考研幫 > 備考 > 心理調(diào)節(jié)

心無(wú)旁騖,一路向前

  【摘要】有的考研小伙伴表示,最近有些懶散、疲憊和無(wú)力,這其實(shí)再正常不過(guò)了,但是如何很好地應(yīng)對(duì)讓自己變得積極呢?來(lái)看下面的小建議。

  ?正確評(píng)估考試難度和分析自己的真實(shí)能力。

  大家可以問(wèn)一下自己下面一些問(wèn)題。你現(xiàn)在所掌握的知識(shí)大概能考個(gè)什么的分?jǐn)?shù)區(qū)間?為了過(guò)初試,你還需要做那些努力?通過(guò)接下來(lái)的幾個(gè)月的努力,你能不能達(dá)到過(guò)初試的水平?

  ?想想考研目標(biāo)

  多想想你有多么的希望考上你的目標(biāo)院校,給自己找各種希望考上的理由。換一句話(huà)說(shuō),你要給自己死心塌地的努力而找一個(gè)借口,讓自己每天都過(guò)的熱血。

  ?做好復(fù)習(xí)計(jì)劃。

  可以現(xiàn)在算算大概還有多少個(gè)小時(shí)的復(fù)習(xí)時(shí)間,每門(mén)科目可以分配多少小時(shí),再精確到每天可以給每門(mén)科目分配多少時(shí)間,按這些小時(shí)數(shù)規(guī)劃好各個(gè)復(fù)習(xí)階段的時(shí)間。每天要做的事在前一天都計(jì)劃好。

  ?學(xué)會(huì)釋放壓力。

  人的負(fù)面情緒完全是自己給自己找的,當(dāng)你一開(kāi)始有負(fù)面情緒的時(shí)候你就會(huì)給自己心理暗示,暗示各種壞的結(jié)果,這樣往往越想越壓抑。所以當(dāng)你意識(shí)到自己有負(fù)面情緒的時(shí)候立刻止住,分散自己的注意力,想想別的事,到外面走走換換環(huán)境。和朋友去散步或者跑步是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

  ?堅(jiān)守內(nèi)心

  考研復(fù)習(xí)期間,九月十月最容易產(chǎn)生抵觸心理和混亂的情緒,因?yàn)橛腥苏液昧斯ぷ?,有人成為了推免生,好像全世界就剩下了你,守住自己的心,過(guò)了這關(guān)鍵的兩個(gè)月,之后的日子會(huì)飛快。

  備考期間,并不只是你一個(gè)人感到疲憊無(wú)力,大多數(shù)人都是這樣。從剛開(kāi)始的躊躇滿(mǎn)志,到接下來(lái)的按部就班,再到疑竇叢生,到索然無(wú)味,最后只剩下意志力的比拼??佳惺莻€(gè)相對(duì)枯燥的過(guò)程,只有堅(jiān)持,無(wú)條件堅(jiān)持。

  有人自我鼓勵(lì)時(shí)這樣寫(xiě)道“在某個(gè)地方有一間小黑屋,一位大神也在奮筆疾書(shū),我不能懈怠,與高手過(guò)招,勝負(fù)就在一招半式之間。”其實(shí)想想真是這樣呢,比你優(yōu)秀的人還在不停努力,你又有什么理由懈怠呢?

  最后,幫幫給大家分享一段話(huà):

  我會(huì)感謝自己當(dāng)初草率的孤勇,

  它斷掉了我的一切后路,

  讓我沒(méi)有瞻前顧后猶疑的余地,

  也無(wú)暇權(quán)衡利弊細(xì)數(shù)得失,

  便只能心無(wú)旁騖,

  握著一線(xiàn)希望頭也不回地向前。

  不要管自己是不是跨專(zhuān)業(yè)、跨地區(qū),

  或者本科學(xué)校不夠好什么的,

  也不要總是糾結(jié)報(bào)學(xué)碩還是專(zhuān)碩,

  選哪個(gè)方向競(jìng)爭(zhēng)能小一點(diǎn),

  問(wèn)問(wèn)自己想不想考上理想的學(xué)校,

  答案如果是肯定的,就沒(méi)必要再去猶豫。

  有些事情,真的做了,

  就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)沒(méi)有那么難。

  (我是實(shí)習(xí)小編趙賀:唯夢(mèng)想不可辜負(fù)。)
 

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