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21考研在家復(fù)習(xí)狀態(tài)很差,如何調(diào)整狀態(tài)?

  摘要:都說20考研er太難了,其實21考生也好不到哪里去,在家復(fù)習(xí),狀態(tài)很差,效率很低,心態(tài)很崩!到底該如何調(diào)整狀態(tài)呢?其實最好的辦法應(yīng)該就是別想太多,按部就班的學(xué)習(xí)吧。

  當(dāng)然,這些往往是說來容易做來難。下面幫幫就為大家提供一些建議,幫大家盡快調(diào)整狀態(tài)。

  1.畏難心理要不得

  必須承認(rèn),考研是一項艱巨的工作,任務(wù)量很大。有些考研er還沒開始復(fù)習(xí)就已經(jīng)開始發(fā)愁,甚至認(rèn)定自己就是復(fù)習(xí)不完。

  這種畏難心理真的是要不得,它會慢慢讓我們陷入一種恐慌之中,越來越不像學(xué)習(xí)。

  如果存在這種問題,可以嘗試拆分學(xué)習(xí)任務(wù),量化學(xué)習(xí)內(nèi)容,讓自己學(xué)起來沒有那么大的壓力。舉例來說,一天背多少個單詞,看多少個知識點(diǎn),做多少道練習(xí)題等等。

  其實,這也是最正確的學(xué)習(xí)方法,一步一步的按規(guī)劃完成學(xué)習(xí)任務(wù),最終會取得效果。

  2.確保作息正常

  不論在家還是回了學(xué)校,規(guī)律作息都很重要。充足的休息是高效學(xué)習(xí)的保障,不用一味拼學(xué)習(xí)時長,其實意義真的不大。大家都知道,學(xué)習(xí)講究的是效率。

  還有一方面原因就是,現(xiàn)在畢竟是基礎(chǔ)階段,一輪復(fù)習(xí)中,沒有必要搞得跟沖刺階段一樣,長期沖刺狀態(tài)會很累,后期沖刺反倒沒勁兒。

  建議大家每天的學(xué)習(xí)時間保持在8-10個小時即可。根據(jù)自身情況合理分配學(xué)習(xí)和休息時間,午休一定要有,不然整個下午的學(xué)習(xí)狀態(tài)可能都會不好。

  熬夜的習(xí)慣一定要戒掉,熬夜學(xué)習(xí)是不太提倡的,熬夜玩手機(jī)就更不用說了,干脆把手機(jī)扔了吧~

  3.拒絕休閑享受

  身后是床,手邊是手機(jī),客廳有冰箱,這樣的日子也太幸福了吧?對,是幸福。麻煩清醒一點(diǎn),你是考研黨,屬于你的只有學(xué)習(xí),其它的跟你沒什么關(guān)系!

  如果說是環(huán)境影響了你的學(xué)習(xí)狀態(tài),沒辦法,忍著吧,兩耳不聞窗外事,一心只讀圣賢書,不行嗎?

  備考的過程本就應(yīng)該是艱苦的,想在復(fù)習(xí)期間休閑享受?不存在的。

  每當(dāng)放松懈怠時,就要告訴自己,我的目標(biāo)是讀研!讀研!讀研!努力克制自己。也可以尋求父母的幫助,或是找一個志同道合的研友,讓自己時刻被監(jiān)督,沒機(jī)會懈怠。

  在家復(fù)習(xí)狀態(tài)差,可以理解,也是正常的??扇绻患皶r采取措施調(diào)整,得過且過,陷入想學(xué)又學(xué)不起來的循環(huán)中,那可就廢了。

  目前大家面臨相同的困難,但不一定誰都可以克服,如果你能好好調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài),就已經(jīng)超越一大批人了。

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