三步幫你克服考研“疲勞癥”

　　【摘要】考研備考的過程不同與高考，全程需要自己自主安排復(fù)習(xí)計(jì)劃，檢驗(yàn)復(fù)習(xí)效果，在這個(gè)過程中，很多伙伴沒有放松的假期，沒有娛樂節(jié)目，也沒有任何的精神食糧，生活非常乏味，每天陪伴我們除了書還是書。每天復(fù)習(xí)，難免會(huì)出現(xiàn)疲勞癥，影響我們的考研備考復(fù)習(xí)進(jìn)度，那么我們?cè)诳佳械穆飞显撊绾慰朔@樣那樣的疲勞癥呢？

　　?科目交錯(cuò)復(fù)習(xí)

　　在考研備考的時(shí)候我們有時(shí)候會(huì)死磕一本書，這樣容易讓我們出現(xiàn)疲勞癥，我們?cè)趶?fù)習(xí)的時(shí)候?qū)⑺械目颇拷诲e(cuò)復(fù)習(xí)。我們可以回想一下，在小學(xué)的時(shí)候每天的課程很少出現(xiàn)兩節(jié)相鄰的課程是一樣的，隨著我們的年齡增長(zhǎng)，我們會(huì)很多的時(shí)候是兩節(jié)課連在一起的。這是為什么呢？根據(jù)調(diào)查，小學(xué)生的注意力集中時(shí)間非常短，課程交錯(cuò)的可以讓學(xué)生對(duì)這些課程保持一個(gè)新鮮程度。同理，我們可以將這個(gè)方法應(yīng)用到我們考研備考這里，我們是長(zhǎng)期的復(fù)習(xí)考研課程，難免會(huì)出現(xiàn)注意力不集中的時(shí)候，我們可以在指定復(fù)習(xí)的計(jì)劃的時(shí)候?qū)?fù)習(xí)的學(xué)科交錯(cuò)一下，讓我們也對(duì)每一門學(xué)科保持一定的新鮮感。

　　?時(shí)間按需分配

　　在考研復(fù)習(xí)的道路上，時(shí)間是有限的，甚至是非常緊張的，讓我們不得不緊張的，不停歇的復(fù)習(xí)著每一門學(xué)科，這樣的復(fù)習(xí)道路會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，每天可能會(huì)是筋疲力盡的，也是讓我們出現(xiàn)所謂的疲勞癥，以至于我們的復(fù)習(xí)效果不是非常的好。對(duì)于時(shí)間的分配，我們還是需要按需分配的，我們的時(shí)間不僅需要分給每一門學(xué)科的復(fù)習(xí)，還要分給我們的娛樂的時(shí)間，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。

　　給學(xué)科的時(shí)間，是需要根據(jù)我們自身的基礎(chǔ)知識(shí)來分配，哪一門學(xué)科的基礎(chǔ)知差，我們可以多分給一些，但是不能過于太多，太多也會(huì)出現(xiàn)疲勞癥；給運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，每一天只復(fù)習(xí)，不運(yùn)動(dòng)我們的身體遲早受不了的，每天適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，運(yùn)動(dòng)一下，即可以緩解復(fù)習(xí)的壓力，還可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)。

　　?克服考研乏味論

　　學(xué)習(xí)本身是一件乏味的事情，在備考的過程中，對(duì)乏味的掃除，心理戰(zhàn)術(shù)也是必不可少的。很多的時(shí)候，我們復(fù)習(xí)是靠著一股沖勁在來復(fù)習(xí)，當(dāng)我們這股沖勁沒有了我們會(huì)對(duì)復(fù)習(xí)增加乏味，甚至半途而廢。我們?cè)趶?fù)習(xí)的過程中，我們必須價(jià)錢心理訓(xùn)練，加強(qiáng)和普及心理知識(shí)，增加自己的心理承受能力。在復(fù)習(xí)的過程中，我們盡量不要去思考與復(fù)習(xí)無(wú)關(guān)的事情，做好眼前的事情。在復(fù)習(xí)的過程中也不要給自己增加壓力，還要減壓，保證有一個(gè)良好的心態(tài)去復(fù)習(xí)。