摘要:選擇考研本身就是一種磨練,對耐力、對身體、對心智的多重歷練,而考研也是一種希望,是對未來生活的美好期許。很快很快,時間眼看就只
作者
佚名
摘要:選擇考研本身就是一種磨練,對耐力、對身體、對心智的多重歷練,而考研也是一種希望,是對未來生活的美好期許。很快很快,時間眼看就只剩三個月了,現(xiàn)在是大家的情緒最不穩(wěn)定的時候,也會有很多人在這個時候選擇了放棄,也會使得你開始有了各種各樣的消極情緒,面對這樣的情況,我們該怎么消解呢?
1、備考階段劃分
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在備考的初期,許多小伙伴都會覺得很迷茫,不知道考研這條路該如何走,對于該如何準備,也無從下手。這時候建議大家放平心態(tài),一切從頭開始。制定好合理地計劃,這個計劃應(yīng)該循序漸進的進行,不應(yīng)該過猛,因為每個人都有疲勞期,應(yīng)該分階段進行,從課本開始基礎(chǔ)階段的復(fù)習(xí)。
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在經(jīng)過基礎(chǔ)階段的復(fù)習(xí)之后,相信小伙伴們對考研的內(nèi)容已經(jīng)有了大致的了解,這個時候你們應(yīng)該進行大量的練習(xí),同時用筆記本記錄知識框架體系,對于不確定的地方藥劑師標記,查漏補缺。
這期間,你可能會有所動搖,因為有人會找到工作,而你也會覺得很疲勞,對于未來有著很大的不確定性。但其實這些都是對你的激勵,熬過這幾個月,你會比他們更快樂,也會比他們的未來更加美好。
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隨著考研的不斷臨近,這一時期也變得越來越重要。這一時期在做練習(xí)的同時一定要及時記憶錯題和模糊的知識點。不要患得患失,開心做好每一天,每一道題,這才是關(guān)鍵。
自信來源于自己與自己的比較,而非與他人。通過這幾個月的努力,自己在一直成長著,改變著,未來就在前方,路在腳下。
2、不同的消極心態(tài)
?、傩睦碡摀?dān)過重,想贏又怕輸
考研是比之前高考一點兒也不輕松的考試。其實是考試就一定有考試和復(fù)習(xí)的規(guī)律,掌握其內(nèi)在規(guī)律的人才可以順利過關(guān)。但有的考生心理負擔(dān)過重,想贏又怕輸,終日憂心忡忡的,有的嚴重影響到休息。這樣把力量都放在了胡思亂想上,是得不償失的。
應(yīng)對方法:按部就班,勻速前進。越著急越?jīng)]用,不如穩(wěn)住,你能贏!
考研復(fù)習(xí)越是在臨考前越要按照自己的復(fù)習(xí)計劃按部就班地進行。沒有必要看到別人復(fù)習(xí)到什么程度了,就隨便更改自己的復(fù)習(xí)計劃。只要在考前把該看的部分看過幾遍了,再注意答題的方法和技巧就肯定可以得到一個不錯的成績。
?、诰o張過度,什么都想不起來了
緊張過度,而且什么都想不起來了。緊張是最沒有用的東西,如果緊張過份的話,肯定是會出現(xiàn)暫時的全盤遺忘,這只是暫時的,只要調(diào)整好心態(tài)了,就可以盡快地恢復(fù)過來。
應(yīng)對方法:勞逸結(jié)合,選擇適當?shù)男菹⒎绞?br />
如果經(jīng)常是在圖書館里坐一天,未必就是好的復(fù)習(xí)方法,還是要適當?shù)男菹ⅲ岷偷厣⑸⒉绞且粋€放松和休息的好方法,沒有什么風(fēng)險,也可以轉(zhuǎn)換一下心情。如果和研友一起散步也是不錯的方法,借此相互交流一下復(fù)習(xí)的心得,彼此鼓勵一下。
?、蹠r間安排不合理,已經(jīng)灌不進去了
這種情況一般是還是時間安排的不夠合理,該看的沒有記住,不該看的又看了好多,所以一下子就沒有了重點,復(fù)習(xí)就失去該有的節(jié)奏了,難免就出現(xiàn)灌不進去的問題。
應(yīng)對方法:巧妙安排復(fù)習(xí)時間
所以復(fù)習(xí)時間上可以按照考試的時間安排去進行。對再也灌不進去的考生,還是建議先好好睡一覺,休息好了再復(fù)習(xí)。
臨考前一般考生都會出現(xiàn)一段時間的不興奮,提不起精神的階段的,這個時候不要著急,看不進去了就去看看喜歡看的新聞,吃點自己喜歡吃的東西,和研友們聊聊天。會適當?shù)姆潘傻目忌攀锹斆鞯目忌?br />
?、苓^份自信,盲目樂觀
