考研幫 > 備考 > 心理調(diào)節(jié)

備考中的20個(gè)細(xì)節(jié),做到就完美了!

  【摘要】俗話(huà)說(shuō),細(xì)節(jié)決定成敗。備考期間的許多細(xì)節(jié),對(duì)于結(jié)果可能會(huì)起到很大作用。幫幫總結(jié)了最常見(jiàn)的20個(gè)細(xì)節(jié),看看你有沒(méi)有中招吧。

 

  第一,復(fù)習(xí)時(shí)不要比較進(jìn)度。

  不管你是比別人快還是比別人慢了,都會(huì)影響你自己的進(jìn)度。如果你復(fù)習(xí)的慢了,你心里會(huì)感到無(wú)力和恐慌,如果你復(fù)習(xí)的快了,那就會(huì)產(chǎn)生一種懈怠感。一句話(huà),不要想太多,平常心對(duì)待!

 

  第二,掌握好自己的節(jié)奏。

 

  總有人抱怨說(shuō)學(xué)不進(jìn)去,頭疼,害怕.......其實(shí)你們都沒(méi)有掌握自己的節(jié)奏。找到最適合自己的節(jié)奏,努力把自己每天的學(xué)習(xí)當(dāng)成一種習(xí)慣,你會(huì)發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持下來(lái)并不難。

 

  第三,和同學(xué)處好關(guān)系。

 

  首先就是得自律,要保證自己不給別人添麻煩,別人的一些毛病,只要影響不到你,你就別管了!要影響到你們了,跟他們談?wù)?,?shí)在不行,就搬出來(lái)??!考研會(huì)讓你沒(méi)有多余的精力,能忍則忍吧,但不要影響自己心情!

 

  第四,保持一個(gè)好心態(tài)很重要。

 

  考研是一場(chǎng)持久戰(zhàn),心態(tài)不好的,沒(méi)發(fā)堅(jiān)持到底!保持一個(gè)好的心態(tài)方法有很多,聽(tīng)聽(tīng)歌,散散步,壓壓腿,瑜伽等舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)很適合緩解壓力。但是忌和朋友大訴苦水,要記住別人聽(tīng)你的訴苦是情分,而不是本分。如果因?yàn)檫@個(gè)失去了一個(gè)朋友或者吵起來(lái),那就得不償失了。

 

  第五,選擇比努力更重要!

 

  要對(duì)自己的實(shí)力做一個(gè)正確的評(píng)估,對(duì)自己的人生不要留有遺憾。

 

  第六,選擇院校的事情不用太著急。

 

  如果暫時(shí)沒(méi)有合適的學(xué)校,不用著急,可以慢慢選,反正十月份報(bào)名是不?選的時(shí)候要結(jié)合自己公共課的水平。也不要害怕變更自己的目標(biāo)院校,慎重選擇,大膽去拼。

 

  第七,專(zhuān)業(yè)課要有自己的思考。

 

  對(duì)于專(zhuān)業(yè)課,最好是在課本的基礎(chǔ)上寫(xiě)出自己的獨(dú)特感受,高分也就不難了。

 

  第八,效率第一。

 

  如何保持一個(gè)高效的學(xué)習(xí)狀態(tài),這個(gè)課題很大。首先,任何一門(mén)功課學(xué)習(xí)時(shí)間要持續(xù)一個(gè)半小時(shí)以上,不要總是換來(lái)?yè)Q去的;其次,科學(xué)表明:人類(lèi)保持專(zhuān)注的時(shí)間是九十分鐘,過(guò)了倆小時(shí)注意力就下降了,所以為了保持學(xué)習(xí)量,倆小時(shí)要休息十分鐘;最后,有人說(shuō)我對(duì)某某課就是不感興趣怎么辦?好辦,就是把你要記的錄下來(lái),一遍又一遍得聽(tīng),聽(tīng)多了就理解了。

 

  第九,數(shù)學(xué)就是要多練。

 

  數(shù)學(xué)是一門(mén)動(dòng)筆的學(xué)科,需要大量的計(jì)算。過(guò)完一遍全書(shū)不是走馬觀花得看一遍完事,書(shū)上的不管是例題還是訓(xùn)練題都要好好做一遍。如果你高考數(shù)學(xué)能考到120左右,經(jīng)過(guò)好好準(zhǔn)備,你考研數(shù)學(xué)必能上140,只要你不粗心??佳袛?shù)學(xué)比高考數(shù)學(xué)簡(jiǎn)單多了!過(guò)完全書(shū)以后乃們會(huì)有一種錯(cuò)覺(jué),那就是這考研數(shù)學(xué)太tm簡(jiǎn)單了!這時(shí)候不要放松,趕緊趁熱打鐵寫(xiě)真題。也許一開(kāi)始會(huì)打擊到你,因?yàn)槟銜?huì)發(fā)現(xiàn)很多定理你給忘了。但隨著你對(duì)定理記憶的加深,你考研數(shù)學(xué)也就小成了!

