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你有沒有在考研的某一刻,很想放棄……你有沒有在復(fù)習(xí)的某一瞬間,忍不住想哭……在漫長又熬人的備考期,我們常常感覺自己身負(fù)千斤重?fù)?dān),當(dāng)你在考研時突然沒有動力了,這時候我們該怎么辦?
我們先來看看網(wǎng)友的心聲:
@琪琪741:都不知道自己考研的動力是什么,累的時候連個說話的人都沒有,不能把不開心帶給身邊的人,不能告訴父母。真的很奔潰,看不到方向。
@miss趙寶寶:復(fù)習(xí)了四個多月了,除了回過一次家,現(xiàn)場確認(rèn),總共用了三天外,沒耽誤過一天,現(xiàn)在這時候感覺動力不足了怎么辦,完全沒有前面打了雞血那種沖勁了,唉……
后期考研的戰(zhàn)火將愈演愈烈,面臨多方壓力和內(nèi)心情緒的波動,我們常常會像上述考研人一樣衍生崩潰、有放棄的想法,動力不足的時候,大家該如何脈動回自我呢?
首先我們需要回答一個問題:為什么出現(xiàn)動力不足?主要原因如下:
1.復(fù)習(xí)進(jìn)入白熱化階段、產(chǎn)生疲勞
如果從3月開始準(zhǔn)備考研的話,到現(xiàn)在戰(zhàn)線也不短了,再加上暑假期間每天高強度的學(xué)習(xí),8個小時甚至更長,難免會進(jìn)入疲憊期。
2.對自己的目標(biāo)沒有一個很深刻的認(rèn)知
這類小伙伴屬于不是很清楚報考學(xué)校專業(yè)的形勢。如果你報考的是清北人復(fù)交等學(xué)校,本身難度不小,就要抱著一種非它不可的心態(tài),那用來感嘆動力不足的時間就激情滿滿地投入到復(fù)習(xí)中去了。
3.對自己所學(xué)的內(nèi)容產(chǎn)生厭倦心理
當(dāng)你學(xué)知識學(xué)到頭痛、看到惡心的時候,真的很容易失去動力。尤其做題時候,滿篇全是錯誤,動力值是零好嗎。這個問題在于,你認(rèn)真看書好好復(fù)習(xí)了,但是都是錯誤,這時候內(nèi)心對知識是抵觸的,再也不想學(xué)了。
4.盲目樂觀、缺乏時間緊迫感
這種情況下,有的小伙伴對考研時間沒有一個很好的把握,總覺得時間還足夠,內(nèi)心產(chǎn)生懈怠心理,覺得不著急,把該做的學(xué)習(xí)任務(wù)往后拖。這樣一來,每天的學(xué)習(xí)就是松松垮垮,動力不足。
5.知難而退,盲目悲觀,對自己不自信
有個別小伙伴在備考的時期,就想:我肯定考不上,就抱著打醬油的心態(tài)吧!雖說不能一味看中結(jié)果,但是在準(zhǔn)備的時候就覺得自己考不上,哪里又來的動力去拼一把?
針對上述出現(xiàn)動力不足的原因,我們一項一項制定對策。
1.合理安排時間適當(dāng)放松
當(dāng)你復(fù)習(xí)疲勞的時候,最好的辦法就是放松,歇一歇。學(xué)不下去的時候,就別強迫自己了??梢岳冒淼臅r間和小伙伴去操場或?qū)W校附近逛一圈,順便買點想吃的食物,總感覺沒有什么是吃一頓自己喜歡的食物解決不了的。
2.時刻清楚你的夢中目標(biāo)院校
這個好容易解決,你可以把目標(biāo)院校的一張明信片擺在桌子上,懈怠的時候看一看,想想如果你考上這所學(xué)校,人生格局都有可能發(fā)生改變,多么值得去奮斗!或者你的手機鎖屏可以設(shè)置成目標(biāo)院?;蛘吣繕?biāo)院校的錄取通知書,你想玩手機的時候,一看鎖屏,應(yīng)該也會有警醒的!
3.適當(dāng)調(diào)整學(xué)習(xí)內(nèi)容
如果你做題出現(xiàn)滿篇錯誤,自信心受到打擊的時候,建議做一些簡單的題目找找自信,否則真的會出現(xiàn)自暴自棄的心態(tài)。因為有的時候考研不一定考是最難的。
4.保持對時間的敏感度
給自己設(shè)置一個倒計時日歷。當(dāng)你認(rèn)識到時間的緊迫性之后,沒有理由再去懈怠,只有真正認(rèn)識到時間的重要性之后,你才能自覺地充滿斗志投入學(xué)習(xí)。
5.激勵自己
既然你在好好努力,為什么考上的不可能是你呢?相信自己能考上才有更足的動力去奮斗!
6.和研友多多交流
通過QQ、論壇等和研友分享考研最新消息、一起解決問題、一起互相鼓勁兒。也許只是素不相識、但又懷有同一個夢想的同學(xué)的一句簡單鼓勵,就能讓你重燃信心,斗志昂揚。
最后,距離考研已經(jīng)不到三個月了,希望21考研的同學(xué)們一鼓作氣,堅持到底!成功終究會屬于你~
附:免費專業(yè)課鏈接
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