有的第一次考研的考生過份的自信,喜歡看的科目就一個勁兒地看,不喜歡看的科目就掃一眼,看看就過去了。其實考研是需要勻速前進,兼顧各科的,哪門課不到分數(shù)線也是不被錄取的。經(jīng)常見到說自己考個380、390分沒有問題的考生,其實還是存在很多的漏洞的和復(fù)習(xí)盲點的。
應(yīng)對方法:理性判斷自己的復(fù)習(xí)質(zhì)量,拾遺補缺
對第一次考研的學(xué)生,有的人就容易過份自信,盲目樂觀。所以要理性地判斷自己的復(fù)習(xí)質(zhì)量,在最后的階段里做到拾遺補缺,盡量保證自己的復(fù)習(xí)是兼顧到了整體和重點。
歷年的真題是應(yīng)該都會的,都做過幾遍的,做真題不僅僅是為了擔(dān)心重要的東西還會再考,也是為了給自己信心,掌握的越多,不明白的就越少。何況有些真題由于重要,也是會轉(zhuǎn)變個方式再考的。
?、葜蛔鲭y題,忽略了基本知識
考研的試題雖然有難題,但是還是基本知識的考量占很大的比重。有的考生只做難題,只摳難題,這樣復(fù)習(xí)進度就受到影響,也會在看似簡單的題目上丟分。到考試的時候一看到自己準備很久的難題沒有出現(xiàn)就會莫名地緊張起來,這樣就會出現(xiàn)很多問題。
3、消除消極情緒的方法
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一天的學(xué)習(xí)之后非常疲累,這個時候圍著操場跑一圈,或者去旅游,完了之后洗個熱水澡,然后上床睡覺,醒來之后又是新的一天。那種感覺怎一個"酣暢"了得。學(xué)習(xí)固然重要,但若沒有一個好的身體,那一切都是空談。
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復(fù)習(xí)備考的時候,我們大部分的時間都是在圖書館度過的。面對著圖書,枯燥的生活,覺得難受、郁悶是難免的,當有了這些不利的情緒之后,一定要及時疏導(dǎo),否則時間久了,對身心健康都不利。
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在備考的過程中,不能為了節(jié)省時間,就胡亂對付著吃飯,這對身體健康不利,應(yīng)該把吃飯當成一種享受,一種對生活的熱愛。一定要保證休息時間,犧牲休息的挑燈夜戰(zhàn),是非常不值得的,因為效率非常低下。
4、一段話送給現(xiàn)在穩(wěn)不下心的你
這個問題原本不知如何回答,因為我不知何為“積極”和“消極”。在我的人生經(jīng)驗里,習(xí)慣于帶著敬畏的心去“看“未來,直到我”見“到曾經(jīng)”看“到的事物變成了現(xiàn)實。人類本身具有很強大的感知能力,不過,由于人們越來越沉迷于自己的大腦,而不是心和感知,逐漸失去了”看見“的能力。
所以,仙人說的為道日損,損之又損,才是通向正道的方式。你又不是超人,怎會明知一段感情有沒有結(jié)局?怎知一定上不了某個學(xué)校?
16歲時我從書店買回一本傳記,跟同桌說起,我跟這一家的人有多么緊密的聯(lián)系。那是沒發(fā)生過的事情。同桌笑我異想天開。確實,無論從哪個角度看,這都是不可能發(fā)生的。幾年以后,玩笑變成了現(xiàn)實。
16歲的我,并非自信滿滿,只是隱約看到了將來的影子。這種感受,相信很多人都有過吧。
書桌上放了幾本書法帖子,只是五千字的道德經(jīng),如何快速找到我喜歡的那一段呢?我翻來翻去沒找到。索性隨便拿起一段來寫。才寫完一行,我就已經(jīng)看到了左頁,那一段我最最喜歡的文字。它是如此自然地出現(xiàn),全然不費功夫。
不是”積極“,也不是”消極“,我只是靜靜等待著它們出現(xiàn)。所以,我能想到的就是,無論積極或者消極都只是大腦在勤勤懇懇地努力運作,而比大腦要更妙的,是你關(guān)閉大腦以后,用心去感知大自然與你的互動。大腦可能是個任勞任怨的好仆役,但絕不是一個運籌帷幄的最佳指揮。
總之,2019考研復(fù)習(xí)的過程中學(xué)會調(diào)節(jié),學(xué)會管理不良情緒,對每一個考研er來說,都是非常重要的。管理情緒,創(chuàng)造一個新的自我,相信你一定會獲得勝利!
所有過去的過不去的,再考試結(jié)束那天,都會成為浮云。你一定可以,因為你夠努力,也因為你本值得~
?。▽嵙?xí)小編:加油豬)
關(guān)于"最后階段,真題的正確打開方式_備考經(jīng)驗_考研幫"有15名研友在考研幫APP發(fā)表了觀點
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