考研加油！奧利給！

　　摘要：考研是很多人用了一年時間準(zhǔn)備甚至更久的人生中很重要的一場考試，因為在乎所以會為它而更緊張。在最后的關(guān)頭，抓住復(fù)習(xí)重點，提高效率才是關(guān)鍵。

　　1 臨考前如何抓重點復(fù)習(xí)？

　　一、不要糾結(jié)時間夠不夠用

　　踏踏實實安排好每天的學(xué)習(xí)，你會發(fā)現(xiàn)一天是可以當(dāng)做兩天用，時間會被有效利用。如果老想著時間不夠，自我暗示，會加重焦慮。建議每個人都做一個長期和短期的復(fù)習(xí)規(guī)劃,這樣不會無所事事，也能避免糾結(jié)中浪費時間。

　　二、選好資料，研究透

　　在沖刺階段，資料不是越多越好,而是每科選本適合自己的資料,盡全力去研究。用資料或者研究真題的時候，不能淺嘗輒止，而是吃透。

　　三、適度安排學(xué)習(xí)內(nèi)容

　　學(xué)習(xí)計劃要留有余地，不要滿打滿算，否則易引起緊張甚至慌亂情緒。制定相應(yīng)的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如遇到難題等障礙導(dǎo)致沒有完成學(xué)習(xí)計劃，要學(xué)會放棄，并進(jìn)入下一段時間的復(fù)習(xí)，否則不僅信心受挫，而且打亂了學(xué)習(xí)計劃。

　　四、不要高估自己實戰(zhàn)能力

　　有的同學(xué)每次模擬都是高分甚至滿分，認(rèn)為自己復(fù)習(xí)得很到位了,就會松懈。其實，真正考場上發(fā)揮出來的實力是和模擬測試有差距的，所以，一定要謙虛謹(jǐn)慎，切實提高自己的實戰(zhàn)能力。

　　2 考前如何調(diào)整心態(tài)？

　　一、端正認(rèn)識

　　在做好充分準(zhǔn)備的基礎(chǔ)上，考生同時也要做好積極的心理建設(shè)，要糾正對考試的種種過高的、不現(xiàn)實的想法，客觀地、理性地分析自身狀況,定位于適當(dāng)?shù)奈恢?，放平心態(tài)去迎接，效果會更佳。

　　二、定期交流,釋放壓力

　　沖剌階段，每個同學(xué)都承受著較大的壓力。定期跟老師、學(xué)長、研友交流是很有必要的。如何把壓力變成源源不斷的動力往往決定著成敗。

　　三、適當(dāng)放松

　　適當(dāng)?shù)膴蕵坊顒?，如唱歌，聽音樂，看輕松的電視節(jié)目等對調(diào)節(jié)生活、緩解緊張情緒都有意義。但建議考生最好不要玩網(wǎng)絡(luò)游戲放松，網(wǎng)絡(luò)游戲耗時耗力，對學(xué)習(xí)不利。

　　四、樹立信心

　　對于自己幾個月以來的復(fù)習(xí)成果要肯定,要自信!疲憊時，多和朋友聊天，以積極的態(tài)度彼此鼓勵。也可以用自我暗示法調(diào)整情緒。感到自己緊張不安時，可反復(fù)地暗示自己:“我很平靜”、“我對考試充滿了信心”等。

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　　放平心態(tài)，就把它當(dāng)做一場普通的考試，人品善良，自律努力，你一定會得到自己想要的人生。