備考期間，遇到這些困擾該怎么辦？

　　【摘要】無論是在考研備考初期還是末期，總是會有一些問題出現(xiàn)的頻率高且重復(fù)，也恰恰是在考場外對考生的另一種考驗，處理的效果關(guān)系到你的備考效率。那么，這些困擾該如何解決呢？

　　為考試備戰(zhàn)是個枯燥且煎熬的過程，一場長期的抗戰(zhàn)，其中會遇到無數(shù)問題。尤其在面臨考試在即的時候，以前尚能夠保持淡定的同學(xué)也難免會陷入各種逐漸凸顯的糾結(jié)之中。無論在備考初期還是末期，總是會有一些問題出現(xiàn)的頻率高且重復(fù)，也恰恰是在考場外對考生的另一種考驗，處理的效果關(guān)系到你的備考效率。

　　那么，這些困擾該如何解決呢？

　　?糾結(jié)學(xué)校與專業(yè)

　　之所以會出現(xiàn)這個問題，覺得最大的原因，在于你沒有自己的想法。怎么選擇？選擇一個對你而言有挑戰(zhàn)會激勵你達(dá)到自己的極致的目標(biāo)，但是很重要的一點，是踮一踮腳就能夠到的目標(biāo)。

　　怎么去衡量？自己分析一下，政數(shù)英專業(yè)課，可能成為你優(yōu)勢的是哪幾門科目？以此為參照選擇一個能夠最大限度發(fā)揮你的學(xué)科優(yōu)勢的專業(yè)。再者，根據(jù)身邊人的例子，那種競爭激烈而招生人數(shù)少于10個的專業(yè)要慎報，因為本來名額少，還有外推內(nèi)推，競爭壓力比較大。由于目前在縮招，因此選擇10~20左右的專業(yè)風(fēng)險會小得多。

　　?不夠淡定

　　在考研途中一個很突出的心理問題，就是總會去想一些控制不了的因素，說簡單點就是想得很多很遠(yuǎn)，然后往往那些問題想不明白，最后的結(jié)果就是讓自己內(nèi)心的怯懦越來越強(qiáng)大，幸好這樣的時候比較少。想對正在考研的你說，雖然做起來有點難，因為不是每個人都可以做到那么理性，但請相信內(nèi)心心理暗示的力量是無窮盡的，不要把過多注意力放在那些不能決定的事情上，專注于眼前，考研時候，最信奉的一句話，把自己的潛力發(fā)揮到極致，其他的就隨緣吧。

　　?比進(jìn)度

　　如果你喜歡跟別人比進(jìn)度，而且還容易因為別人的進(jìn)度心里產(chǎn)生焦慮，這絕對不是一件好事，因為你會不自覺地去趕進(jìn)度，從而忽略了質(zhì)量。等到你終于趕上，可是猛然發(fā)現(xiàn)自己的基礎(chǔ)太不扎實，寶貴的時間卻已經(jīng)浪費了，而這時也無法從頭再來，就只能硬著頭皮往下走，再懊悔也無濟(jì)于事。

　　最好的解決方式，就是讓自己的心淡定，一是制定好計劃，專注于自己的計劃，然后看清楚這樣一個事實，每個人的學(xué)習(xí)方法不同，可能一個用慢速度認(rèn)認(rèn)真真看一遍的人，效果會比快速看5、6遍的要好，身邊有例子，只要你找到屬于自己的節(jié)奏就好，切勿比進(jìn)度。

　　?情緒不穩(wěn)定

　　這個問題，在前半年還不怎么突出，因為那個時候考研貌似很遙遠(yuǎn)，但是，在下半年，會逐漸突出，特別到?jīng)_刺時期，情緒會很不穩(wěn)定，因為各種壓力，各種學(xué)習(xí)上的挫折，容易讓情緒異常容易波動，這是有實例的，以前大二大一在圖書館自習(xí)時候，每臨近考研，圖書館就會出現(xiàn)一兩個情緒失控的人。

　　這是很常見的一個現(xiàn)象?？梢钥纯慈思业膭钪举N，或者稍微遐想一下，考上以后的心情，或者落敗的心情，或者翻翻自己的計劃本，心想：已經(jīng)付出這么多了，一定要堅持下來。如果實在還是不行，在合理的情況下，放松一下自己，去一趟超市，或者找朋友去散散步，聊聊天，打打電話，但是要有度。當(dāng)然了，還有個負(fù)向激勵方法，那就是罵自己，你還想不想考研？你想當(dāng)炮灰和分母么？你想浪費自己的青春時光么？你想一年之后回頭，因為自己不夠努力而懊惱么？你想看著別人收獲而獨自黯然神傷么？萬變不離其宗，多跟自己交流，讓自己的內(nèi)心一點一點變強(qiáng)大。

　　?雜事太多很浮躁

　　有的課，老點名，不去又不放心，說不定還要時不時往教室奔趕點名，學(xué)校各種要交的材料，麻煩事一堆，這個時候你感覺自己一整天都沒能沉下來學(xué)習(xí)，于是心浮氣躁，這個時候，要冷靜下來，對自己說，每個人都會有自己的煩心事，把它們處理好了，如果再花更多的時間去煩躁，不會更不值得了?深呼吸一下，進(jìn)入你的狀態(tài)，自調(diào)節(jié)也很重要。

　　?誘惑太多

　　聚餐，學(xué)校的活動，有時候可能也會誘惑到你，如果不是合理的放松，那就別給自己找借口，不要總是為了滿足自己心里的一些小情緒小想法而將考研而不顧，要學(xué)會延遲滿足自己。有的時候，也要學(xué)會忽略自己內(nèi)心的負(fù)面情緒，因為你越在意，它對你的影響越大，這可能也是種情緒心理學(xué)，需要一輩子慢慢的學(xué)，慢慢的進(jìn)步，希望考研的你能有自己的收獲。

　　（我是實習(xí)小編泰迪熊：只有經(jīng)歷過地獄般的折磨，才有征服天堂的力量。）