考研復(fù)試：調(diào)整心態(tài)，砥礪前行

　　摘要：經(jīng)過(guò)艱苦漫長(zhǎng)的長(zhǎng)途跋涉，我們終于把初試斬于馬下，會(huì)師在研究生生活開(kāi)始前最后一戰(zhàn)的營(yíng)地。來(lái)的路上，你是否曾恬靜的欣賞了沿途那道獨(dú)特的風(fēng)景線(xiàn)？是否淡定從容，舉止若定的談笑間檣櫓灰飛煙滅？還是疲于奔命，人困馬乏？或者是如同上了發(fā)條的機(jī)器人，早起晚歸間輪回了日與夜，甚至，忘記了自己的初衷？

　　不管如何，過(guò)了最大的那道坎，那場(chǎng)耗費(fèi)半年多時(shí)光，讓我們孤注一擲的戰(zhàn)役，我們像彈簧般緊繃的神經(jīng)終于可以放松一下。揮揮手，輕松作別初試那些堆成小山的資料，懷著充實(shí)和滄桑，遠(yuǎn)離日夜辛苦耕耘的課桌；帶著感恩和親切，用自信和笑容回報(bào)給陪伴我們的家人和同學(xué)。此時(shí)，恰逢年關(guān)將近，放假誘人的氣氛召喚著渴望放縱的心靈，生活中的一切在經(jīng)過(guò)考研的洗禮后都是嶄新的，泛著經(jīng)過(guò)雨水的洗刷透露出特有的那種清新，是的，風(fēng)和日麗的日子就在前方。

　　初試和復(fù)試間輕松愉悅的時(shí)光終究是一場(chǎng)不會(huì)停留的春雨，轉(zhuǎn)瞬間，復(fù)試悄悄的逼近了。從初試的精神緊繃到結(jié)束后的風(fēng)輕云淡，再到聚精會(huì)神為了復(fù)試搏命一擊，這其中過(guò)山車(chē)般的心理狀態(tài)不可謂不精彩，稍一個(gè)放縱假期溜走，復(fù)試迎面撲來(lái)就只剩喟然長(zhǎng)嘆悔之晚矣啦。宜將剩勇追窮寇，不可沽名學(xué)霸王。這時(shí)，還遠(yuǎn)不到馬放南山鑄劍為犁的時(shí)候，為了能順利的準(zhǔn)備復(fù)試，取得好的成績(jī)，怎樣才能正確的駕馭自己的心態(tài)，安排好復(fù)試的復(fù)習(xí)呢?

　　一、目標(biāo)明確和合理的時(shí)間安排是一切努力的基礎(chǔ)。

　　過(guò)年各種各樣的聚會(huì)是否讓你心猿意馬呢？游戲，美食，購(gòu)物，或者美美的睡覺(jué)種種誘惑是否讓獨(dú)自一人坐在桌前的你突然喪失了繼續(xù)奮斗的心情？當(dāng)一個(gè)人的孤獨(dú)寂寞被外界的喧嘩熱鬧這張細(xì)密的網(wǎng)包圍的時(shí)候，你是否能夠堅(jiān)守住自己最初的信念？曾經(jīng)的我也面臨著這樣的困惑，怎樣做好承接，再次全身心的投入到復(fù)習(xí)中呢？在我看來(lái)，有兩個(gè)方法可以解決這個(gè)困惑。第一個(gè)是目標(biāo)明確，第二個(gè)是自己掌握安排時(shí)間的主動(dòng)權(quán)。

　　首先我們來(lái)看目標(biāo)明確的重要性?！段遢啎?shū)》是世界三大兵書(shū)之一，關(guān)于心理論述部分非常精彩。里面有這樣一段話(huà)：在任何情況下，練習(xí)就是為了打敗敵人，這一點(diǎn)是不能有任何改變的。同樣，只要我們的考研還沒(méi)有結(jié)束，我們要始終明確，一切都是為了考研。初試結(jié)束后的放松休憩也好，過(guò)年的溫馨舒適也好，都是為了能更好的調(diào)整應(yīng)對(duì)復(fù)試的狀態(tài)。這一點(diǎn)是必須在心上牢記的。有了這個(gè)信念，并且強(qiáng)化使它堅(jiān)如磐石不可動(dòng)搖，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)周?chē)臒狒[和繁華都成為了你考研路上的助力，它們?yōu)槟闼谩?br />
　　心因?yàn)橛辛四繕?biāo)而有了定力，因?yàn)橛辛硕Χ辛酥腔?。你不再被周?chē)沫h(huán)境牽著走，相反，你會(huì)選擇性的從周?chē)沫h(huán)境何總汲取你為完成目標(biāo)所需要的養(yǎng)分。佛經(jīng)上說(shuō)的心能轉(zhuǎn)物即是如來(lái)。就是這個(gè)道理。讓外界環(huán)境跟著你的心轉(zhuǎn)，做一個(gè)在任何時(shí)候都牢記目標(biāo)的人，全世界都會(huì)為你讓路！

