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考研未捷頭先禿? 趕快來份防脫發(fā)寶典!

  摘要:莫名其妙的,頭發(fā)掉了一大把,現(xiàn)在難道不是90后的黃金時代嗎?為何大家竟開始相繼掉發(fā)……說起為考研而掉發(fā)這個話題,一代代考研人都表示深有共鳴。歲月是把剃發(fā)刀,剃了一刀又一刀...

  提起掉發(fā)這個話題,著實給本就脆弱的小心臟補了一刀。根據(jù)大數(shù)據(jù)調(diào)查,某平臺購買植發(fā)、護發(fā)產(chǎn)品的人群中,90后占到了36.1%,80后占到了38.5%,看來風水輪流轉(zhuǎn),90后正在頂著增光瓦亮的腦門,登上歷史舞臺。

  ?被脫發(fā)危機纏上的考研人

  作為95后考研人的大家,除失眠危機以外,居然也有著脫發(fā)的煩惱??忌窬鲇诤闷妫低档膯柫藥讉€考研的寶寶,沒想到雙十一大家的購物車里,還真的有XX防脫。

  大家應(yīng)該每周都會打掃宿舍,如果是女生,應(yīng)該會發(fā)現(xiàn)每周打掃時,滿地的頭發(fā)是藏不住的;如果是男生,照鏡子時可能也會發(fā)現(xiàn)隨著學歷的增長,發(fā)際線好像也在長。一把青蔥歲月,留不住滿頭秀發(fā)。

  熬夜掉發(fā),是有科學依據(jù)的:熬夜會讓腎臟和肝臟的新陳代謝受到影響,進而影響頭發(fā)的生長,導致脫發(fā)。

  熬夜會使頭皮油脂分泌加重,而油脂分泌過剩,很容易使頭皮受到油脂的污染,受污染的頭皮容易導致脫發(fā)。頻繁的熬夜會使身體的各項機能均受到影響,內(nèi)分泌會失調(diào),很容易導致脫發(fā)。

  ?掉頭發(fā)說明在認真學習

  其實呀,掉頭發(fā)的原因也有很多原因。對于我們絕大多數(shù)人來說,都是因為用腦過度、心事重重、精神出于緊張狀態(tài),睡眠得不到保障等導致的。再加上現(xiàn)在的換季入冬,正是萬物凋零的時候,樹的葉子都要開始往光了掉,掉點頭發(fā)算啥。

  所以我們需要端正心態(tài),不要去恐懼這件事情。這種都是屬于短時間內(nèi)在飲食、睡眠或者心理上出了點問題導致的。但如果你是經(jīng)常性脫發(fā),一年四季都這樣,那就真的需要多關(guān)注下,有必要的話要去醫(yī)院查明原因了。

  對于處于考研沖刺階段的你來說,現(xiàn)在備考復習壓力這么大,你不掉個頭發(fā)都不敢說自己認真?zhèn)淇剂恕?br />
  ?陷入考研必熬夜的誤區(qū)

  1.晚上效率高?不見得

  很多刷夜的小伙伴都有這樣的認識:白天效率不高,干擾因素多,晚上安靜,沒人打擾,更容易集中精力學習,再說有很多大作家,大文豪,不都是在晚上才文思泉涌,下筆千言嗎?唔,聽上去很有道理。

  于是,打著"晚上效率更高"的旗幟,刷夜如火如荼地進行。真的這樣嗎?不見得!如果真是晚上效果更高,那么在"優(yōu)勝劣汰、適者生存"的人類進程中,我們?yōu)槭裁礇]有進化為更"高級"的夜行動物?夜伏晝出,這是經(jīng)過千百年來驗證了的最適合人類生存的作息方式,強行去改變它,是最不明智也是最不科學的行為。

  2.尋求心理安慰?不可取

  還有一些小伙伴刷夜是為了尋求心理安慰:白天犯了拖延癥,復習計劃沒有完成,懷著負罪心理,刷夜!平時沒有好好學習,考試當前想彌補一把,刷夜!雖然精神可嘉,但實際得不償失。

  你以為你用一晚上的時間換來了三倍于白天的復習效率,看上去是賺了,可是卻要用接下來整整三天的精神不振來彌補那一晚上的元氣大損,到底是賺了還是賠了?別指望一杯咖啡或一罐紅牛能拯救你,身體是個任性的家伙,你不好好對它,它一定把你欺負回來。

  3.學霸都這么干?大錯特錯!

