2020考研：這三大時間吸血鬼，你中招了沒？

　　摘要：做一件事太久了，總難免會感到倦怠?？佳幸彩且粯樱词故鞘謭远ǖ娜艘搽y免有分心的時候，一不小心就會中招讓時間嘩嘩的溜走。一起來看看你有沒有這些浪費時間的癥狀吧~

　　一、既然舍友都在睡，那我還是躺回去吧

　　人是社會的人，總難免會受到他人的影響，曾經(jīng)的孟母三遷不得不說是有那么一些道理在的。曾有人尋求幫助，因為同宿舍6個人有3個人不參加考研，其余兩人回家復(fù)習(xí)，因此，每當自己興致勃勃地在6點爬起來去圖書館占座時，其余3人總在呼呼大睡。久而久之，自己也變得越來越貪睡、晚起，明顯感到復(fù)習(xí)時間不夠用了。

　　因為睡懶覺導(dǎo)致復(fù)習(xí)時間被大大壓縮，相信很多小伙伴都遇到過這種情況。當然我們不能責怪舍友不早起影響自己學(xué)習(xí)，我們應(yīng)該反思一下為何總是容易受他人影響，又該如何克服睡懶覺。

　　對此，幫幫的建議是：早睡才能早起。睡好很重要，因為睡飽了效率高。

　　考研和高考不一樣，高考有很好的學(xué)習(xí)氛圍，而考研特別考驗一個人的自制力。起早貪黑去圖書館，太容易使人犯困，一犯困腦子就是漿糊，結(jié)果不僅當天的學(xué)習(xí)目標遠遠沒有達成，還帶著滿滿的挫敗感回到宿舍。

　　所以，考研最忌諱的是“感動自己式”的學(xué)習(xí)方法，效率才是最重要的。對于睡懶覺這個事，其實是會使人放松的，但如果耽誤到復(fù)習(xí)進度，的確有必要對自己的作息做一些規(guī)劃。最根本的解決辦法還是早起，建議及時重拾起固定早起、按時睡覺的好習(xí)慣。比如鬧鐘響起時，要求自己在數(shù)三下后必須起床，也可以約幾位研友一同復(fù)習(xí)，從而強迫自己遵守時間和安排。

　　二、我上網(wǎng)就只是為了查資料，真的！

　　網(wǎng)絡(luò)是把“雙刃劍”，一些不自覺的小伙伴也許會在瀏覽考研論壇時，很容易就被網(wǎng)頁中彈出的新聞或廣告所吸引，導(dǎo)致降低學(xué)習(xí)效率，甚至逐漸養(yǎng)成依賴網(wǎng)絡(luò)的壞習(xí)慣，動不動就以查資料為借口來上網(wǎng)，因為上網(wǎng)成“癮”降低學(xué)習(xí)效率。

　　對于這樣的小伙伴，幫幫建議：將電腦和手機鎖了，學(xué)習(xí)和娛樂區(qū)分開。

　　有小伙伴分享了杜絕“開小差”的心得。他表示，雖然自己的意志力還算強，但白天在圖書館學(xué)習(xí)時也堅決不會帶上電腦，能用書籍解決的問題就翻翻書來看，然后把遺留問題記錄下來。結(jié)束一天的學(xué)習(xí)后，晚上回到宿舍，再利用每天規(guī)定好的上網(wǎng)時間逐一搜索，同時還可以聽聽音樂、和舍友打打游戲，把學(xué)習(xí)和娛樂時間明顯劃分開，做到專時專用、互不干涉。

　　三、我吃飯怎么這么慢？一定是飯菜太好吃

　　備考期間時間是很緊張的，于是吃飯時間就成了一天中可以放松一下看看手機刷刷視頻的時候。這往往無意間拖延吃飯時間，原本二十分鐘能吃完的飯，你看著看著華農(nóng)兄弟的竹鼠視頻說不定一個小時就過去了，視頻也看了一個又一個，自己卻沒意識到自己在浪費時間。很多小伙伴學(xué)累了，便會借著“補充能量”的名義到校外和同學(xué)吃些夜宵、聊聊大天。就這樣，大把復(fù)習(xí)時間就會在不經(jīng)意間悄悄溜走了。

　　對此，幫幫表示理解，但更應(yīng)該培養(yǎng)自己的自制力。

　　面對誘惑，小伙伴們可以提醒自己還沒有到飯點，要求自己在12：00~1：30間解決一切生理需求，還可以請同學(xué)、朋友嚴格監(jiān)督自己;其次，我們需要再次明確自己的目標，以及目標達成后對人生長期發(fā)展的功效，學(xué)習(xí)需要自律性，如果自我控制能力不夠，很難堅持下來。

　　最后，關(guān)于考研時間浪費，這里有一位考研前輩的扎心勸告，聽著雖疼但有用。

　　1.不要給自己打雞血(腦補強調(diào)三遍)，做人現(xiàn)實點，告訴自己堅持再堅持勝利就在前方或者其他亂七八糟的只會讓自己在某個時間節(jié)點一次奔潰到底，沒必要!

　　2.既然累了學(xué)不下去了就玩，就挑好一個時間，一天或半天，書一點都別看，別有任何負罪感，一次性把自己放松通透了，別給自己之后留下什么沒玩爽沒玩徹底的借口。

　　3.當然，這是有前提的，首先，你必須要確信自己還是要考研的，不要被考研的壓力壓垮，也不要把考研這件事隨意化，玩的前提是學(xué)。其次，玩也得有計劃，今天玩了，之前安排好的計劃會不會變緊?怎么把時間補回來?一個合理的計劃一定是會為可能的突發(fā)情況留下裕量的，頹廢就是突發(fā)情況，玩就是解決方法。我的經(jīng)驗告訴我，玩爽了之后的學(xué)習(xí)狀態(tài)，效率高的足以補回失去的時間。

　　4.考研是很現(xiàn)實的事情，目的性很強，說白了就是一個本科loser給自己鍍鍍金。你如果硬是給自己一個高大上的理由，你就越容易失去動力，別以為整天坐在圖書館的那些人看上去很用功，埋頭死讀書一個月不帶休息一天十來個小時的十有八九都是效率低下。心態(tài)放低，做好規(guī)劃，勞逸結(jié)合，把考研當成一種打卡上下班的工作，也許能堅持得更久。心態(tài)對了，學(xué)習(xí)才不會變得那么折磨。你學(xué)習(xí)的效果也會更好。

　?。▽嵙?xí)小編：時達迪）