摘要:考研備戰(zhàn)使得很多同學(xué)神經(jīng)緊張,大部分的同學(xué)覺得要復(fù)習(xí)的內(nèi)容很多,但時(shí)間很有限。但抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)之后,又發(fā)覺復(fù)習(xí)效率不高,于是再度
作者
佚名
摘要:考研備戰(zhàn)使得很多同學(xué)神經(jīng)緊張,大部分的同學(xué)覺得要復(fù)習(xí)的內(nèi)容很多,但時(shí)間很有限。但抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)之后,又發(fā)覺復(fù)習(xí)效率不高,于是再度神經(jīng)緊張,惡性循環(huán)。晚上休息不好,第二天復(fù)習(xí)效率低下。疲憊、焦慮,考研人要如何平穩(wěn)度過(guò)焦慮期?不妨聽聽下面的建議。
?形成正確的學(xué)習(xí)觀
考研是人生中的一個(gè)重要選擇,我們既然選擇了考研,那么為自己的選擇努力付出,無(wú)怨無(wú)悔,本是一件無(wú)可厚非的事情。但是如果采用方法不得當(dāng),不僅達(dá)不到為考研準(zhǔn)備的目的,反而會(huì)使自己的身體受到傷害。人的精力是有限的,不是一個(gè)機(jī)器,但就算是機(jī)器,工作一段時(shí)間也會(huì)累、會(huì)發(fā)熱,需要檢修和保養(yǎng),這樣才能繼續(xù)工作。機(jī)器尚且如此,更何況是人呢?如果前一天晚上學(xué)到很晚,第二天必然是沒(méi)有精神的,再看什么都是沒(méi)有效率的。而且,做事情很多時(shí)候都是憑著一腔激情,當(dāng)你疲勞過(guò)度的時(shí)候,就會(huì)對(duì)這件事情產(chǎn)生厭惡心理。好比我們平時(shí)在煲湯的時(shí)候,一味的使用大火是無(wú)法熬出好湯的,真正的美味是需要細(xì)火慢燉,這樣的湯才是既營(yíng)養(yǎng)又健康的。"冰凍三尺非一日之寒"和"滴水穿石"講的就是這個(gè)道理??佳写虻氖切收?,而非疲勞戰(zhàn)。與其一段時(shí)間熬到很晚的猛攻,還不如用"滴水穿石"的毅力去打敗考研這個(gè)惡魔。在平時(shí)養(yǎng)成規(guī)律的作息,該休息的時(shí)候就休息,養(yǎng)精蓄銳,以更好的迎接第二天的挑戰(zhàn)。
?勞逸結(jié)合
"勞逸結(jié)合"是個(gè)老生常談的話題,但既然大家都在討論它,就說(shuō)明它還是有一定的合理性和存在價(jià)值的。勞逸結(jié)合從字面含義來(lái)看,就指的是勞動(dòng)和娛樂(lè)要適當(dāng)?shù)慕Y(jié)合。但有的人可能會(huì)說(shuō),我現(xiàn)在很忙,那么多事情要做,根本都做不完,哪有時(shí)間去玩呢?其實(shí),事實(shí)并不完全如此。事情多、忙,一方面可能因?yàn)槭虑榇_實(shí)很多,但"大山"當(dāng)前,我們要學(xué)會(huì)把事情分為輕重緩急,然后按照事情的重要性去決定先做什么,后做什么。而且,做了一段時(shí)間的事情之后,我們肯定會(huì)覺得疲勞,這個(gè)時(shí)候我們與其還坐在那沒(méi)有效率的去學(xué)習(xí),不如出去休息下,逛逛街、KK歌,把自己的壓力釋放出來(lái),好好的休息下,然后再以飽滿的精神狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)中,這樣學(xué)習(xí)更有效率。
考研其實(shí)考的不僅僅是知識(shí),更重要的是毅力,是你在巨大壓力下,能否堅(jiān)持下去,并最終打破堅(jiān)冰,走出困難的決心。所以,在這個(gè)過(guò)程中心態(tài)是非常重要的。只要堅(jiān)定自己的決心,加上科學(xué)、有效的方法,老師相信,小伙伴們一定可以取得成功!
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