擺脫假期綜合征，提高效率的4大方法

　　【摘要】每次有假期都會(huì)想出去玩，今年卻要為了考研老老實(shí)實(shí)待在自習(xí)室，既然考好好看書(shū)就要注意提高看書(shū)的效率，將時(shí)間物盡其用。

　　一放假別人都在玩，好羨慕。我要好好利用這個(gè)假期，你是不是有這樣的想法？可是每個(gè)人一天都只有24個(gè)小時(shí)，再怎么擠也有限；但是時(shí)間利用的效率是可以成倍提高的，提升的空間很大。如何利用時(shí)間，首先要想到的不是怎樣去從哪“摳”時(shí)間，而是怎樣提高現(xiàn)有的時(shí)間利用效率。對(duì)于考研人來(lái)說(shuō)，可以嘗試從下面幾個(gè)方面來(lái)提高效率。

　　1.學(xué)會(huì)舍棄

　　“處理好人際關(guān)系最重要的原則，就是不要試圖讓所有人都喜歡你。”把這句話的思想用在時(shí)間管理上，也可以說(shuō)：“利用好時(shí)間的最重要原則，就是不要試圖把所有的事情都做好。”

　　真正懂得如何利用時(shí)間的高手，一定是懂得如何舍棄的人。

　　?選合適的學(xué)校

　　要根據(jù)自己的復(fù)習(xí)的情況來(lái)選擇學(xué)校，假如已經(jīng)按部就班的復(fù)習(xí)了半年以上，自己感覺(jué)復(fù)習(xí)效果也不錯(cuò)，那只需按照原計(jì)劃進(jìn)行。

　　假如你剛剛開(kāi)始復(fù)習(xí)，要３個(gè)月考上９８５名校研究生，如果你基礎(chǔ)知識(shí)扎實(shí)且執(zhí)行力強(qiáng)，可以一試。不然也可以考慮一個(gè)現(xiàn)實(shí)一點(diǎn)的目標(biāo)。比方自己學(xué)校好考一些，不妨考慮自己學(xué)校等。還有中西部的高校相對(duì)好考一些。

　　?只做最重要的資料

　　資料不在多，而在精?？佳性降胶笃趬毫υ酱螅芏嗳吮慌檬置δ_亂。你的書(shū)桌上堆滿了各種考研資料，但你每次只能拿起一本書(shū)，認(rèn)真閱讀，而不是同時(shí)拿起十幾本書(shū)隨意瀏覽——這是一種最浪費(fèi)時(shí)間的學(xué)習(xí)方法。只有讀完一本之后，再去拿起另一本來(lái)閱讀。

　　那么，該選擇哪一本呢？答案很簡(jiǎn)單：最重要的那本。對(duì)第二重要的那本，堅(jiān)決不看。當(dāng)年把最重要的那本看完之后，第二重要的，也就變成了最重要的了。比如你剛把數(shù)學(xué)教材看完，那么就不要想著要把雙李復(fù)習(xí)全書(shū)，６６０題，全真模擬經(jīng)典４００題這些都做一遍了，這個(gè)時(shí)候精做一本復(fù)習(xí)全書(shū)加真題，效果更好。

　　?確保自己一直在做最重要的事情

　　實(shí)際上也就是確保了自己的時(shí)間一直在被高效地利用。比如你今天計(jì)劃做三套真題，數(shù)學(xué)、英語(yǔ)、政治各一套。那么，請(qǐng)優(yōu)先做你覺(jué)得最需要提高的那門科目。

　　2.做自己力所能及的事

　　在有限的時(shí)間內(nèi)尋找最重要的事情來(lái)做，要放棄的東西，不僅是那些看起來(lái)不太有價(jià)值的東西。更重要的是，要學(xué)會(huì)放棄那些看起來(lái)很有價(jià)值，但是超過(guò)自己能力范圍的事。

　　?注重基礎(chǔ)題型

　　一道難度極高的題目，總是讓人忍不住想去挑戰(zhàn)一下?？佳?，大部分考的是基礎(chǔ)題型，當(dāng)然也有少部分難題。如果你在做完考研試卷較簡(jiǎn)單的題目之后，還有充足的時(shí)間去解決難題，這樣的難題當(dāng)然值得去挑戰(zhàn)，因?yàn)樗鼤?huì)給你加分。但是，如果你前面的題目做起來(lái)都很困難，那么，挑戰(zhàn)這樣的難題，不僅不會(huì)有結(jié)果，還是讓你減分——因?yàn)槟銢](méi)有更多的時(shí)間去做那些你本來(lái)可以拿分的題目。我們要保證自己的學(xué)習(xí)效率，就要多做和自己水平相適應(yīng)的題目，既有成就感又能提高自己的解題能力。

