2015年考研備考經(jīng)驗(yàn) 當(dāng)復(fù)習(xí)遇到“無(wú)力感”

　　【寫在前面】
　　在文章開(kāi)始之前，小編先含淚推薦——“天時(shí)、地利、人和，三招妙計(jì)重署不中暑”
　　——這是一個(gè)匯總了各類精華的2015暑期強(qiáng)化復(fù)習(xí)專題；
　　——這是考研網(wǎng)在暑期來(lái)臨之前為考研學(xué)子傾情打造的復(fù)習(xí)計(jì)劃，
　　如果你需要，趕快收了吧！

　　時(shí)下，“無(wú)力感”成為一個(gè)“時(shí)髦”的新名詞。這是一種由工作引起的心理枯竭現(xiàn)象，是人們?cè)诠ぷ鞯闹貕褐滤惺艿降纳硇木闫?、能量被耗盡的感覺(jué)，這和肉體的疲倦勞累有所不同，而是身心俱疲。其實(shí)，對(duì)于長(zhǎng)期面對(duì)壓力的考研人來(lái)說(shuō)，也會(huì)有一種對(duì)于學(xué)習(xí)的疲憊與無(wú)力感。

　　為什么會(huì)有無(wú)力感？
　　一千個(gè)讀者就有一千個(gè)哈姆雷特，一千個(gè)考研人就有一千種“無(wú)力”的理由。在無(wú)數(shù)理由中，最常見(jiàn)為以下三類：

　　1.復(fù)習(xí)成果見(jiàn)效慢
　　努力復(fù)習(xí)了很久，可是每次做模擬題還是只能拿到和從前一樣甚至更差的分?jǐn)?shù)；明明每天都在背單詞做閱讀，可是書(shū)合上愣是記不住單詞的樣子，上回錯(cuò)什么，這回依舊錯(cuò)。也許上述情況正發(fā)生在你身上。雖然復(fù)習(xí)成果見(jiàn)效慢是種普遍現(xiàn)象——也許是方法不對(duì)，也許是心態(tài)沒(méi)有放平——但這的確是造成考研“無(wú)力”的最普遍原因。此外，考研備考過(guò)程從3個(gè)月到1年不等，雖然比不上高考，但時(shí)間也不短。長(zhǎng)期的復(fù)習(xí)本身已令人疲勞，若是進(jìn)步不顯著，則會(huì)放大疲勞感。好比你滿頭大汗地搬了半天磚，一扭頭發(fā)現(xiàn)才搬了一車，還有三車磚虎視眈眈地看著你。此刻，任誰(shuí)都免不了生出“怎么還有那么多啊”的無(wú)力感。

　　2.缺乏方向感
　　大學(xué)畢業(yè)，考研、出國(guó)留學(xué)、考公務(wù)員、找工作，選擇很多，迷茫不少。每年都有相當(dāng)部分學(xué)生沒(méi)有明確的職業(yè)目標(biāo)、規(guī)劃和定位，選擇隨大流地考研，沒(méi)考慮自己是不是適合和喜歡做學(xué)術(shù)、深造，往往等到備考一段時(shí)間后，陷于“該不該放棄”的糾結(jié)。在這種迷茫的內(nèi)耗狀態(tài)下，很容易引起考研的無(wú)力感。

　　3.天生我是A型人格
　　心理學(xué)上將人格分為A型和作日程排得滿滿的，試圖在極少的時(shí)間里，做極多的工作；終日忙忙碌碌，不知放松為何物，極不情愿把時(shí)間花在日?，嵤律稀Ｔ诠糯?，事事必爭(zhēng)的薛寶釵就是A型人格的典型；在今天，“工作狂”“完美主義者”就是A型人格的典范。有雖然他們表面上看起來(lái)雄心勃勃，沖勁十足，總有超乎常人的能量，實(shí)際上冷暖自知，他們的身心精力支出很容易超乎自己能把握的范圍。強(qiáng)撐之下，容易導(dǎo)致身心的枯竭、疲憊。
　　此外，因?yàn)榇蟛糠謺r(shí)間都被復(fù)習(xí)占用，自然與親人和朋友、同學(xué)等聯(lián)系較少，很容易造成學(xué)習(xí)大環(huán)境中人際關(guān)系的疏離。所以會(huì)時(shí)常感到孤獨(dú)感，這些都會(huì)變相引起考研枯竭狀態(tài)。

　　Tips：你屬不屬于考研無(wú)力感的高發(fā)人群？
　　有三類人群較容易出現(xiàn)考研無(wú)力感的情況。
　　其一，平時(shí)基礎(chǔ)相對(duì)較差，準(zhǔn)備考研較晚的學(xué)生。這些學(xué)生或是因?yàn)榭鐚I(yè)考研疏于準(zhǔn)備，或是因?yàn)橹皼](méi)打算考研也不重視基礎(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)，到了本科高年級(jí)時(shí)突然有了考研的想法。他們中有的學(xué)習(xí)很努力，可是因?yàn)榉椒ú粚?duì)或者時(shí)間不夠等其他原因很難在成績(jī)上有所提高。所以他們會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)這件事比較反感，認(rèn)為即使付出很多也看不見(jiàn)希望，會(huì)經(jīng)常想到放棄，感到身心俱疲，痛苦萬(wàn)分。
　　其二，一些平時(shí)成績(jī)非常好的學(xué)生也有可能出現(xiàn)無(wú)力的狀況。對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)占用了他們大多數(shù)的時(shí)間，每天像機(jī)器一樣運(yùn)轉(zhuǎn)。如果學(xué)習(xí)并非完全來(lái)源于自己的樂(lè)趣，而更多是為達(dá)到應(yīng)試的目的，把讀研看作未來(lái)生活的出路，有時(shí)會(huì)想“我堅(jiān)持的東西是不是有意義？”搖擺不定的心態(tài)會(huì)引起增加考研的無(wú)力感。
　　其三，在職考研人是無(wú)力感的高發(fā)人群。很多人本科畢業(yè)就參加了工作，然后因?yàn)闀x升或者追求單純的學(xué)術(shù)夢(mèng)想等原因選擇考研。因?yàn)橐呀?jīng)畢業(yè)工作，又擔(dān)負(fù)著經(jīng)濟(jì)壓力等原因，他們不得不工作與考研兼顧，無(wú)法全身心地投入考研。白天8小時(shí)在單位沒(méi)時(shí)間看書(shū)，晚上挑燈夜讀，長(zhǎng)時(shí)間的疲勞，想“有力”也不易。