 

  第十,偏科的同學(xué)要重視技巧。

 

  思維邏輯是與生俱來(lái)的,改變不了的!而各科需要的思維不同,例如語(yǔ)文需要感性思維,數(shù)學(xué)需要空間想象和邏輯推理,英語(yǔ)需要語(yǔ)感,難免會(huì)出現(xiàn)偏科的現(xiàn)象。而全科高手是往往是特別重視考試技巧和記憶技巧。所以偏科的同學(xué)們就把時(shí)間花在磨練技巧上吧。

 

  十一,要堅(jiān)定自己的道路。

 

  每年九十月份都是各大院校雙選會(huì)開(kāi)幕的季節(jié)??佳械哪憧吹酵瑢W(xué)們一個(gè)又一個(gè)的簽了工作,他們打游戲打牌回家,你要說(shuō)不動(dòng)心是不可能的??佳性谶@個(gè)時(shí)候也是最容易放棄的。如果你很不安心,不妨先找份工作當(dāng)后路(但如果你的學(xué)校在來(lái)年春天還有招聘會(huì)的話(huà),就沒(méi)有必要找了。)考研是需要付出孤獨(dú)的代價(jià)的。

 

  十二,自控力差的解決辦法

 

  有些事光靠自己是不行的,要有外界的強(qiáng)制作用才能逼迫自己學(xué)下去。例如找個(gè)學(xué)霸研友,跟著他走,或者叫你爸媽或者某個(gè)高三黨每天早上打電話(huà)喊你起床學(xué)習(xí)。每當(dāng)忍不住想玩的時(shí)候,想想你的父母親多不容易,想想你自己多不容易,聽(tīng)一聽(tīng)勵(lì)志歌曲,斗志一般都會(huì)上來(lái)的。實(shí)在步行出去跑幾圈。

 

  十三,杜絕手機(jī)。

 

  考研時(shí)把你們的大蘋(píng)果大安卓收起來(lái),上自習(xí)時(shí)只帶一個(gè)類(lèi)似老人機(jī)的手機(jī)就行。手機(jī)很浪費(fèi)時(shí)間,絕對(duì)會(huì)讓你的考研很糾結(jié)。

 

  十四,特定的座位。

 

  找個(gè)固定座位,別三天兩頭到處亂竄,不利于你形成每天學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。

 

  十五,考研和戀愛(ài)不沖突的。

 

  當(dāng)然,如果你非要在考研的時(shí)候去追一個(gè)女孩或者男神,你就是跟自己過(guò)不去了。當(dāng)學(xué)習(xí)和愛(ài)情都會(huì)占用你的精力,好好地規(guī)劃自己。

 

  十六,好好對(duì)待你的書(shū)本、座位。

 

  它們都是有感情的,你們對(duì)它們好,它們也會(huì)回報(bào)你的。

 

  十七,別在自習(xí)室自拍。

 

  學(xué)習(xí)的地方就不要干別的,專(zhuān)心學(xué)習(xí)吧!看到這兒是不是很多人中槍了?

 

  十八,莫名的焦慮感。

 

  心理學(xué)家認(rèn)為,焦慮來(lái)自于你對(duì)未來(lái)的傍徨,還有你對(duì)未知事物的不了解。所以既然知道原因就好辦了,找出那個(gè)你不了解的,好好的熟悉熟悉??佳行枰粋€(gè)強(qiáng)大的內(nèi)心。

 

  十九,背不背單詞?

 

  很多人都知道閱讀理解是考研英語(yǔ)中最重要的一部分,于是很多考生在復(fù)習(xí)的時(shí)候只把重心放到長(zhǎng)難句和閱讀理解上,殊不知單詞才是基礎(chǔ),只有打好基礎(chǔ)才能讓復(fù)習(xí)更有效率,所以英語(yǔ)備考首先要解決單詞難關(guān)。關(guān)于背單詞的方法有很多,但要根據(jù)自身情況選擇適合自己的背單詞方法。既然是背就離不開(kāi)重復(fù),反復(fù)記憶才能真正記住單詞。每天抽出一小部分時(shí)間用于單詞的背誦,日積月累,才會(huì)在考試中輕松應(yīng)對(duì)。

 

  二十,重視考場(chǎng)發(fā)揮。

  我們辛苦備考的目的是高分,所以千萬(wàn)不要讓考場(chǎng)發(fā)揮成為你的絆腳石。比如對(duì)于政治考試來(lái)說(shuō),三個(gè)小時(shí)的時(shí)間略有緊張,根據(jù)過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn),考政治的時(shí)候真的要從頭寫(xiě)到尾,雖然時(shí)間緊張,但在做大題的時(shí)候還是要認(rèn)真閱讀材料,從中提取出關(guān)鍵信息,匹配出正確的知識(shí)點(diǎn)。

 

 ?。ㄎ沂菍?shí)習(xí)小編松鼠:真正的才智是剛毅的志向。)

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