21考研：小心你的手機(jī)，它是不經(jīng)意占據(jù)你時(shí)間的元兇！

　　摘要：“要不是因?yàn)槭謾C(jī)，我才不會(huì)只復(fù)習(xí)到這呢，都是手機(jī)‘勾引’我！”手機(jī)表示這鍋太沉，實(shí)在背不動(dòng)~幫幫想說，別欺負(fù)手機(jī)不會(huì)說話了，還是想想怎么才能讓手機(jī)不影響學(xué)習(xí)，你可是要考研的人吶！擔(dān)子重的很！

　　一說起戒手機(jī)這個(gè)問題，千千萬萬的網(wǎng)友都表示有話說，我們先來看看這些活寶網(wǎng)友都有些什么樣的戒手機(jī)妙招：

　　@知乎網(wǎng)友一：

　　……有段時(shí)間我用小號(hào)罵自己「傻逼」「xxx」等不友善內(nèi)容……

　　一氣之下，我就把小號(hào)給舉報(bào)了。

　　與此同時(shí)，小號(hào)也把我舉報(bào)了。

　　不出意外，我們兩個(gè)都被關(guān)了7天黑屋。

　　……我以為自己不刷知乎會(huì)死，結(jié)果第9天才想到我應(yīng)該已經(jīng)放出來兩天了吧……

　　戒個(gè)「XX」，沒有你想象的那么難。

　　@知乎網(wǎng)友二：

　　帶著電量20%的手機(jī)去圖書館，安慰自己這點(diǎn)電頂多玩一小時(shí)[Bye]說得好像后來自己沒在圖書館找熟人借充電器一樣。

　　@Kingsley范：

　　把男神的簡歷設(shè)為鎖屏……一開手機(jī)就有種虎軀一震的感覺……默默放下手機(jī)認(rèn)真學(xué)習(xí)。

　　@李彥霖：

　　我們學(xué)校圖書館有個(gè)免費(fèi)給手機(jī)充電的機(jī)器，但就是要把手機(jī)鎖在那個(gè)隔間里面，不能用了。每次學(xué)習(xí)的時(shí)候我就把手機(jī)鎖里頭，學(xué)習(xí)效率空前高漲。

　　@一點(diǎn)都不浪的狼先森：

　　關(guān)機(jī)啊。真的，看似簡單很多人就是做不到。

　　@胡紅義：

　　把智能手機(jī)換成諾基亞3310,效果很好哦！

　　這里面有沒有你用過的招？幫幫再來給大家總結(jié)一波方法吧：

　　1.發(fā)現(xiàn)浪費(fèi)的時(shí)間

　　俗話說，知己知彼，百戰(zhàn)不殆。只有了解自己的時(shí)間花哪兒去了，你才能把浪費(fèi)的時(shí)間挽救回來。很多人之所以沉迷于手機(jī)，可能是因?yàn)閺膩頉]有意識(shí)到，自己浪費(fèi)了那么長時(shí)間在手機(jī)上?？赡苓€會(huì)覺得，我就看了一會(huì)兒朋友圈，不會(huì)浪費(fèi)多長時(shí)間的。

　　如果你也有這樣的想法的話，我可就要?dú)埲痰慕棠阏J(rèn)清現(xiàn)實(shí)了。大家可以下載一款叫做Moment的軟件，它可以統(tǒng)計(jì)你每天拿起手機(jī)的次數(shù)、每次拿起手機(jī)時(shí)使用手機(jī)的時(shí)長、每天玩手機(jī)的總時(shí)間。不看不知道，一看嚇一跳。有一個(gè)復(fù)習(xí)得比較認(rèn)真的研友統(tǒng)計(jì)了一下他的手機(jī)使用情況，他說自己覺得也就是偶爾玩一下手機(jī)，但是統(tǒng)計(jì)結(jié)果讓他大吃一驚：只是到處瀏覽了一會(huì)兒網(wǎng)頁，竟然吞噬了這么多寶貴的時(shí)間。

　　其實(shí)，就是這種“就一點(diǎn)點(diǎn)”的心理在作祟，導(dǎo)致考研人復(fù)習(xí)效率不高。但是可能就因?yàn)?ldquo;這一點(diǎn)點(diǎn)”，讓我們最終成為溫水里的青蛙。

　　2.干脆點(diǎn)，斷掉網(wǎng)絡(luò)

