考研途中可能遇到的各種心理問題

　　9 沒動(dòng)力了，倦怠了——這是很常見的一個(gè)現(xiàn)象。我的做法，一般也是上上論壇，看看人家的勵(lì)志貼，或者稍微遐想一下，考上以后的心情，或者落敗的心情，或者翻翻自己的計(jì)劃本，心想：我已經(jīng)付出這么多了，我一定要堅(jiān)持下來(lái)。如果實(shí)在還是不行，在合理的情況下，放松一下自己，去一趟超市，或者找朋友去散散步，聊聊天，打打電話，但是要有度噢！當(dāng)然了，還有個(gè)負(fù)向激勵(lì)方法，那就是罵自己，你還想不想考研？你想當(dāng)炮灰和分母么？你想浪費(fèi)自己的青春時(shí)光么？你想一年之后回頭，因?yàn)樽约翰粔蚺Χ脨烂矗磕阆肟粗鴦e人收獲而獨(dú)自黯然神傷么？
　　其實(shí)無(wú)他法，多跟自己交流，讓自己的內(nèi)心一點(diǎn)一點(diǎn)變強(qiáng)大。
　　10 雜事太多 讓自己覺得浮躁——有的課，老點(diǎn)名，不去又不放心，說(shuō)不定還要時(shí)不時(shí)往教室奔趕點(diǎn)名，學(xué)校各種要交的材料，麻煩事一堆，這個(gè)時(shí)候你感覺自己一整天都沒能沉下來(lái)學(xué)習(xí)，于是心浮氣躁，這個(gè)時(shí)候，要冷靜下來(lái)，對(duì)自己說(shuō)，每個(gè)人都會(huì)有自己的煩心事，把它們處理好了，如果再花更多的時(shí)間去煩躁，不會(huì)更不值得了？深呼吸一下，進(jìn)入你的狀態(tài)，自我調(diào)節(jié)也很重要。
　　11 誘惑太多——聚餐，學(xué)校的活動(dòng)，有時(shí)候可能也會(huì)誘惑到你，如果不是合理的放松，那就別給自己找借口，不要總是為了滿足自己心里的一些小情緒小想法而將考研而不顧，要學(xué)會(huì)延遲滿足自己，有的時(shí)候，也要學(xué)會(huì)忽略自己內(nèi)心的負(fù)面情緒，因?yàn)槟阍皆谝?，它?duì)你的影響越大，這可能也是種情緒心理學(xué)，需要一輩子慢慢的學(xué)，慢慢的進(jìn)步，希望考研的你能有自己的收獲！
　　12 遇到難題怎樣自我暗示——公共課遇到困難，這樣想：如果我連個(gè)公共課都攻克不了，我還上什么研究生？專業(yè)課可以用類似的方法，考研是個(gè)門檻，如果你連這幾本書都搞不定，那說(shuō)明你真的不夠資格去深造。
　　13 專業(yè)課負(fù)擔(dān)太重，總?cè)滩蛔×w慕別人，總?cè)滩蛔⌒”г?/strong>——我一直覺得抱怨是無(wú)能的表現(xiàn)，這是你自己的選擇，你能怪誰(shuí)？如果你說(shuō)這不是你的選擇，你是被逼的，這種話最好別說(shuō)出口，太丟人了，為什么你不能自己去做一個(gè)如此重要的選擇？既然選擇了它，就代表你選擇了它帶給你的所有，挑戰(zhàn)和榮耀，選擇了，認(rèn)定了，就別后悔。
　　以下是部分 從論壇 或者別處引用而來(lái)的文字作為激勵(lì)
　　★如果你想得到別人得不到的，就要付出別人沒有付出的！
　　★我們真正的痛苦，來(lái)自于因耽誤而產(chǎn)生的持續(xù)的焦慮，來(lái)自于因deadline所完成質(zhì)量之低劣而產(chǎn)生的負(fù)罪感，還來(lái)自于因?yàn)槭ト松性S多機(jī)會(huì)而產(chǎn)生的深深的悔恨。
　　★“等死模式”：等待——缺乏時(shí)間、信心——不敢做——放棄——新一輪的等待、焦慮——完全放棄
　　★“無(wú)欲則剛”，學(xué)習(xí)是一件辛苦的事，但絕非一件痛苦的事！
　　★無(wú)法完全的上進(jìn)，又不愿徹底的墮落。拖延的基礎(chǔ)，實(shí)際上是對(duì)自身很高甚至不切實(shí)際的期望。
