最近復習不在狀態(tài)、迷茫、心態(tài)崩潰？快試試這些方法趕快打醒自己！

　　摘要：現在已是五月中旬了，考研er也已進入了繁忙的備考學習，五六月是一個過渡期，有很多考研er最近不在狀態(tài)，很迷茫，很矛盾。所以今天來給大家分析分析考研中心態(tài)崩潰的來源，同時分享一些調節(jié)心態(tài)的方法，希望能讓幫助大家從這種迷茫和高壓中得到片刻解放。

　　究竟怎樣才能樹立良好的心態(tài)，制勝考研？「心態(tài)」這個詞每每被人談到，但都似乎又總是說不清、道不明，似乎有了一些玄學的味道。什么叫心態(tài)好？

　　曾經有位記者去一個長壽村采訪村子里最長壽的老人，他百歲有余卻精神矍鑠，記者就很虛心地向他請教長壽的秘訣：「老人家，您長壽的秘訣是什么？能分享給我們嗎？」老人拿起煙袋，抽上一口，徐徐說道：「每天一桿煙，頓頓半斤酒，活到九十九！」玩笑雖是玩笑，但是老人的心態(tài)不可謂之不好，而他的長壽秘訣或許就是這「樂觀爆表」的心態(tài)。

　　?崩潰原因：

　　1、學習雪盲癥：「能不能有點意識？」

　　考研心態(tài)崩潰的首要原因就是迷茫。

　　我打王者榮耀很菜，當被迫選擇打野后，往往在刷完我方野怪后就不知道干嘛了，陷入「我是誰？我在哪？我要干嘛？」的哲學思考。而右下角的「王者小劇場」內就會有隊友送上「芬芳之語」：「打野的能不能有點意識？不知道干嘛嗎？」

　　其實，考研時，我們也會常常陷入迷茫、不知所措的狀態(tài)，好像身處茫茫白雪太久，患上「學習雪盲癥」。

　　有時候，當我們學習了一上午，看了幾本書，正想休息一下時，卻突然陷入了思考「我學習的內容是考點嗎？我學習有效果嗎？我學習的內容是否過多？」就這樣想著想著，越想越惶恐，從而心態(tài)崩潰。

　　考研最大的特點就是：備考內容的過于寬泛和備考過程的模糊不清。我當年備考翻譯碩士時，也是會思前想后，判斷自己的學習方向是否正確，因為考試的內容并非書上內容，而是全新考點，考察翻譯能力。相信很多同學也有這樣的情況，專業(yè)課的考察注重能力而非「死記硬背」的知識點，這樣同學可能會「學著、學著就被資料淹沒。而不知所措?！?br />
　　其實，這種「學習雪盲癥」很好破解，我們生活在一個處處信息不對等的時代，我們獲取的信息只是「相對全面」的，而非理想化的「絕對全面」，因此不妨就依賴所獲得的信息，制定我們的學習規(guī)劃。其實，與其「朝令夕改」不斷地調整學習計劃，讓自己的心態(tài)坐上過山車，倒不如穩(wěn)定軍心，憑借自己搜索的信息去一步步前進。畢竟，當你「罵罵咧咧，芬芳了所有隊友后」得到的還是一場defeat，那為何不微笑面對、戰(zhàn)到最后一刻成為MVP呢？

　　2、考研內卷癥：「我這腦子怎么就不爭氣呢？」

　　考研心態(tài)崩潰的第二來源就是焦慮。

　　這一天，你學習了10個小時，感覺異常充實，想著躺下休息休息吧。你打開了一天沒看的手機，刷了刷考研群，發(fā)現里面有一位學習了12個小時的大神。你馬上扔了手機，垂死病中驚坐起，起來又肝了兩個小時。半夜時分，當你「自鳴得意」地回到考研群時，又發(fā)現還有一位學習15個小時的研友大神，你沉默了，拍打著自己的腦袋，「我這腦子怎么就不爭氣呢？」，最后陷入了沉思，心態(tài)爆炸。

　　這樣的情況，我相信大家不陌生。我并不是妖魔化競爭、鼓吹得過且過、「和尚撞鐘」，而是希望同學們對競爭保持一個清醒的頭腦，根據自己的學習效率和精力去合理競爭，而非走上「考研軍備競賽」的內卷化道路，得不償失。

　　3、「學習，學個屁」：該放手時就放手。

　　最后，當心態(tài)崩潰時同學們也不妨「暫停學習」，做一做自己喜歡的事情。

　　我不禁想起我當年的操作。我那年考研時，憑借天生樂觀，我心態(tài)一直很穩(wěn)定，但是到12月時，我的心態(tài)卻漸漸不在狀態(tài)：翻譯懶得去翻、單詞背不下去，就連平時當故事看的《經濟學人》也索然無味。碰巧的是我女友也是這樣，于是在一個月黑風高的晚上，我們看了一晚上《權游》，我倆都是權游粉，那天晚上可謂身心愉悅、過了番癮。

　　當心態(tài)真的超越負荷時，我們不妨短暫的放空自己，用快樂來去充沛自己被學習消磨的積極心態(tài)。其實，當年我每周會用一晚上去放松，只復習學習過的內容，然后泡個熱水澡，聽一些喜歡的歌，看看知乎。這些小愛好確實調劑了我當時苦悶的考研生活。