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備考的幸福之法,你居然沒聽說過?

  摘要:算算從現(xiàn)在開始準備2019的考研,足足有一年的時間,這么早就投入復習的狀態(tài)中,是不是太辛苦了。眾所周知,考研是個漫長又艱苦的過程,但是只要抓住"多"和"少",備考的時候每天都是樂呵呵!

  考研是人生中一件大事,對大多數(shù)同學來說,這個過程顯得漫長而艱苦。而有些考生的考研過程并不像其他人那樣緊張甚至痛苦,而是比較輕松的,似乎"晃晃悠悠"就考上了。

  其實,考研也可以成為一件快樂的事。要想考研輕松、愉快,有幾個原則和方法,簡而言之,就是"六個不能少,四個不能多"。

  ?六個"不能少"

  一、對自己的了解不能少

  要搞清楚自己到底為什么考研--明確考研動機,不盲從、不沖動。下面收集了一些有代表性的考研動機,不妨對照一下自己屬于哪一種:

  1.我真的喜歡這個專業(yè),愿意走學術(shù)研究這條路;

  2.我擅長這個專業(yè),并在這一專業(yè)領(lǐng)域具備一定的經(jīng)歷和優(yōu)勢;

  3.研究生畢業(yè)之后在就業(yè)、長遠發(fā)展等方面有巨大的優(yōu)勢;

  4.考研是自己多年的夢想,也是整個本科過程的終極目標;

  5.家人或者其他人的期望;

  6.要跟男/女朋友多享受幾年校園情侶時光;

  7.為了引起某人的注意,或者向某人證明自己;

  8.不知道自己以后要做什么,用考研來逃避就業(yè)壓力;

  9.不想長大,想多過幾年無憂無慮的校園生活,等等。

  你所選擇的考研動機在上表排名越是靠前,愉快度過考研階段的可能性就越大。如果靠后的話,就需要重新思考,以免到了考研的后期,出現(xiàn)價值觀的懷疑。

  二、對考研的了解不能少

  考研過程中什么最重要?導師、參考書、真題、考研班還是研友?很多因素都影響著考研的過程和結(jié)果。但考研人最重要的特質(zhì)是什么--就是對考研的判斷和了解。

  事實上,考研并沒有過多的要求和過高的門檻,而是個"準入"相對較低的"擂臺"。在這個擂臺上,過去的成績不是問題,形象和表達能力不是重點,后臺不硬沒有關(guān)系,如果成績好、能力強,你就能勝出。

  所以,考研戰(zhàn)場上獲勝的,不是口才最好的人,不是形象最靚麗的人,不是最會拉關(guān)系的人,也不一定是班里學習最好的人,而是備考最踏實最努力的人--想走考研路,就要靜得下心、坐得住板凳,能忍受長久的寂寞,只為最終的考試而一刻不停、不懈地努力。

  其實,考研考的是心態(tài)。

  三、詳細的復習計劃不能少

  在了解考試和自己的基礎(chǔ)上,制定一個比較科學的學習計劃(最好精確到每個星期學什么,并根據(jù)進度來調(diào)整)。在制定學習計劃時,還要結(jié)合自身的學習特點。

  例如,我最適合怎樣的作息時間?一天當中什么時候?qū)W習效率最高?每天能夠堅持多長時間的有效學習?自己擅長哪一科不擅長哪一科?每天需要多少休息時間?

  就個人經(jīng)驗而言,有規(guī)律的作息可以幫助考生以最好的狀態(tài)堅持到底。曾經(jīng)有一位研友每天睡到中午,晚上用應急燈學到凌晨3點,最后考得很不錯。這不是鼓勵大家熬夜,只是想說明,每個人的大腦興奮時間是不一樣的,要根據(jù)自己的特點來制定學習計劃和安排作息時間。

  有的考生求勝心切,為自己制定非常嚴格的學習計劃,每天從早上7點到晚上12點,學習十幾個小時,這種"涸澤而漁"的做法并不可取。

  考研最關(guān)鍵的時期是最后兩三個月,如果復習的前期動力耗盡,后期就容易疲軟、缺乏動力。所以,考研重要的不是每天學多長時間,而是復習的效率有多高,能不能堅持到最后。

  制定計劃的時候最好不要用硬性的時間,而改用進度安排整個計劃。如果你超前完成復習計劃,那便是自己給自己的獎勵,苦中作樂,也算是"快樂考研"的一種方式!