　　?制定可完成的計(jì)劃

　　對(duì)于那些剛開(kāi)始制定計(jì)劃的人來(lái)講，計(jì)劃應(yīng)該定得適度低于而不是高于自己所能完成的水平。比如你預(yù)計(jì)自己復(fù)習(xí)某一部分的內(nèi)容需要一個(gè)小時(shí)，那么你可以計(jì)劃用８０分鐘。讓時(shí)間寬裕一些，但盡量保證每天給自己規(guī)定的任務(wù)都能完成。在一天結(jié)束的時(shí)候，前一天所計(jì)劃的事情都做完的成就感是非常爽的，可以給你繼續(xù)制定和執(zhí)行計(jì)劃的信心和動(dòng)力。這樣循序漸進(jìn)，再慢慢的提高標(biāo)準(zhǔn)，才能真正高效的利用時(shí)間。

　　3.根據(jù)不同內(nèi)容的學(xué)習(xí)特點(diǎn)安排時(shí)間

　　“沒(méi)有人能兩次踏進(jìn)同一條河流”——這是古希臘哲學(xué)家德謨克利特的名言。那么，我們也可以說(shuō)：“沒(méi)有人能兩次度過(guò)同一個(gè)小時(shí)。”每一個(gè)小時(shí)都是很獨(dú)特的，在每一個(gè)小時(shí)里面，我們周圍的環(huán)境、我們自己的生理心理狀態(tài)，都會(huì)發(fā)生變化。我們得學(xué)會(huì)讓不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容和不同的時(shí)間相契合。

　　對(duì)于那些需要大量的閱讀、理解、背誦的東西，就要安排時(shí)間比較長(zhǎng)、精力比較充沛、不容易受到干擾的時(shí)間段來(lái)做。那些精力不太旺盛，比較容易受干擾的時(shí)間用來(lái)做什么呢？用來(lái)做題。因?yàn)樽鲱}的時(shí)候需要?jiǎng)庸P演算，可以強(qiáng)迫你集中注意力，即使周圍環(huán)境比較吵鬧，即使你精力不太好，仍然可以達(dá)到練習(xí)的效果。當(dāng)然每個(gè)人的習(xí)慣不同，有的同學(xué)是精力充沛時(shí)做數(shù)學(xué)題，零散時(shí)間背誦記憶，適合自己就好。

　　4.執(zhí)行力

　　提高執(zhí)行力，首先還是從心理上認(rèn)識(shí)到完成這件事對(duì)自己的重要性。在這個(gè)前提下，有幾個(gè)可操作的小方法。

　　?記錄清單法

　　把自己要做的每一件事情都寫(xiě)下來(lái)，這樣做首先能讓你隨時(shí)都明確自己手頭上的任務(wù)。不要輕信自己可以用腦子把每件事情都記住，而當(dāng)你看到自己長(zhǎng)長(zhǎng)的單子時(shí)，也會(huì)產(chǎn)生緊迫感。

　　?安排“不被干擾”時(shí)間法

　　每天保證幾個(gè)小時(shí)的“不被干擾”時(shí)間。這個(gè)時(shí)間和環(huán)境需要自己創(chuàng)造。比如我的意志力就非常薄弱，換句話說(shuō)，閾值很低，一點(diǎn)點(diǎn)的誘惑就能讓我放下書(shū)本，所以，我在學(xué)習(xí)時(shí)，會(huì)關(guān)掉電子產(chǎn)品、拔掉網(wǎng)線、帶上耳機(jī)，從根源上拒絕這些誘惑，從而保持專注。

　　?限定完成期限法

　　巴金森在其所著的《巴金森法則》中，寫(xiě)下這段話：“你有多少時(shí)間完成工作，工作就會(huì)自動(dòng)變成需要那么多時(shí)間。”如果你有一整天的時(shí)間可以做某項(xiàng)工作，你就會(huì)花一天的時(shí)間去做它。而如果你只有一小時(shí)的時(shí)間可以做這項(xiàng)工作，你就會(huì)更迅速有效地在一小時(shí)內(nèi)做完它。

　　?記錄日志法

　　你花了多少時(shí)間在做哪些事情，把它詳細(xì)地記錄下來(lái)，早上出門花了多少時(shí)間，玩手機(jī)花了多少時(shí)間……把每天花的時(shí)間一一記錄下來(lái)，你會(huì)清晰地發(fā)現(xiàn)浪費(fèi)了哪些時(shí)間。這和記賬是一個(gè)道理。當(dāng)你找到浪費(fèi)時(shí)間的根源，你才有辦法改變。

　?。ㄎ沂菍?shí)習(xí)小編松鼠：要成功，先發(fā)瘋，下定決心往前沖。）