  如果你非要一廂情愿地把刷夜跟愛學習化等號,給每一個刷夜的人都貼上學霸的標簽,那幫幫真心感到無語??v觀自習室吧,正在苦苦刷夜的有幾個真正的學霸?真正的學霸都是善于安排自己時間的人,是能用最節(jié)省精力的辦法獲得最佳學習效果的人,是能hold住自己的白天和夜晚的人。

  像刷夜這種極傷元氣、極損腦力、得不償失的行為,聰明的學霸是不會去干的。如果你指望刷夜把自己刷成學霸,幫幫只能心疼地對你說:快醒醒,去睡吧……

  ?考研人防脫發(fā)指南

  考研的大家其實都是青春年少,有脫發(fā)問題真的就是壓力太大!因此幫幫為大家總結(jié)兩點,防脫發(fā)再不用偷偷找馬云爸爸。

  1.提高效率,早睡早起

  很多同學晚睡是因為感覺當天任務(wù)沒有完成,而白天該復習的時候卻在睡懶覺、打農(nóng)藥和逛淘寶。等到夜幕降臨,才感覺自己一整天碌碌無為,勵志要刷夜復習,第二天沉睡不醒,從而陷入惡性循環(huán)...如果大家早起過一定會發(fā)現(xiàn),早上的時間真的非常好用!所以各位考研的寶寶,早點睡,早點起。

  2.放寬心態(tài),盡力就好

  復習是個循序漸進的過程,對于2019的考研er來說,離前線尚有一段距離,此時應(yīng)該養(yǎng)精蓄銳,準備好充足的體力、精神和知識,在來年的戰(zhàn)場上一展宏圖。

  所有的付出都會有所回報,何必把自己榨干呢?考研盡力就好,盡力了便不會后悔。

  3.一定要心態(tài)放好,營養(yǎng)跟上

  干吃那些藥是沒有多少用的。網(wǎng)上謠傳的什么吃:魚肝油,胱氨酸和維生素B6方子,也只是補充營養(yǎng),其實并沒多多大的用,而且藥混著吃說不定還產(chǎn)生了什么副作用。最重要的還是要"內(nèi)調(diào)",只要吃好睡好心態(tài)好,頭發(fā)都不舍得往下掉~如果覺得壓力很大,可以每天晚上的時候散散步,去操場慢跑兩圈,做著運動來放松一下一整天的復習。運動的這個過程,可以好好回顧下今天學了什么,背了什么,重新審視一下自己的整個復習。

  4.巧用生姜生發(fā)

  這里幫幫給大家介紹用生姜的方法??梢灾苯佑蒙∑令^皮,也可以煮生姜水洗頭。直接擦頭皮的效果要更好一些,用生姜煮水抹在頭皮上太麻煩,而且效果沒前者好。

  5.再美咱也要低調(diào)低調(diào)

  既然都聊到頭發(fā)了,就在說說考研er的打扮吧。不說以前了,就從現(xiàn)在開始說。你現(xiàn)在每天花在穿著打扮上的時間有多少呢?

  拜托,每天去自習室、圖書館,弄那么美、那么帥氣干嘛,自己花了時間,免費給人看,還便宜別人了。這種時候,其實是很容易產(chǎn)生男女愛慕的,因為有時候的確太孤獨了。但請記住,這種感覺只是一時的,考完之后可能就淡了。

  但有人說,萬一呢,是吧!哪怕對方再好,再對眼,也請憋到考研初試結(jié)束之后,否則對雙方都會造成影響。如果對方要強來,那就果斷拒絕。這點時間都忍不了,這種不成熟的人絕對不會是那個對的人。千萬不要在這種時候開始一段新的感情,這是有過很多血淋淋的先例的。所以呀,再有條件,咱現(xiàn)在也低調(diào)低調(diào)。

  當然愛美之心,人皆有之。但你要相信,認真看書刷題的你,哪怕素面朝天,也是最打動人的。

  考研是人生中很重大的事情,不夸張的說,它會改變你的未來。但是考研年紀的大家,做什么不會改變未來呢?你現(xiàn)在做的每一件事,都會改寫你的明天,改寫你的考試結(jié)果。

  若想在來年輝煌一把,此時不應(yīng)該更好的愛惜自己嗎?

 ?。▽嵙曅【帲簳r達迪)

 

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