　　★你在開始因?yàn)榉N種原因落后于別人不少，于是你就開始糾結(jié)自己到底有沒有必要跑下去，卻不努力去跑，于是被拉得更遠(yuǎn)。這時(shí)，你望著遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)，覺得很絕望。。。。。。
　　★如果你不去看不去想終點(diǎn)，也不去想別人，只看著自己的腳下跑——管它呢，我先跑過(guò)這個(gè)小土丘再說(shuō)。就這樣一個(gè)小目標(biāo)一個(gè)小目標(biāo)的跑，最終你一定會(huì)跑到終點(diǎn)線，那是你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)，你并不是最慢的，甚至是很不錯(cuò)的。所以，專注于你努力的過(guò)程而非最后的結(jié)果、
　　★專注當(dāng)下，專注于你現(xiàn)在在做或選擇要做的事情。
　　★別人憋不住的時(shí)候我能憋住，那我就能贏，所以現(xiàn)在，正是心情壓抑苦悶的時(shí)候，一定要挺住，誰(shuí)能挺到最后，誰(shuí)就是最后的贏家。
　　★每秒鐘你做什么，決定了普通和卓越的鴻溝。
　　★很多拖延的人恰恰就是太過(guò)于關(guān)注自己一時(shí)的情緒，比如覺得自己不開心了，得放松一下，上上網(wǎng)。。。。。。過(guò)于關(guān)注自己一時(shí)的情緒是不懂得推遲滿足感的一種表現(xiàn)，這樣會(huì)大大削弱自己的自制力。
　　★不要有這種高自尊人的想法：即使結(jié)果不好，我也可以說(shuō)，那是因?yàn)槲覜]盡全力，如果我真正努力，肯定會(huì)結(jié)果很好的。經(jīng)過(guò)考研，我很鄙視這種想法，因?yàn)槲矣X得這是自欺欺其人，努力也是一種能力，為什么你不能盡全力？難道是你懶得盡全力？其實(shí)說(shuō)白了，就是你不夠別人意志堅(jiān)定，不夠別人有毅力，不能像別人那樣破釜沉舟，我們往往覺得聰明是一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，卻沒人愿意因?yàn)橐粋€(gè)人意志堅(jiān)定有毅力而佩服他，事實(shí)上，成功人士，除了極其少數(shù)的天才，大部分是很努力的人，只是你們常常看到的是他們光鮮亮麗的一面，或者有的人喜歡別人對(duì)他有那種沒怎么努力就成功的印象，就像楊瀾說(shuō)的，我沒辦法對(duì)每個(gè)人訴說(shuō)我的努力和艱辛。但如果你以此為借口安慰自己，那只能說(shuō)明：你是一個(gè)loser, you are weak?。ù颂幵瓌?chuàng) 有些偏激 見諒）
　　★堅(jiān)持不下去的時(shí)候，多問問自己：你真的達(dá)到自己的極限了嗎？（這是沖刺時(shí)期我?guī)缀趺刻鞂?duì)自己說(shuō)的話）
　　★沒動(dòng)力的時(shí)候，想想自己點(diǎn)擊查分系統(tǒng)的那一剎那?；蛘呦胂胱约阂?yàn)槌踉嚪謹(jǐn)?shù)過(guò)低在復(fù)試中陷入的尷尬境地。（這個(gè)激勵(lì)作用對(duì)我很強(qiáng)~）
　　★再苦再累，你都可以自己來(lái)決定要不要努力，但是一旦交上最終考卷，你就再也無(wú)能為力，只能等著分?jǐn)?shù)出來(lái)，等排名，等復(fù)試結(jié)果，等調(diào)劑，初試是你唯一具有最大控制權(quán)和決定權(quán)的事情！這個(gè)都把握不了。。。。。。（這個(gè)激勵(lì)作用對(duì)我很強(qiáng)~）
　　童鞋們，我也沒這么強(qiáng)大，只是在努力，別對(duì)自己太苛刻，但也別總給自己偷懶和怠惰的借口，Every cloud has a silver lining.
　　心態(tài)決定一切！

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