　　在學(xué)習(xí)的時(shí)候，就專心學(xué)習(xí)，要養(yǎng)成不上網(wǎng)的習(xí)慣。而想要不上網(wǎng)，一種破釜沉舟的方法就是：斷開網(wǎng)絡(luò)。而且既要關(guān)掉無線網(wǎng)也要關(guān)掉蜂窩移動(dòng)數(shù)據(jù)網(wǎng)絡(luò)，只有這樣，才能斷了你刷手機(jī)的念想。也只有這樣，才能更快的進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　如果確實(shí)遇到需要使用網(wǎng)絡(luò)查資料的情況，也不要輕易就打開手機(jī)網(wǎng)絡(luò)。大家可以試著把問題記在便利貼上，然后在休息時(shí)間集中處理這些問題?？傊?，把學(xué)習(xí)和玩手機(jī)完全分開就行了。

　　3.心機(jī)Boy/Girl都在使用微博小號(hào)

　　考研期間，大家可能需要在微博上關(guān)注導(dǎo)師動(dòng)態(tài)、考研資訊、考研資料分享等信息，但是微博里面資訊實(shí)在太多，且其中的信息流是不斷更新的，很容易就浪費(fèi)大量時(shí)間。怎么解決這一矛盾呢？

　　有一個(gè)方法就是，注冊(cè)一個(gè)微博小號(hào)，里面只關(guān)注一些對(duì)考研有幫助的賬號(hào)（比方考研幫啦），且考研期間只用這個(gè)小號(hào)。相信沒有“微博搞笑排行榜”、“冷笑話精選”、“papi醬”、“華農(nóng)兄弟”，而只有一些考研動(dòng)態(tài)的微博，你們也不會(huì)太沉迷的。

　　如果你嫌注冊(cè)小號(hào)太麻煩，可以給考研相關(guān)的賬號(hào)添加一個(gè)自定義分組，且考研期間微博就只刷這個(gè)分組里面的內(nèi)容。

　　4.忍??！微信、QQ不要太活躍

　　大家有沒有發(fā)現(xiàn)，玩手機(jī)的時(shí)間，大部分都是花在這些即時(shí)通訊軟件上的，尤其是企鵝的這兩個(gè)應(yīng)用。因?yàn)榱奶焓欠浅：臅r(shí)間的，特別是跟熟人聊天時(shí)，自己可能都沒留意到，但是聊天記錄輕易就達(dá)到了幾十頁。

　　所以，考研的小伙伴們一定要謹(jǐn)慎使用即時(shí)通訊軟件，不要頻繁的發(fā)布狀態(tài)，因?yàn)槟惆l(fā)了一個(gè)朋友圈，就會(huì)時(shí)刻關(guān)注有哪些人評(píng)論了，有哪些人點(diǎn)贊了，而這每一次查看，都是占用的你的復(fù)習(xí)時(shí)間；也不要頻繁的查看微信，看有哪些人在找你，因?yàn)槠鋵?shí)你并沒有那么忙，你的朋友也并不會(huì)因?yàn)槟銢]跟他們聊天而活不下去，既然選擇了考研，復(fù)習(xí)才是王道。

　　5.學(xué)習(xí)時(shí)手機(jī)不放在身邊

　　就像“英語要上80分”同學(xué)提到的，學(xué)習(xí)時(shí)就不要把手機(jī)放在身邊，不然很多人不經(jīng)意的就會(huì)把手伸向手機(jī)，然后玩起來也是一發(fā)不可收拾。

　　可以用之前有位小伙伴提到的，把手機(jī)放在自習(xí)室的個(gè)人儲(chǔ)物柜里面，也可以把手機(jī)放在包里，只在吃飯等休息時(shí)間拿出來；還有一招，就是找一個(gè)研友，互相保管對(duì)方的手機(jī)，且不告訴對(duì)方你的手機(jī)密碼，這樣你的手機(jī)也是不在自己身邊的。

　　6.別把看書復(fù)習(xí)想得太難

　　所有的障礙都是自己設(shè)立的。為什么不看書不干正事，只是想刷手機(jī)？因?yàn)槟阌X得那些事太難了，太枯燥了。假如擺在你面前的是打Dota或其他讓你興奮的事，你有時(shí)間刷手機(jī)？可是做事看書真的不難。你不信？試試就知道了?；蛘撸瑳]你想象得那么難。

　　什么？你看了兩頁不想看了？做了開頭不想完成了？你的能力就只是這樣么？連本書都看不了？這么簡單的事都做不好？哦，你說你有能力，但就是不想。呵呵，成年人了，這就是你的自控能力？這就是你的情商？幼兒園的孩子才管不住自己呢。以上對(duì)話，完全可以黑白兩個(gè)小人進(jìn)行。多審視審視自己，別動(dòng)不動(dòng)就是各種理由各種突發(fā)狀況，自己好好問問自己，那真的是理由？

