真沒騙你，高效學(xué)習(xí)10+小時我能做到

　　摘要：很多小伙伴都在追求10個多小時的學(xué)習(xí)，殊不知真正吸收到的知識很少，那么如何高效學(xué)習(xí)呢？看看吧。

　　一、別蠻干，科學(xué)時間配比

　　我們復(fù)習(xí)不是在追求時間，而是效率。即使你一天24小時都在學(xué)習(xí)，可知識沒進(jìn)腦子里，這種低效的復(fù)習(xí)方式又有什么用呢？

　　不只是考研，生活中絕大部分人都會有這樣的狀態(tài)，每天都把自己弄得很忙，忙著忙那，早出晚歸，但很多時候其實根本不知道自己在忙些什么?？此瞥鋵嵉囊惶?，回頭看看又好像什么都沒做。

　　所以大家一定要清楚自己現(xiàn)在正在做什么，現(xiàn)在應(yīng)該做什么，應(yīng)該怎么去做，怎么才能更加高效。想清楚了再去行動，要做戰(zhàn)略上的先驅(qū)。很多人就是把戰(zhàn)略拋之腦后，甘愿做戰(zhàn)術(shù)的奴隸，上來就是干，一天學(xué)它個14小時，學(xué)到眼睛瞎，最后感動自己，感嘆為什么這么努力還是不行！不是所有的努力，都是真的努力了。

　　1、給自己一些思考的時間

　　首先從高壓的狀態(tài)中釋放出來，因為你現(xiàn)在已經(jīng)迷失了。想想現(xiàn)在自己所出的狀態(tài)，自己遇到的問題。把大腦裝得滿滿當(dāng)當(dāng)，每天忙忙碌碌，甚至都會忘了自己當(dāng)初為什么要出發(fā)。

　　這也是幫幫建議大家每天都要運(yùn)動一下，花10~20分鐘去操場慢跑一下的原因。慢下來，給自己的內(nèi)心留一些思考的時間。

　　2、認(rèn)清現(xiàn)實，不要作死

　　現(xiàn)在時間越來越緊迫，大量沒有完成的任務(wù)，落后別人太多，想盡快追趕是很多小伙伴們處在崩潰邊緣的元兇。哪怕現(xiàn)在只剩50天，但是告訴你所有人的復(fù)習(xí)回到同一起跑線，全部重新開始，這根緊繃在大多數(shù)童鞋腦海里的弦，立馬就會消失。

　　為什么要和別人比呢？能比嗎！別人從三月份一步一個腳印一路踏踏實實復(fù)習(xí)到現(xiàn)在，而你呢？可能也是從3月份開始，但是一路踉踉蹌蹌，勉強(qiáng)堅持到了今天；可能從暑假，或者從9月份才開始。這樣的你怎么和人去比？42195米的馬拉松別人都跑了3萬米了，而你還在1萬米，怎么比？想趕上甚至超過別人？簡！直！沒！門！

　　不要和任何人比，也不要和完整的復(fù)習(xí)計劃去比，不要亂了自己的陣腳。認(rèn)清現(xiàn)實，不能在剩下時間完成的任務(wù)，就不要自己作死去嘗試。

　　3、做好戰(zhàn)略，打好戰(zhàn)術(shù)

　　光有戰(zhàn)術(shù)，只知道蠻干，不知道為什么去干，怎么去干是不行的。同樣，光有戰(zhàn)略，知道應(yīng)該怎么去做，計劃定得很好，但是執(zhí)行不到位，冬天冷早上起不來，學(xué)一會就玩手機(jī)，也不行。

　　那么執(zhí)行差的小伙伴們，又該如何提升自己呢？不妨從這幾方面入手：

　　1、規(guī)劃好自己的復(fù)習(xí)

　　結(jié)合自己目前的復(fù)習(xí)進(jìn)度，明確接下來應(yīng)該做什么，明確自己的復(fù)習(xí)目標(biāo)，定好周計劃、月計劃。無論是整個考研，還是某一科目，還是某一章節(jié)。具體到某個任務(wù)的時候，我們都要先從宏觀上進(jìn)行把握，要先明確應(yīng)該怎么去做，然后再動手。說話前先在腦袋里想三秒，做事前也要先花點時間想一下這個事情要怎么做。

　　對于進(jìn)度不是很快的你們，要認(rèn)準(zhǔn)復(fù)習(xí)的輕重緩急。哪些知識點考得可能性很大，是必須要掌握的。哪些是次之的，逐一去復(fù)習(xí)。

