化解考研路上的負能量，做陽光積極的考研人

　　摘要：2016考研學子要知道，考研不是一朝一夕，三分鐘熱度是成不了事的。在這里，小編教你化解負能量，信心滿滿往前走。

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　　考研是一個長期堅持的過程，在漫長的考研道路上考生會遇到各種各樣的問題，這些問題和挫折會讓大家產(chǎn)生嚴重的負面情緒，影響學習的熱情和效果。為了幫助2016考生正確克服這些負面情緒，小編為大家整理了一些建議與方法。

　　一、調(diào)整學習方式、保持學習熱情
　　學習效率不高往往是由于學習方式不正確、學習熱情不高造成的。但是一旦出現(xiàn)效率低下、效果不明顯的時候，考生往往情緒低落，陷入對復習缺乏信心的怪圈?？忌霐[脫怪圈就得調(diào)整學習方式，繼續(xù)保持學習的熱情，各科復習要合理規(guī)劃?？佳袕土暤倪^程其實應該是階梯式遞進層次，即第一輪復習為基礎復習，第二輪復習為強化復習，第三輪復習為沖刺復習。

　　二、找到合理的宣泄方式
　　合理的宣泄方式是釋放壓力、消除負面情緒的積極手段。長期高強度的學習會產(chǎn)生壓力和疲勞感，這不僅不會提高學習效果，反而影響學習進程。無論在生活還是在學習過程中，當我們遇到壓力、產(chǎn)生負面情緒時首先不應該害怕，應該積極面對，找到宣泄方式?？梢钥匆恍﹦钪倦娪?、聽一些輕音樂；適當?shù)臅r候和朋友們談談心，組織一些短途旅游等等。

　　三、保持良好心態(tài)——過硬的心理素質(zhì)
　　漫漫研路上，心態(tài)也是至關重要的?？佳新?，是知識的比拼，同樣也是心態(tài)的比拼，多少人跌倒在看不見、摸不著的心態(tài)上。瓶頸期、疲倦期的怪圈，讓往日的激情蕩然無存，自我否定的意識凸顯：我能行嗎？即使有幸上線，黑暗的面試是否會將我吞沒？種種負能量的自我否定讓考生們心力交瘁。要知道，心態(tài)不僅影響到備考期的效率，更直接影響著考場上的發(fā)揮。在這里提醒各位考生，保持良好心態(tài)，千萬不要讓無形的手將你推到失敗的懸崖。

　　以上是小編的建議，希望各位考生在考研復習的道路上能夠找到正能量，積累正能量，找到宣泄負能量的方式，以積極健康的心態(tài)為考研奠定基礎，做好鋪墊。

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