克服懶惰情緒的3個(gè)法則

　　【摘要】可能有的考研小伙伴已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了自己或多或少存在容易犯懶的毛病，那么考研路上該如何有效克服懶惰情緒呢？你需要把握3個(gè)self法則。考研幫攜手2016大綱解析人第一時(shí)間解讀大綱，點(diǎn)擊免費(fèi)報(bào)名。

　　
　　考研是件耐力活兒，在這條路上，最怕的就是“犯懶”。明明知道該復(fù)習(xí)，卻一頁(yè)書也翻不下去；明明知道時(shí)間很緊迫，可總是在不緊不慢地做著無(wú)關(guān)緊要的事。這些情況都不奇怪，因?yàn)槿颂焐嬖趹卸枨榫w，需要借助后天的強(qiáng)大意志力來(lái)加以控制和克服。

　　?self-reflection：自省
　　但凡在學(xué)習(xí)上懶惰的人，大都不是“手懶”，而是“心懶”，因?yàn)榭佳胁⒉皇莻€(gè)力氣活，而是腦力活。治療“心懶”最有效的辦法就是自我反省，給自己樹立危機(jī)感。建議這部分小伙伴不妨給自己制定一個(gè)比實(shí)際能力稍高一點(diǎn)的考研目標(biāo)，以激發(fā)斗志；或者尋找一個(gè)比自己勤奮好學(xué)的研友，在對(duì)比中起到督促自己的作用。此外，還可以全面了解一下報(bào)考的目標(biāo)院校和導(dǎo)師的研究方向，甚至有條件的話也可以了解一下自己的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。當(dāng)通過(guò)自省發(fā)現(xiàn)了自身存在的差距以后，動(dòng)力不愁不來(lái)。

　　?self-awareness：自覺(jué)
　　有了克服懶惰的態(tài)度，還必須付出克服懶惰的行動(dòng)，這當(dāng)中需要強(qiáng)大的自覺(jué)意識(shí)來(lái)支持。老師有一個(gè)建議：從小事做起。復(fù)習(xí)英語(yǔ)不愿意啃語(yǔ)法，那就先背點(diǎn)兒?jiǎn)卧~；復(fù)習(xí)政治不愿意做大題，那就先拿選擇題練練手；專業(yè)課不愿意背書，那就先看幾頁(yè)相關(guān)的材料?？傊瑥淖詈?jiǎn)單、最喜歡的事情開始先入手，慢慢找到感覺(jué)、進(jìn)入狀態(tài)。萬(wàn)事開頭難，凡事一旦開了頭，就不得不說(shuō)服自己做下去?？佳新飞?，多一些自覺(jué)，就能多一分保證。

　　?self-discipline：自律
　　考研路上想要一路順利走到底，光開一個(gè)好頭是不夠的，還需沿路走下去，逐漸給自己加壓。考研是一場(chǎng)耐力的比拼，比得就是誰(shuí)負(fù)重更多，誰(shuí)復(fù)習(xí)得更扎實(shí)、跟深入，誰(shuí)就能在考場(chǎng)上釋放出最多的能量。當(dāng)考研進(jìn)行到這一步，就不能只停留在起步階段了，還要給自己加壓，爭(zhēng)取也做那個(gè)負(fù)重最多的人。為了近在咫尺的夢(mèng)想，拼一拼又何妨？

　　要知道，懶惰情緒是容易蔓延和傳染的，現(xiàn)實(shí)中一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了懶惰苗頭，一定要及時(shí)遏制，否則很有可能任由自己墮落下去，甚至傳染身邊的人。希望大家都能把握這3個(gè)self法則，克服懶惰，恢復(fù)動(dòng)力，堅(jiān)持到底！

　?。▽?shí)習(xí)編輯：趙峰）