考研幫 > 備考 > 備考經(jīng)驗(yàn)

打敗考研“強(qiáng)敵”,和拖延癥說“再見”

  【22新傳免費(fèi)課:全程高分復(fù)習(xí)指導(dǎo)】

  【22教育免費(fèi)課:考研該如何選學(xué)?!?br />
  考研是一場攻堅(jiān)戰(zhàn),能夠堅(jiān)持到最后的同學(xué)才是最終的贏家。俗話說,“習(xí)慣決定性格,性格決定命運(yùn)”,沒有良好的習(xí)慣,想要考研這場戰(zhàn)役中全身而退必定是艱難的。其中,拖延癥就是考研黨最容易具有的壞習(xí)慣之一。

  現(xiàn)在越來越多的人有了“拖延癥”,總覺得慢慢來還有時(shí)間,不等到最后時(shí)刻絕對不想著提前做好,各種各樣的理由,結(jié)果其實(shí)還是躲不掉的。

  拖延癥表現(xiàn)為以下幾大癥狀:

 ?。?)抗拒開始。俗話說“萬事開頭難”,考研似乎也是這樣,很多小伙伴可能害怕最后的失敗,而不敢去行動。

 ?。?)認(rèn)為還有時(shí)間??佳袕?fù)習(xí)的時(shí)間是足夠的,但在不充分利用下,原來充足的時(shí)間也在不知不覺中消逝了,等你回味過來,時(shí)間是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

 ?。?)缺乏主動性。很多同學(xué)們從來不積極、沒奮斗過,從來都是被大家逼著去做事,十分被動。

 ?。?)存有僥幸心理。很多同學(xué)之前曾在最后的強(qiáng)壓下完成目標(biāo),所以現(xiàn)在存有僥幸心理。

  (5)缺乏上進(jìn)心或吃苦耐勞的毅力。沒有對目標(biāo)的強(qiáng)烈渴望,很難有動力。還有很多人都想拿好成績,但是卻又不想付出辛勤的代價(jià)。

  克服拖延癥,你可以嘗試一下下面的方法:

 ?。?)強(qiáng)制監(jiān)督執(zhí)行

  這是克服拖延癥最簡單粗暴有效的方法!為什么我們高中初中小學(xué)的時(shí)候很少發(fā)作拖延癥呢?因?yàn)槔蠋熀透改冈诒O(jiān)督??!作業(yè)完不成,大學(xué)可以拖幾天,高中生敢嗎?早上起不來,大學(xué)生可以名正言順的賴床,高中生敢嗎?

  所以,外力的監(jiān)督是非常重要的??佳悬h們沒有外力監(jiān)督考研,因此太容易拖延了。這個(gè)時(shí)候,建議你們對自己下手狠一點(diǎn),起不來?就和研友相互監(jiān)督,每天早上六點(diǎn)半給對方打電話,誰不起來誰給對方錢那種;忍不住吃雞?就讓你不考研的朋友定期上線查你的記錄……

 ?。?)制造時(shí)間差

  很多人非常討厭時(shí)間表,感覺備受束縛,會抵觸復(fù)習(xí)。但考研沒有時(shí)間表很難按部就班直到成功。因此,你仍然需要制定一張時(shí)間表,每天嚴(yán)格按照時(shí)間表來。不同的是,你可以將自己的表調(diào)快十分鐘至半個(gè)小時(shí),按照時(shí)間表上的時(shí)間設(shè)置提醒。

  比如,你將表調(diào)快半個(gè)小時(shí),當(dāng)表顯示六點(diǎn)的時(shí)候,實(shí)際時(shí)間為五點(diǎn)半,早晨鬧鐘響的時(shí)候,你可以拖延半個(gè)小時(shí)再起床,不僅滿足了自己的拖延心理,也能按照準(zhǔn)確的時(shí)間起床。

  除此之外,當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己在拖延的時(shí)候就遏制。制定計(jì)劃的事項(xiàng)一定要具體到你每天的工作,完不成一定要給自己一些懲罰;還要學(xué)會對誘惑說不,知道自己控制不了自己,就自動的將這些誘惑置于你學(xué)習(xí)的時(shí)候不可接觸的范圍之外,比如,打算學(xué)習(xí)的時(shí)候,把手機(jī)放在你不會接觸到的時(shí)候,放假的時(shí)候,盡量一個(gè)人獨(dú)處;最后,利用碎片化的時(shí)間。時(shí)間如海綿里的水,擠擠總是有的。日常中,我們浪費(fèi)的碎片化的時(shí)間可能會遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于我們學(xué)習(xí)的時(shí)間,所以我們要重視這些時(shí)間,尤其是在職備考研的小伙伴們。

  希望每個(gè)22考研人都能戰(zhàn)勝拖延癥!一戰(zhàn)成碩!

  【22心理免費(fèi)課:考研該如何選學(xué)校】

  【22翻碩免費(fèi)課:全程高分復(fù)習(xí)指導(dǎo)】

  【22漢碩免費(fèi)課:全程高分復(fù)習(xí)指導(dǎo)】


 

關(guān)于"最后階段,真題的正確打開方式_備考經(jīng)驗(yàn)_考研幫"15名研友在考研幫APP發(fā)表了觀點(diǎn)

掃我下載考研幫

考研幫地方站更多

你可能會關(guān)心:

來考研幫提升效率

× 關(guān)閉