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最近復習不在狀態(tài)、迷茫、心態(tài)崩潰?快試試這些方法趕快打醒自己!

  摘要:現在已是五月中旬了,考研er也已進入了繁忙的備考學習,五六月是一個過渡期,有很多考研er最近不在狀態(tài),很迷茫,很矛盾。所以今天來給大家分析分析考研中心態(tài)崩潰的來源,同時分享一些調節(jié)心態(tài)的方法,希望能讓幫助大家從這種迷茫和高壓中得到片刻解放。

  究竟怎樣才能樹立良好的心態(tài),制勝考研?「心態(tài)」這個詞每每被人談到,但都似乎又總是說不清、道不明,似乎有了一些玄學的味道。什么叫心態(tài)好?

  曾經有位記者去一個長壽村采訪村子里最長壽的老人,他百歲有余卻精神矍鑠,記者就很虛心地向他請教長壽的秘訣:「老人家,您長壽的秘訣是什么?能分享給我們嗎?」老人拿起煙袋,抽上一口,徐徐說道:「每天一桿煙,頓頓半斤酒,活到九十九!」玩笑雖是玩笑,但是老人的心態(tài)不可謂之不好,而他的長壽秘訣或許就是這「樂觀爆表」的心態(tài)。

  ?崩潰原因:

  1、學習雪盲癥:「能不能有點意識?」

  考研心態(tài)崩潰的首要原因就是迷茫。

  我打王者榮耀很菜,當被迫選擇打野后,往往在刷完我方野怪后就不知道干嘛了,陷入「我是誰?我在哪?我要干嘛?」的哲學思考。而右下角的「王者小劇場」內就會有隊友送上「芬芳之語」:「打野的能不能有點意識?不知道干嘛嗎?」

  其實,考研時,我們也會常常陷入迷茫、不知所措的狀態(tài),好像身處茫茫白雪太久,患上「學習雪盲癥」。

  有時候,當我們學習了一上午,看了幾本書,正想休息一下時,卻突然陷入了思考「我學習的內容是考點嗎?我學習有效果嗎?我學習的內容是否過多?」就這樣想著想著,越想越惶恐,從而心態(tài)崩潰。

  考研最大的特點就是:備考內容的過于寬泛和備考過程的模糊不清。我當年備考翻譯碩士時,也是會思前想后,判斷自己的學習方向是否正確,因為考試的內容并非書上內容,而是全新考點,考察翻譯能力。相信很多同學也有這樣的情況,專業(yè)課的考察注重能力而非「死記硬背」的知識點,這樣同學可能會「學著、學著就被資料淹沒。而不知所措?!?br />
  其實,這種「學習雪盲癥」很好破解,我們生活在一個處處信息不對等的時代,我們獲取的信息只是「相對全面」的,而非理想化的「絕對全面」,因此不妨就依賴所獲得的信息,制定我們的學習規(guī)劃。其實,與其「朝令夕改」不斷地調整學習計劃,讓自己的心態(tài)坐上過山車,倒不如穩(wěn)定軍心,憑借自己搜索的信息去一步步前進。畢竟,當你「罵罵咧咧,芬芳了所有隊友后」得到的還是一場defeat,那為何不微笑面對、戰(zhàn)到最后一刻成為MVP呢?

  2、考研內卷癥:「我這腦子怎么就不爭氣呢?」

  考研心態(tài)崩潰的第二來源就是焦慮。

  這一天,你學習了10個小時,感覺異常充實,想著躺下休息休息吧。你打開了一天沒看的手機,刷了刷考研群,發(fā)現里面有一位學習了12個小時的大神。你馬上扔了手機,垂死病中驚坐起,起來又肝了兩個小時。半夜時分,當你「自鳴得意」地回到考研群時,又發(fā)現還有一位學習15個小時的研友大神,你沉默了,拍打著自己的腦袋,「我這腦子怎么就不爭氣呢?」,最后陷入了沉思,心態(tài)爆炸。

  這樣的情況,我相信大家不陌生。我并不是妖魔化競爭、鼓吹得過且過、「和尚撞鐘」,而是希望同學們對競爭保持一個清醒的頭腦,根據自己的學習效率和精力去合理競爭,而非走上「考研軍備競賽」的內卷化道路,得不償失。

  3、「學習,學個屁」:該放手時就放手。

  最后,當心態(tài)崩潰時同學們也不妨「暫停學習」,做一做自己喜歡的事情。

  我不禁想起我當年的操作。我那年考研時,憑借天生樂觀,我心態(tài)一直很穩(wěn)定,但是到12月時,我的心態(tài)卻漸漸不在狀態(tài):翻譯懶得去翻、單詞背不下去,就連平時當故事看的《經濟學人》也索然無味。碰巧的是我女友也是這樣,于是在一個月黑風高的晚上,我們看了一晚上《權游》,我倆都是權游粉,那天晚上可謂身心愉悅、過了番癮。

  當心態(tài)真的超越負荷時,我們不妨短暫的放空自己,用快樂來去充沛自己被學習消磨的積極心態(tài)。其實,當年我每周會用一晚上去放松,只復習學習過的內容,然后泡個熱水澡,聽一些喜歡的歌,看看知乎。這些小愛好確實調劑了我當時苦悶的考研生活。

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