那些高分上岸的人睡前都在做這些事？

哈嘍啊盆友們，不知道大家結(jié)束一天的學習，在臨睡前都做些什么，是不是都爭做晚睡星人，一邊擔心明早起不來，一邊緊張地刷著手機。幫幫提醒一下，你們可都是考研鵝哦，如何在睡前獲得更大的學習效果，這就告訴你~

1.靜下心來梳理筆記

在晚上，大家不需要再進行"填鴨式"學習，相反"梳理總結(jié)式"復習更適合進行的。如果白天看了太多書，做了太多題，腦袋不想轉(zhuǎn)了，不妨試試梳理筆記，即使把白天的筆記整理一遍，也是一種復習。在梳理的過程中，大腦對于知識的整體脈絡(luò)也會更清晰，更是一種轉(zhuǎn)移復習壓力的好方法。因此，大家在考研復習中一定要養(yǎng)成記筆記的好習慣，這不僅是對知識的一種梳理，也是通過"寫"的過程來加深記憶。

2.復習白天的內(nèi)容

由于白天高頻率的知識輸入，使得大腦在晚上基本就處于高負荷狀態(tài)，這種情況下盡量不要再給大腦加壓了，不妨把學過的內(nèi)容再仔細看一遍，是否有漏掉的細節(jié)，不斷加深記憶，鞏固強化。把晚上的復習看做是白天的補充，做好一天復習工作的收尾任務，千萬不要一股腦只顧上走，不注意腳下的基礎(chǔ)，基礎(chǔ)有多牢才決定你真正能攀登多高。

3.認真做一套題

做題，是另外一種總結(jié)梳理式復習。到了晚上我們的精力基本上很難集中，因此可以通過做題對意識進行約束，是一種"強迫"自己投入的好方式。當我們沉浸于題目中時，精力不知不覺就集中起來了。況且做題是對白天復習效果的最好檢閱和運用，相當于在無形之中鞏固強化記憶，比單純看書、做筆記的效果都要好很多。

4.不以學習為目的閱讀

如果以上會讓你覺得過于緊繃，但又不想徹底放松，做與復習完全無關(guān)的事，不妨試試不以學習為目的的閱讀。比如讀一些與專業(yè)課相關(guān)的課外讀物，不以學習和記憶為目的，只為對專業(yè)更多一層了解和認識，擴寬自己的視野和思維。這些都可以在考場上為你無形加分。

幫幫同時也想提醒大家晚上不要盲目地復習哦，晚上的時間利用得好，就是對一天最好的總結(jié)，也是開啟新一天的動力。希望小伙伴們都能合理安排好自己的時間，勞逸結(jié)合，成為沖浪前線最會學習的考研er！