　　2、合理安排學(xué)習(xí)任務(wù)

　　這一點已經(jīng)說了很多次，所謂合理就是任務(wù)既不會過重，又每天都能完成。但學(xué)習(xí)的量也不能太少啦，一天給自己安排做一道題，那你還考鬼呀?？梢詮男￠_始，逐步進(jìn)行增加。

　　理想豐滿，每天給自己安排超額的學(xué)習(xí)量，完成不了內(nèi)心很焦慮，總覺得今天的沒做完欠下了，明天的沒做完又欠下了，就會讓自己覺得越推越多，像一座大山一樣壓的自己動彈不得。

　　那如何做到合理安排呢？把自己余下的學(xué)習(xí)任務(wù)，設(shè)定半個月要達(dá)成的小目標(biāo)，一個月兩個月甚至到初試的大目標(biāo)。一點一滴的積累，當(dāng)完成每天的學(xué)習(xí)任務(wù)的時候，那種自信的感覺將有助于你在接下來的每一天都斗志昂揚(yáng)。為了夢想拼搏的感覺，是會讓你亢奮的。

　　3、勞逸結(jié)合

　　正如番茄時間管理法一樣（每工作25分鐘，就休息5分鐘），每一種高效的時間管理都少不了休息。沒人能夠永遠(yuǎn)保持一個高效的狀態(tài)。在悶悶的自習(xí)室連續(xù)好幾個小時的學(xué)習(xí)效率并不一定比學(xué)一兩個小時休息五分鐘的學(xué)習(xí)高哦。

　　當(dāng)然也并不是讓小小白們徹底的忘我的去玩耍，而是當(dāng)自己學(xué)習(xí)達(dá)到瓶頸的時候，換一個科目看一看作文或者其他，實在煩躁了也可以聽聽歌，然后再繼續(xù)學(xué)習(xí)。當(dāng)你覺得累了，感覺到自己的身體在接收知識的時候明顯降低效率的時候，不妨放下筆，休息那么幾分鐘再繼續(xù)戰(zhàn)斗，所謂磨刀不誤砍柴工就是這么個理。

　　二、學(xué)長學(xué)姐的高效13小時復(fù)習(xí)作休

　　怎么樣高效10+，這一波每日時間安排，你得接著！

　　1、堅強(qiáng)版

　　@向北

　　早上六點半到八點半，一個小時英語一個小時政治讀書，然后數(shù)學(xué)真題，差不多十一點半，十一點半到十二點半，政治選擇題。

　　下午兩點或兩點半出去背專業(yè)課，背到五點或者五點半，背不下去就不下去少背會。晚上六點到八點英語。

　　八點到九點半數(shù)學(xué)真題訂正分析，九點半閉館回宿舍，刷線代視頻，十一點半睡覺看心情！

　　@煢煢乾乾

　　差不多13到14個小時吧，五點起來，學(xué)習(xí)一個小時，然后起床洗漱到教室，吃飯，到學(xué)校吃完飯差不多六點五十左右，開始去六樓背書，因為用的艾賓浩斯曲線背的專業(yè)課所以每天復(fù)習(xí)很多，英語單詞，作文，專業(yè)課，然后到10左右去自習(xí)看書，看內(nèi)科，到11點40吃飯，12點回教室，背單詞，政治小程序打卡，12點半睡覺。

　　一點起，一點10分政治，政治昨天刷完第三遍，今天在看徐濤的冊子，準(zhǔn)備刷完之后開始做近10年真題，剛好11月15號之前刷完，肖八也到了，然后2點20到4點，做英語閱讀，新題型和翻譯，第二天和第三天解析，一個星期兩篇大作文和小作文，4點看外科，5點半吃飯。

　　六點回教室，背徐濤30天背誦的大題，一天一道，半個小時，10分鐘新概練打卡，七點鐘去樓上背書，另外兩門專業(yè)課，晚上九點回宿舍，洗漱，洗衣服，十點到十一點半看專業(yè)課，然后睡覺。

