莓、草莓等有色水果也可以幫助我們提高記憶力。
?大神怎么說
1、@呂布凡(新十方教育科技運營總監(jiān))
正好這幾天在跟高考的學生交流記憶法,高考生更在意操作層面的方法,準研究生在理論上,思考的方法應是“已然”與高考生不同的了,若干年前我是這么認為的,現(xiàn)在竟然不這么認為了。
因為許多很出色的孩子們讀了大學之后,基本做題的思考力都沒有了,被一些所謂“小社會”的“功名利祿”驅動,連自己想要什么都想不清楚。還不如4歲的小姑娘,她就是想要一個娃娃。一個三歲的小伙子,他就是要一只皮球,非要不可。
關于基礎知識層面的記憶,一般我會給同學們一張表,14天表,17天表,21天表。如果你有興趣,可以到網(wǎng)上去搜索楊鵬老師的17天GRE表。本科時期,在準備考GRE的時候,曾用17天表記憶過GRE詞匯。
我很小的時候,訓練的是聯(lián)想記憶,圖像記憶,那都是皮毛,真正訓練你記憶的是背誦有具體含義的文章,最好,你喜歡它。
我自己相信這樣一件事情,記憶的規(guī)律就是遺忘的規(guī)律,它們是相鋪相成的。
你為何會遺忘,因為這個東西對你來講沒有意義。
你既發(fā)現(xiàn)不了意義,又沒有對它賦予對你而言的特殊意義,所以記不住是常態(tài)。
舉個例子,為什么有人失戀或“被”離婚,終身難以忘記某些人,因為那個人對他來講有意義,或有過意義,此人曾經(jīng)被“淘汰”,這也就是另外一個問題,有些人死死不愿意承認失敗的根本原因之一,“被淘汰了”的意義,不是誰都能接受的。
同樣,另一個例子,為什么情竇初開的小伙子記得同桌小姑娘今天頭發(fā)掉了5根,吃了3只包子,白了“我”2眼,衣服上面第二個口子有一粒米飯?——“意義”給了注意力,然后,使小伙子過目不忘。
對考研人來講,最有意義的一件事情,莫過于非要考研不可,發(fā)自于內(nèi)心的要考研。
不管是否對專業(yè)的熱愛,他相信通過考研能夠改變自己的命運,否則就很慘,這是意義的其中一個方面意義。另一個方面,是你所記憶的內(nèi)容是有意義相關聯(lián)的,而不是一堆散亂的符號,每個點都跟考研的每一分相關聯(lián)。
在我小的時候,曾經(jīng)按照一個口訣去背誦圓周率,也背誦了將近200位,就是對它每個數(shù)字賦予意義。
而背誦圓周率本身對于小學的我來講,除了炫耀其實沒有別的意義。很多年之后,我想到了一個意義,它給了小孩子一些信心,開發(fā)了記憶力。
很顯然,考研的同學并不是借這些知識點去開發(fā)自己的記憶力。
那么,一方面明確自己為什么要考研,非得考研必須考研,考到什么目標,達到什么分數(shù),還有多長時間,每天做什么,每一步做的事情都跟分數(shù)相關,以上,均會讓你接近“過目不忘”地記憶。
你要記住的那些東西,他們內(nèi)在的關聯(lián)是什么,你的專業(yè)課和考研真題中間的關系,你所考的那個學校的老師,傾向于復試的時候出什么樣的題目,這些題目和專業(yè)課考試里面內(nèi)容有多大的關聯(lián),在哪一塊重要,哪一塊意義更大。
在舉個考研英語的例子,對于一名在讀的研究生來講,如果他的論文里面能有效地運用國外相關的、最新的科研成果,哪怕是論述的見解,一篇論文是多么容易寫出來,多么容易受到別人的影響,啟發(fā)自己提出更多相關聯(lián)的或有延伸意義的看法。
那么,這個研究生是不是就有機會跑到國外去做交換生,或者就業(yè)的時候更容易去研究所工作,或者更容易直博,或者比隔壁寢室的同學更容易畢業(yè)優(yōu)秀,更容易得獎學金?