　　二、掌握安排時(shí)間的主動(dòng)權(quán)

　　這一點(diǎn)同樣非常的重要。如果不主動(dòng)的安排時(shí)間，掌握自己復(fù)習(xí)的進(jìn)度，等到時(shí)間緊迫壓力漸增，任務(wù)排山倒海劈頭蓋臉壓過(guò)來(lái)的時(shí)候，手忙腳亂疲于奔命恐拍就很難有一個(gè)良好的心態(tài)了。主動(dòng)權(quán)，是取得勝利的關(guān)鍵。如果說(shuō)復(fù)試是一場(chǎng)戰(zhàn)斗，進(jìn)攻的態(tài)勢(shì)就是兵法的精髓，我們要盡力避免時(shí)間緊迫時(shí)不我待所造成的被動(dòng)防守態(tài)勢(shì)。這種被動(dòng)局面是很危險(xiǎn)的。它讓人焦慮而浮躁，被負(fù)面的情緒蒙蔽甚至決心動(dòng)搖悲觀(guān)絕望。所以，一開(kāi)始就要合理安排時(shí)間，把任務(wù)細(xì)細(xì)的分配規(guī)劃好，從容不迫的布局，讓一切無(wú)懈可擊。

　　按照上面的去做，就可以成功的過(guò)渡從初試結(jié)束到復(fù)習(xí)進(jìn)入狀態(tài)的一段時(shí)光了，這段時(shí)光的心態(tài)是很重要的，它能造就后面復(fù)習(xí)的氛圍，使努力變得理所當(dāng)然，迷茫變得堅(jiān)定，無(wú)所適從被腳踏實(shí)地取代。

　　在過(guò)了最初的適應(yīng)調(diào)整后，天氣開(kāi)始回暖。這時(shí)候渡過(guò)了初試帶來(lái)的心理波動(dòng)，離最終的復(fù)試還有一段時(shí)間，緊迫感還不是很大。這是復(fù)習(xí)的黃金期，是心理較為平穩(wěn)、提高最快的寶貴時(shí)間段。而這時(shí)，也是容易松懈的時(shí)候。

　　在一開(kāi)始準(zhǔn)備的時(shí)候，頭腦里非常的重視，聚精會(huì)神抵抗外界的壓力和誘惑，這時(shí)候渡過(guò)了那段艱難的時(shí)期，精神也就減價(jià)你松懈了；或者是歷時(shí)長(zhǎng)久，惰性慢慢的發(fā)作，效率大大降低。既然知道了可能出現(xiàn)狀態(tài)的下滑，就要提前做好預(yù)防。

　　正所謂勇猛心易發(fā)，長(zhǎng)遠(yuǎn)心難求。狀態(tài)的下降并不是一夜之間的結(jié)果，禍患常積于忽微，正是一天天頭腦松懈養(yǎng)成的?？朔で橄耍瑧卸柙鲩L(zhǎng)的方法莫過(guò)于勤奮和良好習(xí)慣的養(yǎng)成。或許你不必如蘇秦刺股，董生垂?。惶煨薪【右宰詮?qiáng)不息的意識(shí)還是要有的。養(yǎng)成良好的習(xí)慣會(huì)讓你事半功倍，在不經(jīng)意間回首一看，自己 竟然已經(jīng)復(fù)習(xí)了非常多的內(nèi)容了，這種成就感是非常美妙的。

　　腳踏實(shí)地的渡過(guò)這幾個(gè)月的黃金復(fù)習(xí)時(shí)期后，隨著復(fù)試期限的緊迫，心態(tài)或許會(huì)受到影響。這個(gè)時(shí)候，或許已經(jīng)將要考試的資料看了兩遍，做了往年的試題；頭腦中對(duì)即將到來(lái)的面試不知一遍的設(shè)想了那個(gè)情景。然而指日可待的復(fù)試仍然如同夢(mèng)魘。

　　在最后的關(guān)頭，如果你覺(jué)得準(zhǔn)備很充分，加上初試可觀(guān)的成績(jī)已經(jīng)勝券在握了。那么切記要戒驕戒躁。人生在世最怕的就是自以為知。正如泰戈?duì)査?，人把燈放在頭上，在前面看到的只是自己的影子。誠(chéng)然，在兵法的哲學(xué)中，從沒(méi)有餓虎撲羊，只有伺機(jī)而動(dòng)。