　　前9個月每天10多個小時，不過后面會變少了，大一不懂事掛了幾科現(xiàn)在還得補(bǔ)考，我覺得我可能考不上了

　　@奕靈寒

　　5.30起床，6.00到自習(xí)室，6.00-7.30背作文+吃早飯7.30-8.30詞組背多分復(fù)習(xí)一節(jié)課，學(xué)習(xí)一節(jié)新課8.30-10.30物化10.30-12.00政治12.00-1.00吃午飯1.00-2.00午休2.00-6.00數(shù)學(xué)6.00-7.00晚飯7.00-9.30物化9.30-10.20一篇閱讀打水11點之前到宿舍，洗漱，洗衣服，爭取12點半之前睡覺(＠￣ー￣＠)

　　@Mr.W

　　14個，去掉吃飯什么的

　　@何安生

　　6:30起床洗漱等7點到圖書館占座，后出去背單詞，100個，簡單句朗讀背誦。8:00開始政治1000題，9:00背誦政治沖刺寶典十點到十一點半數(shù)學(xué)刷題，下午兩點到四點，英語真題四點一時到六點半專業(yè)課，晚上七點半到八點半專業(yè)課，到晚上十點，復(fù)習(xí)回顧數(shù)學(xué)，十點半到12點，補(bǔ)充學(xué)習(xí)，然后刷牙睡覺

　　2、堅挺版

　　@先鋒官

　　每天都是八點到圖書館，然后除了吃午飯都在圖書館，一直到閉館，感覺還是沒學(xué)夠，希望自己的努力不被辜負(fù)，加油，向前沖就對了

　　@Zzzzzh*\

　　早上9點起床，起床不洗臉先學(xué)習(xí)（在外租房），早上學(xué)完政英邏輯后再開始洗臉?biāo)⒀莱燥垼褪鞘裁磿r候這三門搞完了什么時候休息吃飯，吃完一般不睡覺偶爾睡的話就半小時。

　　一下午都在搞專業(yè)課；吃完晚飯繼續(xù)搞專業(yè)課，把每天安排的專業(yè)課進(jìn)度搞定了開始搞數(shù)學(xué)，一般寫到12:30的樣子（因為晚上寫數(shù)學(xué)頭腦比較清醒，僅個人）。

　　1點睡覺，所以沒有固定的時間，就是每天把每科定的進(jìn)度學(xué)完這天就算OK，一般在10h左右（除去玩手機(jī)發(fā)呆上衛(wèi)生間吃飯的時間）

　　@March

　　早上八點半到十一點半點英語，下午兩點到五點數(shù)學(xué)，晚上六點到十點政治。

　　@艾祤

　　早上7:30起床，8:30正式開始學(xué)習(xí)專業(yè)課，狀態(tài)不好就看政治；10:30去上課(一周四節(jié))。

　　13:20-13:50午睡(在教室)，14:00英語、政治；16:00專業(yè)課，18:30吃晚飯，19:00-21:00晚上自習(xí)。

　　自習(xí)時間不是很多，但是我感覺如果再多自習(xí)一會兒就會崩，壓力太大會睡不著剩下天數(shù)不多啦希望大家都能堅持穩(wěn)住我們能贏

　　@拳頭

　　早上7.00到8.00是英語背單詞，復(fù)習(xí)前一天的閱讀，一篇作文但是背不過。然后是專業(yè)課馬原一直到11點，但是毛中特就復(fù)習(xí)時間很少。兩門是一塊出題，以馬原為準(zhǔn)，但是毛中特有點不知道怎么復(fù)習(xí)。

　　下午2.00到5.00點專業(yè)課思政原理，晚上英語、政治。

　　七點半到十二點默寫專業(yè)課兩點到六點學(xué)英語七點半到十點半背政治

　　@十點睡

　　13小時，而且是特別高效的13個小時！別說做不到，只要不帶手機(jī)，我13個小時可以一直學(xué)！所以推薦大家！復(fù)習(xí)別帶手機(jī)！

　　上午4.5h8:00-11:00，專業(yè)課；11:00-12:30政治。下午4h1:30-4:00，英語；4:00-5:30寫畢業(yè)論文。

　　晚上4.5h6:00-7:00補(bǔ)寫大四實習(xí)報告，7:00-10:30教育學(xué)綜合，等把畢業(yè)論文和實習(xí)報告寫完，這兩項3個小時會集中分給政治和英語！

　　@撒手沒

　　一天的作息安排:早上7:00起床（嘗試過很多次更早起床，三次鬧鐘沒辦法讓我坐起來），收拾加吃早飯一般8:00到教室（早飯一般在教室吃，一邊吃一邊打卡政治英語）。

　　8:30左右到11:00，背單詞＋政治數(shù)學(xué)；11:00-13:00吃飯睡覺；13:00-17:00，數(shù)學(xué)英語；17:00-18:00，吃飯（一邊吃飯一邊看學(xué)習(xí)視頻）。18:00-22:30，主要英語，政治，專業(yè)課。