　　4.創(chuàng)造好的環(huán)境，幫助自己專心

　　這里的環(huán)境包括外界的環(huán)境和內(nèi)在的心理環(huán)境。外界就是，桌面好好收拾，看書就把筆和小本子都放手邊，做事就把該備好的東西都備好。內(nèi)在就是：別牽掛。很多人想戒手機(jī)，就直接關(guān)機(jī)或靜音，但這樣的后果很可能是“啊呀會(huì)不會(huì)有人找我呀，很重要的事錯(cuò)過了怎么辦，完全安不下心來呀，我就看一眼手機(jī)，我去，沒人找我呀哼。啊呀會(huì)不會(huì)有人找我呀……”

　　與其這樣，倒不如大大方方開機(jī)，關(guān)掉沒有必要的推送信息，把重要的比如短信、微信、電話設(shè)置震動(dòng)或鈴聲，這樣你確定不會(huì)漏掉重要的事，可以安心學(xué)習(xí)了吧。正事做累了，休息的時(shí)候看看手機(jī)，勞逸結(jié)合，別太大的心理壓力。

　　其實(shí)，用到“戒”字總是比較痛苦的，我們何不去挖掘一下手機(jī)幫助學(xué)習(xí)的功能？大家普遍認(rèn)為手機(jī)是降低自己的學(xué)習(xí)效率，手機(jī)是考研路上的絆腳石。事實(shí)上，手機(jī)也能成為你備戰(zhàn)考研的武器。

　　1.日常事件管理

　　使用手機(jī)中的日歷軟件對(duì)生活學(xué)習(xí)中的一些雜事的安排。接觸到任何與時(shí)間有關(guān)的事件的第一時(shí)間將事件全部記下來，包括但不限于研究生報(bào)名時(shí)間、考試時(shí)間、開題報(bào)告答辯時(shí)間，在描述中添加到時(shí)候需要的信息，比如研究生報(bào)名網(wǎng)址、報(bào)名號(hào)等等，以免到時(shí)手忙腳亂。一定要保持對(duì)時(shí)間的敏感，不然很容易遺漏或者到時(shí)候慌亂，對(duì)這些信息的搜集整理可以保證你的非學(xué)習(xí)時(shí)間井井有條，這樣不至于打擾到你的學(xué)習(xí)時(shí)間。

　　?App推薦：OutLook

　　?推薦理由：支持跨平臺(tái)使用；重要事件提醒；支持超多日歷服務(wù)

　　2.學(xué)習(xí)時(shí)間管理

　　對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)間的管理主要是為了更加專注與高效的學(xué)習(xí)。專注是說每一個(gè)學(xué)習(xí)時(shí)間段全身心的投入，高效是整體學(xué)習(xí)時(shí)間的規(guī)劃與分配，二者缺一不可。如果盲目專注不注重效率只是自我陶醉，而盲目追求時(shí)間規(guī)劃與分配而不專注就如紙上談兵。

　　?App推薦：番茄土豆Pomotodo

　　?推薦理由：明確知道自己的時(shí)間分配，檢查之前的學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)劃

　　3.高效學(xué)習(xí)

　　一方面不管準(zhǔn)備戰(zhàn)線長的考生還是準(zhǔn)備專線短的考生，高效的學(xué)習(xí)效率是最重要的，另一方面考研不再是局限于書本上的知識(shí)，考生需要更寬廣的知識(shí)面同時(shí)要快速做出簡單的比較以便自己記憶。

　　?App推薦：Xmind思維導(dǎo)圖類軟件

　　?推薦理由：脈絡(luò)清晰，易于理解；一邊看一邊整理，節(jié)省時(shí)間；可以打印成圖片，用小夾子分章節(jié)整理隨身攜帶，充分利用碎片化時(shí)間

　　?App推薦：OneNote

　　?推薦理由：完全模擬紙質(zhì)筆記本，點(diǎn)擊任意空白處都可以開始筆記，還有各種各樣的筆和墨跡，搭配觸屏體驗(yàn)更佳；支持導(dǎo)出PDF；微信關(guān)注的考研公眾號(hào)可以和OneNote綁定并可以一鍵保存；

　　最后，提醒小伙伴們既然下定決心要考研就端正學(xué)習(xí)態(tài)度，當(dāng)你所有的心思都放到備戰(zhàn)考研上，自然而然，你的手機(jī)也會(huì)成為你的備戰(zhàn)武器。戒手機(jī)？哪都不是事兒~

　?。▽?shí)習(xí)小編：樂多）