自己明白了“這些意義”對自己的意義,以及知識點背后的意義。每一個考研詞匯,都會變得容易記住。
其次,不管艾賓浩斯記憶規(guī)律,每過一段時間回顧的循環(huán)記憶,番茄25分鐘計時,或者是結合你的五官,聽覺、嗅覺、味覺,甚至觸覺,聯(lián)系著各種節(jié)奏背誦要背誦的東西,或者多少天記憶法的表,那都是表面的工具。
決定使用工具效率的是人,人知道,為什么要開始,人知道要去哪里。
2、@于洋(中道普惠總裁&教育、職業(yè)生涯規(guī)劃顧問)
對于考研黨來講,比較實用的記憶方法有以下幾種:
?、倮斫庥洃浄?br />
“理解記憶法”顧名思義,就是在理解的基礎上加以記憶,理解是記憶的基礎和前提,只是真正理解的東西才能記得住,不要死記硬背。
?、诎e浩斯記憶法
指的是遵循艾賓浩斯遺忘曲線所揭示的遺忘先快后慢的記憶規(guī)律,即:遺忘在學習之后立即開始,而且遺忘的進程不是均勻的,最初遺忘速度很快,以后逐漸緩慢。
如果制定復習與自測計劃,按時執(zhí)行,及時復習就可以減少遺忘的內(nèi)容,從而記住更多的新內(nèi)容。
?、鬯季S導圖記憶法
通過構建思維導圖把所有知識濃縮到幾張圖表上,可以“把書讀薄”,可以理清脈絡,可以對某一學科整體情況有更全面的了解,可以加深記憶。
可以根據(jù)大腦的活動規(guī)律來安排最佳的學習和復習時間,人的大腦通常有四個理解、記憶的高峰期:
第一個高峰期:早晨起床后。
第二個高峰期:上午8點到10點。
第三個高峰期:晚上6點到8點。
第四個高峰期:睡前1小時。
3、@楊加寧(北京尚林教育&考研政治首席主講)
具體來說,毛中特、史綱、馬原有不少可以幫助記憶、提高學習效率的順口溜,時間和篇幅有限,不可能都給你列舉一遍,但是舉兩個例子應該還是沒問題的。
?、賻椭洃洰?shù)闹卮髸h的口訣:
一大立黨,二大立綱。
三大國共要合作,四大領導工農(nóng)忙。
八七槍桿出政權,古田軍隊要增強。
遵義軍事與組織,瓦窯堡一起來抗日。
洛川全面來抗戰(zhàn),減租減息是關鍵。
六屆六中馬中化,七大確定毛領導。
七屆二中轉城市,三種一化三改階段和路線。
十三大終于研究好,后來(十四大)市場經(jīng)濟有目標。
小平思想成指導,十五大跨世紀,十六大三代表。
三中科學發(fā)展觀,四中和諧最重要。
十七大發(fā)展觀,十八大成小康。
?、谝圆仡^的方式記住社會注意和諧社會的基本特征:“民工陳沖是俺的人”
民主法治、公平正義、誠信友愛、充滿活力、安定有序、人與自然和諧相處。
雖然我剛才舉的例子都是關于考點記憶的,但根據(jù)考研政治今年來命題考察的規(guī)律,我建議關于考研政治的學習,還是應該早動手、細水長流、循序漸進。
比較好的方式是從春天就開始動手、以馬原和史綱為先導,先學后練,學練結合。也就是沒學完一章,弄懂并記住其中的知識后,再做對應一章的題目。
只有按照這種節(jié)奏完成一遍政治復習(馬原、毛中特、史綱、思修和當代),最后的沖刺和押題也才有意義。尤其是暑假結束前,要至少完成馬原、毛中特、史綱這三門課的一遍扎實復習。否則,秋季、特別是考前的政治復習會很忙亂。
?。▽嵙曅【帲杭佑拓i)
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