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考研備考中,你最害怕的事情是什么?

  摘要:幫幫最近總是會聽見大家的各種吐槽。“我怎么掉這么多頭發(fā),我要禿了么”、“天啊,我最近怎么這么丑”、“哎呀,最近這么累我竟然胖了三斤,難道我要變成一個胖子嗎?”、我能不能考上?考研真的這么可怕嗎?2020考研的同學(xué),你最害怕的事情是什么?

  1.失眠

  自從考了研,是日愁夜也愁,白天愁復(fù)習(xí),晚上愁沒復(fù)習(xí)。每晚躺下來,明明白天復(fù)習(xí)已經(jīng)累得夠嗆,不是說好考研會累得沒有時間想東想西,沾床就睡的嘛,為何我這么與眾不同,躺下來就開始胡思亂想,考不考得上?今天復(fù)習(xí)行不行?前途堪憂、ta怎么樣?ta喜不喜歡我?......

  這個專業(yè)真的合適我嗎?

  我?guī)卓鐝B大非常難???

  這樣復(fù)習(xí)能考得上嗎?

  萬一考不上怎么辦?

  萬一分數(shù)線不過怎么辦?

  萬一被調(diào)劑了怎么辦?

  萬一調(diào)劑還輪不到我怎么辦?

  #%↑&%?*……#※*¥$%……

  2.犯困

  春困、夏盹、秋乏、冬眠。

  晚上失眠,白天犯困,這個結(jié)我沒法解!每天睡多久才能考上研究生?

  白天復(fù)習(xí)的時候昏昏欲睡,常常一讀書就犯困,目光隨著字面移動,漸漸惺忪的眼睛時睜時合,思維的運轉(zhuǎn)已經(jīng)不覺緩慢下來……讀書效率大大降低。

  3.發(fā)胖

  考研后,暴增的不只是知識量,還有成倍增長的飯量。而對于要考研的同學(xué)來說,能坐是必備技能,復(fù)習(xí)的時候從早上坐到晚上,8小時是家常便飯了,就這樣從早到晚地坐,要胖簡直是太容易了。考研復(fù)習(xí)胖三斤!是知識轉(zhuǎn)化成了肉肉嗎?

  4.脫發(fā)

  學(xué)起來挺輕松的,就是頭冷!每天的備考,死亡一大堆腦細胞,它們死去也就算了,還會帶走你的發(fā)量??佳星?,你有傲人濃密的頭發(fā),考研后,你開始得了一種“脫發(fā)”的病,然后發(fā)現(xiàn)發(fā)際線越來越靠后……

  @知乎網(wǎng)友evi

  我們那一坨都是女生,自習(xí)室打掃衛(wèi)生的阿姨每天都對著地上長吁短嘆,怎么這么多頭發(fā)??佳星皫滋煳液鸵黄鹂佳械氖矣褜υ挼膬?nèi)容都是,終于要考了,再不考我怕是要禿了

  5.長痘

  學(xué)習(xí)任務(wù)重、心理壓力大、情緒不穩(wěn)定焦慮憂愁、熬夜、飲食不規(guī)律……輕而易舉的長痘痘

  6.變丑

  考研未捷,顏先衰,一入考研深似海,從此顏值是路人??佳星昂?,你的顏值變化有多大呢?發(fā)胖、脫發(fā)、長痘、黑眼圈這些事兒很可能找上你,每天忙著學(xué)習(xí),沒有太多時間打扮自己,不過生活需要儀式感,考研也是!

  7.眼睛干澀

  一天長時間盯著書看,用眼過度,或者看書時自習(xí)室的光線不合適,很容易讓眼睛眼睛干澀,疲勞,不閃亮。

  8.腰酸背痛

  考研時每天坐在凳子上的時間可能長達8個小時,可能還是硬板凳,一天天坐下來真是腰酸背痛、心情沉重。

  9.怕生病

  考研過程中,同學(xué)最害怕生病。生病不僅自己的身體難受,需要忍著苦吃藥,還會拖延學(xué)習(xí)的進度。如果是發(fā)燒,真的是一燒三天傻,渾身不得勁啊,可別提學(xué)習(xí)了。身體才是革命的本錢,這句話大家都懂,幫幫提示大家備考期間注意身體。

  10.怕自己的書丟了

  很多同學(xué)想要占個座或者偷個懶,就會把自己的書本放在自習(xí)室里面。這個時候大家最擔心的就是自己的書會不會丟。大家在每天晚上回去后,躺在床上休息的時候,是不是還在想自己的書安不安全呢?

  有時候,學(xué)校還會時不時來一個突擊,把自習(xí)室里面的書本給清出去,如果自己辛辛苦苦整理的筆記丟了,那可真難受。

  要如何擺脫這些考研癥候群呢,幫幫給大家支幾招:

  1.保持適當?shù)倪\動

  不妨在一天的開始、間歇與尾聲小小地舒展一下筋骨。比如早起之后晨練一會兒,跑跑步,或者做做操都是不錯的選擇。在一天之中,如果明顯地感覺到疲勞,也可以做些不是很劇烈的活動。除了早晨之外,晚上也是一個讀書犯困的高峰期。所以,在晚間給自己設(shè)置一個小小的課間,去外面慢跑兩圈,或者散散步,會有效地煥發(fā)清醒的思維。眼疲勞也可以做一做眼保健操。

  2.保持穩(wěn)定的睡眠

  睡眠是考研人狀態(tài)的體溫計,壓力過大、緊張不安、情緒波動、復(fù)習(xí)中的人際關(guān)系緊張等,都可能會以睡眠困擾的方式出現(xiàn)。所以,當你出現(xiàn)了睡眠方面的困擾時,不妨靜下心來好好思考一下自己的處境和面對的困難,爭取做到對癥下藥,不要將“睡覺”作為替罪羊。

  此外需要做好身體、心理各方面資源的儲備和調(diào)節(jié)工作。將自己的復(fù)習(xí)安排的有張有弛、科學(xué)合理才是保證考研成功的法寶。也不要在營養(yǎng)、體育鍛煉方面吝嗇,這些平時的積累,都能夠成為良好睡眠的保障。

  3.保持穩(wěn)定的情緒

  有時候覺得情緒不穩(wěn)定,效率低下,最好的休息方式就是好好睡上一覺,放松一下自己的大腦,睡覺是解壓最好的辦法了。切忌在這個調(diào)整期和自己的小伙伴去大吃大喝、通宵玩樂,因為過度的放縱不僅起不到解壓的效果,很可能讓自己三四天精神狀態(tài)都調(diào)整不過來,最終得不償失。只有真的休息好了,才能以一個全新的面貌重新出發(fā),以飽滿的熱情迎接自己接下來的挑戰(zhàn),無所畏懼,勇往直前。

  考研尚未成功,同志仍需努力!幫幫衷心祝愿每個預(yù)備研究僧都能順利升職,摘掉“預(yù)備”頭銜成為一名真正的社會主義朝氣蓬勃的研究僧。

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