　　22:30-23:30，洗漱，偶爾“加加班”。23:30休息（一周三次健身房鍛煉，一次健身加洗澡2.5小時）我復(fù)習(xí)就是那種一下子做到吐，然后換別的做

　　@please叫我胡小凡

　　目前復(fù)習(xí)時間：早上七點起床(全憑四個鬧鐘和朋友電話)，洗漱吃早餐，8:30前背政治，8:30開始做一套真題，兩個小時到兩個半小時，吃午飯(11:30左右)前的時間都是更正和做其他數(shù)學(xué)題(目前以做錯題和重復(fù)刷書為主)。

　　吃完午飯背單詞或者政治(看心情)趴桌子睡一覺醒來寫一張字帖緩解一下腦子2:00-5:00做英語真題(三天一套，一天做題，兩天分析)刷單詞或者政治然后吃晚飯晚飯后1小時作文晚上剩下時間都是專業(yè)課10點半回寢，手機(jī)APP背單詞，刷政治題12點上床玩手機(jī)睡覺。

　　還有好多好多書沒看，感覺自己要成為分母了/::<

　　@北小天

　　一天倒不是具體的時間安排吧，以定量任務(wù)為主，但大體時間也差不多。

　　早上8點到圖書館，之前還能背一節(jié)的單詞，上午政治和英語，還是上午比較容易記東西。政治基本一天背一節(jié)，然后二刷一千題中，大概一個半小時(因為暑假就開了，持續(xù)時間比較長，就不像別人一樣每天兩三個點)；英語每天做兩個英一閱讀(但也快做完了)，兩天精讀一年的英二，背背作文，大約兩個半小時，然后吃午飯。

　　下午晚上主攻數(shù)學(xué)，大概1點半到9點圖書館閉館做完一套卷，背大約一個小時的專業(yè)課，應(yīng)該是第三遍背誦了，數(shù)學(xué)大概一天兩套，最近準(zhǔn)備刷第三遍專業(yè)課真題了。

　　晚上回來泡泡腳，放松一下，臨睡前背一節(jié)單詞。自從聽了晟哥的建議后，我感覺給自己定量任務(wù)才是真的在給自己提高效率，單純的時間很容易讓人想去混。

　　@三山

　　分兩種:早上六點起床，然后到教室學(xué)到11點40，中午12.30睡午覺，1.10到教室，學(xué)到下午5.30，然后就不去食堂了，離學(xué)校門口特別近有家全家，買兩個包子或者飯團(tuán)，回教室繼續(xù)，晚上如果不運(yùn)動洗澡的話就學(xué)到10.50，如果要運(yùn)動洗澡，就學(xué)到9.00，回去運(yùn)動，洗澡，因為澡堂10.00關(guān)門，每次.晚去，都被阿姨記住了。

　　哦，忘了說，是每兩天鍛煉一次，為了健康身體和保持精力學(xué)習(xí)

　　@DaDDaDy

　　考設(shè)計學(xué)，每天復(fù)習(xí)內(nèi)容英語，政治，藝術(shù)概論，英語政治題目已經(jīng)刷三遍，所以最近是背書為主，早上6點09起來，洗漱半小時。

　　早餐（面包，牛奶）邊走邊吃到圖書館6點40，開始背單詞700個/40分鐘，大聲背政治到9點，然后到自習(xí)室默背并默寫專業(yè)課，11點40去吃午飯（面，10分鐘吃完），回去看政治視頻一節(jié)課（半小時以內(nèi)），午休15-25分鐘，起來去圖書館默背專業(yè)課（背完默寫）。

　　9點出去吃晚飯（還是面，7分鐘，晚上人少），回宿舍洗漱，看一集政治視頻（1.5倍速），一天學(xué)習(xí)安排結(jié)束，和家人聊天，看一下新聞，消息，11點30睡覺。

　　有課的時候，就復(fù)習(xí)的少一點，還是保證6點09起，11點半睡

　　幫幫有話說：一定要記住不要追求形式上的好看，要做的是科學(xué)的安排，10+學(xué)習(xí)說的是高效！最后50天共勉！

　?。▽嵙?xí)小編：咕咚）