　　三、保持平常心

　　當(dāng)局者迷旁觀(guān)者清，同樣頂著強(qiáng)大壓力和不安，忐忑摸著石頭走過(guò)來(lái)的我，希望能分享給你一些經(jīng)驗(yàn)。能夠使你心中困惑的云霧一掃而空，心中空明澄澈而堅(jiān)定不拔，掌握自己的節(jié)奏。如果沒(méi)有復(fù)試，平靜的心如同波瀾不驚的一江春水，緩慢而靜美的滿(mǎn)滿(mǎn)前進(jìn)。這種境界因?yàn)閺?fù)試的到來(lái)而被打破了，我們惶恐而無(wú)所適從，甚至夜不能寐。

　　未知的不安從各個(gè)角落襲來(lái)，如何應(yīng)對(duì)復(fù)試那張決定命運(yùn)的試卷，如何在面試中恰當(dāng)而流利的回答老師提出的問(wèn)題；種種陰影在心頭盤(pán)旋著。這個(gè)時(shí)候，我們需要一顆平常心。

　　平常心是一種狀態(tài)，不僅在平靜中，在繁忙和緊張中的動(dòng)中取靜，忙而不亂，迷而不失，這樣的平常心對(duì)于復(fù)習(xí)是非常重要的。如果覺(jué)得這很難做到，或者無(wú)法靜下心來(lái)，那么可以從最簡(jiǎn)單的呼吸開(kāi)始，靜靜的深呼吸，把精力集中在呼吸上，慢慢的把握自己的呼吸。呼吸調(diào)整好了，就試著做一點(diǎn)手邊的小事，用平靜的心態(tài)去做；然后一點(diǎn)點(diǎn)的平靜的去把平常的瑣事處理的服服帖帖，最后延伸到復(fù)試的準(zhǔn)備。最終達(dá)到不為環(huán)境影響，不為自己情感影響的狀態(tài)。

　　擁有一顆平常心，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你會(huì)漸漸的自信起來(lái)。自信來(lái)源于對(duì)節(jié)奏的掌握。實(shí)際上，任何事物興盛或者衰敗都有自己的節(jié)拍，有聚財(cái)致富的節(jié)拍，也有破財(cái)賠本的節(jié)拍。如果事物內(nèi)在的節(jié)拍發(fā)生了錯(cuò)亂，那么它就有可能崩潰。

　　在調(diào)整好心態(tài)后，自己的自信也就隨著節(jié)拍建立起來(lái)，這種自信來(lái)源于正確的節(jié)拍，而正確的節(jié)拍來(lái)自于對(duì)復(fù)試的研究了解，對(duì)時(shí)間的統(tǒng)籌安排，和大量付出的努力。比如在面試的環(huán)節(jié)，如果提前能從往屆的師兄師姐打聽(tīng)到老師常問(wèn)的問(wèn)題，或者從一些面試技巧的書(shū)籍里學(xué)到一些使用的絕招；再加上長(zhǎng)時(shí)間的準(zhǔn)備演練，熟能生巧，準(zhǔn)備到最后一定會(huì)自信滿(mǎn)滿(mǎn)的。

　　如果復(fù)試還是讓你很緊張，那么不妨這樣想。歷覽古今，縱然登峰造極功蓋天地，也不能永存，時(shí)間一長(zhǎng)也就黯淡無(wú)光了。事情縱然驚濤駭浪，過(guò)后也是水波復(fù)合了無(wú)痕跡。正是青山依舊在，幾度夕陽(yáng)紅；古今多少事，都付笑談中?？佳械膹?fù)試也是如此，大不必太讓心中焦慮。想象小時(shí)候多少覺(jué)得過(guò)不去的事情，現(xiàn)在回頭一想也就是風(fēng)輕云淡了。

　　今日之我終究會(huì)超越昨日之我，步步為營(yíng)按部就班，始終讓自己內(nèi)心處在清凈而開(kāi)闊的狀態(tài)，讓自己能夠脫離紛擾的瑣事，站在更高的位置思考問(wèn)題，明辨輕重緩急。再加上持之以恒，終究會(huì)水到渠成。最后一點(diǎn)，也是最最關(guān)鍵的一點(diǎn)。就是清華大學(xué)的一句老話(huà)，行勝于言。紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行。種下勤奮智慧的種子，不要擔(dān)心一無(wú)所獲；因?yàn)槟愕呐ψ尫N子做了一個(gè)好夢(mèng)。

　?。▽?shí)習(xí)小編：KiKi）