  四、有氧運動不能少

  有氧運動往往能帶來事半功倍的效果,它能促進血液循環(huán),增強新陳代謝,預防失眠,提高學習效率。比如,考生在復習期間可抽時間進行跑步、游泳、騎自行車、散步等運動,每周2~3次,越簡單的越實用。

  筆者最喜歡跑步,尤其是冬天的傍晚,在學校的操場上一圈一圈地跑,再加上一點有節(jié)奏的音樂,一邊跑一邊思考一下當天沒有想明白的問題,憧憬一下自己的夢想,半個小時下來,思緒已經(jīng)很清晰了,第二天能以更好的狀態(tài)投入學習。

  五、研友不能少

  毋庸置疑,考研路上,研友可以和你一起分享考研過程中的各種酸甜苦辣。但需要清楚的是,你和研友之間究竟應該留有多少空間和距離,應該保持一種怎樣的關(guān)系。

  研友就是戰(zhàn)友,是考研戰(zhàn)場上的盟友。考研最重要的是堅持不懈,只有很少的人可以在完全孤獨的狀態(tài)下堅持。和研友一起討論問題,互通有無、共同進步,可以獲得一種良性競爭的動力。

  一些考生可能會有一些狹隘的想法,覺得志愿相同的研友是競爭對手,所以不愿意進行交流,甚至故意誤導對方。這種想法極其幼稚--很難想象一個心胸狹隘的人能夠經(jīng)受住考研中的種種考驗。

  當然,一定的距離也是必需的,不必結(jié)交"查崗式"的研友,畢竟考研是要靜下心來才能成功的事情。

  六、家人的支持不能少

  對應屆生和曾經(jīng)工作過的考生來說,考研都會在短期之內(nèi)與工作和經(jīng)濟利益產(chǎn)生沖突。對于大多數(shù)同學來說,考研需要得到家庭的支持作為保障。更重要的是,家庭是我們的精神支柱和力量源泉,我們?yōu)榧胰说尿湴梁推谕Α?br />
  在我們的背后,家人為我們每一點小小的進步而歡喜欣慰,這會讓每個考研人覺得溫暖--即使我們一直都遠離家人獨自努力。

  ?四個"不能多"

  人生難免起起落落,人的情緒更是如此。考研過程中,如果發(fā)現(xiàn)自己有不對頭的情緒苗頭,也是很正常的,只要沒有影響自己的復習計劃就好。

  一、焦慮不能多

  考研是人生的轉(zhuǎn)折點,目標確定而成敗未知,這種不確定性會讓一部分人興奮,也會讓一部分人崩潰。就在考研的同學每天起早貪黑開始復習的時候,有的同學已獲保送,有的同學拿到了好工作的offer。

  這容易讓每天啃著硬邦邦的課本、復習資料的考生們滋生焦慮情緒,進而懷疑這樣的生活有沒有意義、會不會有結(jié)果、值不值得,最后半途而廢。

  碰到這個瓶頸,大家不妨換個心情,給自己放小半天假,喝杯咖啡、看場電影、曬曬太陽、找個朋友聊聊天,讓自己覺得生活還是挺美好的。釋放了心情,找回了支點和自信,就會發(fā)現(xiàn)之前那個"無敵戰(zhàn)將"又回來了!

  二、過高的期望不能多

  期望越多失望越大,選擇報考院校時是這樣,具體復習時也是這樣。有的同學急于求成,把自己的學習計劃安排得滿滿的,巴不得自己的大腦每天24小時都在高效率運轉(zhuǎn)。這樣不切實際的期望只能讓自己身心俱疲。

  考生們不妨給自己定一個最低標準,例如,以復習10個月為期限,每天保證4~5個小時的有效復習即可,而且做計劃時最佳的方法是用進度,而不是用時間來衡量。

  三、情感困擾不能多

  就勇氣和決心而言,不是每個人都敢考研,考研的同學都是很上進的年輕人,但是他們也會為一些瑣事煩心,比如愛情。愛情給了很多熱血青年奮斗的動力和目標,但也會占用他們寶貴的時間和精力。

  在考研這樣一個特殊而且短暫的時期里,在感情方面按兵不動是最好的選擇:已經(jīng)有男/女朋友的就不要分手,還沒有的建議不要找。要是愛情從天上掉下來砸到你的頭上,也可以暫緩幾個月,如果真是天定的緣分,那就跑不了。

  總之,不能因為感情分心,保持穩(wěn)定、平靜的心態(tài)是考研成功的重要保證。

  四、瑣事不能多

  如果整天為瑣事困擾,三頭六臂也不夠用,那么你的考研大計就被延誤了。

  時間管理專家把我們每天要做的事情分成4種,并且各自作了一個比喻。如果每天的時間就像是一只體積一定的桶,你會首先做哪些事情,把哪種石頭先放進去呢?你是選擇重要且緊急的事情吧?但是注意,它并不是大石塊!不要忘記小石子是從哪里來的:大石塊碎了,就變成了小石子!

  最后,幫幫想給大家分享一句話與大家共勉:"不管考研的結(jié)果怎樣,只要是經(jīng)歷過這件事,你對自己和對生活的理解就會有很大的不同?;仡^看,你會發(fā)現(xiàn):噢!原來我成長了這么多!

 

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