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考研突然沒動力?累貨,來罐紅牛吧

  摘要:你有沒有在考研的某一刻,很想放棄……你有沒有在復(fù)習(xí)的某一瞬間,忍不住想哭……在漫長又熬人的考研期,我們常常感覺自己身負(fù)千斤重?fù)?dān),當(dāng)你在考研時突然沒有動力了,你該怎么辦?

  @琪琪741

  都不知道自己考研的動力是什么,累的時候連個說話的人都沒有,不能把不開心帶給身邊的人,不能告訴父母。真的很奔潰,看不到方向。

  @miss趙寶寶

  復(fù)習(xí)了四個多月了,除了回過一次家,現(xiàn)場確認(rèn),總共用了三天外,沒耽誤過一天,現(xiàn)在這時候感覺東西不足了怎么辦,完全沒有前面打了雞血那種沖勁了,唉……

  距離2019考研還有80天左右,度過了暑假這一漫長的強化階段,考研人總算熬過了第一個淘汰局,可是越到后期考研的戰(zhàn)火將愈發(fā)密集,面臨多方壓力和內(nèi)心情緒的波動,我們常常會像上述考研人一樣衍生崩潰、放棄的想法,動力不足的時候,大家該如何脈動回自我呢?

  ?為什么出現(xiàn)動力不足?

  1、復(fù)習(xí)進(jìn)入白熱化階段、產(chǎn)生疲勞


  如果從3月開始準(zhǔn)備考研的話,到現(xiàn)在戰(zhàn)線也不短了,再加上暑假期間每天高強度的學(xué)習(xí),8個小時甚至更長,難免會進(jìn)入疲憊期。學(xué)習(xí)效率低下,可能還會出現(xiàn)抵觸、困惑心理。

  2、對自己的目標(biāo)沒有一個很深刻的認(rèn)知

  這類小伙伴屬于不是很清楚報考學(xué)校專業(yè)的形勢。如果你報考的是清北人復(fù)交等學(xué)校,本身難度不小,就要抱著一種非它不可的心態(tài),那用來感嘆動力不足的時間就激情滿滿地投入到復(fù)習(xí)中去了。

  3、對自己所學(xué)的內(nèi)容產(chǎn)生厭倦心理

  這個小編非常有共鳴。當(dāng)你學(xué)知識學(xué)到頭痛、看到惡心的時候,真的很容易失去動力。比如我準(zhǔn)備二外的時候,滿篇全是錯誤,動力值是零好嗎。這個問題在于,你認(rèn)真看書好好復(fù)習(xí)了,但是都是錯誤,這時候內(nèi)心對知識是抵觸的,再也不想學(xué)了。

  4、盲目樂觀、缺乏時間緊迫感

  這種情況下,有的小伙伴對考研時間沒有一個很好的把握,一想還有140天,總覺得還足夠,內(nèi)心產(chǎn)生懈怠心理,覺得不著急,把該做的學(xué)習(xí)任務(wù)往后拖。這樣一來,每天的學(xué)習(xí)就是松松垮垮,動力不足。

  5、知難而退,盲目悲觀,對自己不自信

  有個別小伙伴在備考的時期,就想:我肯定考不上,就抱著打醬油的心態(tài)吧!雖說不能一味看中結(jié)果,但是在準(zhǔn)備的時候就覺得自己考不上,哪里又來的動力去拼一把?

  ?想方設(shè)法脈動回來

  針對上述出現(xiàn)動力不足的原因,我們一項一項制定對策。

  1、合理安排時間進(jìn)行放松

  當(dāng)你復(fù)習(xí)疲勞的時候,最好的辦法就是放松,歇一歇。學(xué)不下去的時候,就別強迫自己了。可以利用傍晚的時間和小伙伴去操場或?qū)W校附近逛一圈,順便買點想吃的食物,總感覺沒有什么是吃一頓自己喜歡的食物解決不了的。個人經(jīng)驗,每次學(xué)得壓抑的時候吃一頓飯都覺得心情好好?;蛘吣氵€可以每周抽出固定的時間休息,比如周五晚上可以提前回宿舍休息。疲憊過后,才更容易恢復(fù)動力值。

  2、時刻清楚你的夢中目標(biāo)院校

  這個好容易解決的,你可以把目標(biāo)院校的一張明信片擺在桌子上,懈怠地時候看一看,想想如果你考上這所學(xué)校,人生格局都有可能發(fā)生改變,多么值得去奮斗!或者你的手機鎖屏可以設(shè)置成目標(biāo)院?;蛘吣繕?biāo)院校的錄取通知書,你想玩手機的時候,一看鎖屏,應(yīng)該也會有警醒的!

  有位學(xué)姐透露自己的一個小習(xí)慣,每天早晨起來大喊三聲:我要去天大,我要去天大,我要去天大。睡覺之前再喊三聲,雖然聽著有點那啥,但是也是對自己的一種激勵,時刻有一個清醒的認(rèn)知。

  3、適當(dāng)調(diào)整學(xué)習(xí)內(nèi)容

  如果像我一樣出現(xiàn)滿篇錯誤,自信心受到打擊的時候,建議做一些簡單的題目找找自信,否則真的會出現(xiàn)自暴自棄的心態(tài)(學(xué)霸就當(dāng)我沒說)。因為有的時候考研不一定是考最難的。雖然我在準(zhǔn)備二外的時候,做那些難題一塌糊涂,但是當(dāng)我考試時看到試卷,覺得好簡單,最后結(jié)果也不錯。所以有的時候,沒必要用那些難題難為自己。如果你做題做得順利的話,真的是動力爆滿哦!

  4、保持對時間的敏感度

  給自己設(shè)置一個倒計時日歷(考研幫APP首頁也有倒計時哦)。當(dāng)你認(rèn)識到時間的緊迫性之后,沒有理由再去懈怠,只有真正認(rèn)識到時間的重要性之后,你才能自覺地充滿斗志投入學(xué)習(xí)。當(dāng)然對于時間這一點,要把握好度,不要給自己造成焦慮感。剩下的這80天利用好就足夠了!

  5、給自己鼓勵,相信我可以的

  既然你在好好努力,為什么考上的不可能是你呢?相信自己能考上才有更足的動力去奮斗!

  6、和研友多多交流

  QQ上也加了不少目標(biāo)院校的群和小伙伴,每天大家會一起分享考研最新消息、一起解決問題、一起互相鼓勁兒。我還看到論壇里好多小伙伴們互相加油,也許只是素不相識、但又懷有同一個夢想的同學(xué)的一句簡單鼓勵,就能讓你重燃信心,斗志昂揚。我有一個在網(wǎng)上認(rèn)識的研友,總是互相看看進(jìn)度、無力的時候吐槽一句,最后一起考上理想學(xué)府的感覺真的很棒!

  最后和大家分享一下,同為考研人的他們,在動力不足時是如何激勵自己的,大家也可以在評論區(qū)說說,你是如何秒回考研狀態(tài)的哦!

  @稻草人手記666

  因為想著室友已經(jīng)保研,我準(zhǔn)備九個月還不考上的話,連畢業(yè)照都不想和她一起拍,覺得自己太丟人。

  @柒未語

  想想考不上明年還得來一年,不覺得更煩嗎?

  @花切小君

  不完成今天的目標(biāo)就沒飯吃,超額完成就獎勵自己之類的,把目標(biāo)定近一點,具體到每天。

 ?。▽嵙?xí)小編:二哈)

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