考研黨，你要做的不只是學(xué)習(xí)

　　【摘要】考研是一場(chǎng)拉鋸戰(zhàn)，除了要努力學(xué)習(xí)外，心態(tài)上的調(diào)整也不可忽視。幫幫整理了考研學(xué)習(xí)之外需要注意的事項(xiàng)，希望研研們都能取得一個(gè)滿意的成績(jī)。

　　?生活有規(guī)律（得當(dāng)飲食，適量運(yùn)動(dòng)）

　　如何保證在復(fù)習(xí)過(guò)程中獲得最高的效率，生活有規(guī)律是很重要的。

　　備考很辛苦，但是千萬(wàn)不能虧待身體，俗話說(shuō)身體是革命的本錢嘛。吃飯的時(shí)候要有意識(shí)地注意營(yíng)養(yǎng)的搭配，最好多吃一些富含維生素的食品和水果，不僅能提高身體的抵抗能力，也能讓人的心情變得更愉悅。

　　高負(fù)荷的腦力勞動(dòng)會(huì)讓免疫力大大下降。因此，應(yīng)該保證每周至少有兩個(gè)小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。參加運(yùn)動(dòng)的目的有兩個(gè)，一是鍛煉身體、增強(qiáng)抵抗力；二是愉悅心情，調(diào)整心態(tài)。長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)，會(huì)使人的大腦疲勞，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠很好的調(diào)節(jié)自己的心情。

　　比方說(shuō)，每周五下午去操場(chǎng)踢足球或者打籃球，也可以戴上mp3或收音機(jī)，在校園里慢跑十來(lái)分鐘。這都是放松。呼吸到戶外的空氣，會(huì)感覺(jué)頭腦也清醒，心情也舒暢，這時(shí)候再回來(lái)學(xué)習(xí)，效率肯定會(huì)有所提高的。這也是大家常說(shuō)的7+1>8的道理。具體怎樣運(yùn)動(dòng)，何時(shí)運(yùn)動(dòng)，以什么方式運(yùn)動(dòng)，每個(gè)人可以根據(jù)自己的情況做出安排。

　　?措施要得當(dāng)（合理的安排，長(zhǎng)遠(yuǎn)的計(jì)劃）

　　復(fù)習(xí)備考，尤其最后沖刺階段，應(yīng)該把手頭所有與考研無(wú)關(guān)的工作放一放，一些諸如學(xué)生會(huì)與社團(tuán)之類的活動(dòng)應(yīng)該暫停參與。在職考研的朋友們就要辛苦一點(diǎn)，但是一定得把工作和學(xué)習(xí)協(xié)調(diào)好，如有可能，也可以考慮請(qǐng)一到兩個(gè)月的假，集中復(fù)習(xí)。

　　作好計(jì)劃，合理安排，使自己的學(xué)習(xí)生活有條不紊。計(jì)劃可以有課程復(fù)習(xí)進(jìn)度計(jì)劃、每天的學(xué)習(xí)安排、有規(guī)律得作息飲食計(jì)劃等。計(jì)劃的制訂可根據(jù)自己的作息、生活特點(diǎn)以及自己對(duì)每門(mén)課知識(shí)的掌握情況做安排，不宜粗，也不宜太細(xì)。

　　找到適合自己的復(fù)習(xí)方法，努力在有限的時(shí)間內(nèi)提高自己的成績(jī)。尤其要注意正確對(duì)待復(fù)習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題，將其作為查漏補(bǔ)缺、促進(jìn)復(fù)習(xí)的手段。比如做題時(shí)出錯(cuò)率比較高。錯(cuò)誤不是壞事，錯(cuò)誤是發(fā)現(xiàn)問(wèn)題然后再解決問(wèn)題的好辦法。學(xué)習(xí)中遇到困難了，也可以請(qǐng)教一下老師、同學(xué)或者同事，他們往往都會(huì)給你很好的建議的。

　　學(xué)習(xí)效率的高低、狀態(tài)的好壞也具有周期性，在狀態(tài)不好、學(xué)習(xí)效率低的時(shí)候，要注意調(diào)節(jié)，設(shè)法平穩(wěn)自己的心態(tài)。比如聽(tīng)聽(tīng)廣播、打打球、爬爬山或者談?wù)勑?、聊聊天，都是不錯(cuò)的自我調(diào)節(jié)方式；遇到狀態(tài)好學(xué)習(xí)效率高的時(shí)候，最好趁熱打鐵，抓緊時(shí)機(jī)復(fù)習(xí)，但是也要注意休息，不要一下子搞得很疲憊，很快又進(jìn)入低效期。

　　?心態(tài)要最佳（信心+毅力+吃苦）

　　在復(fù)習(xí)備考的過(guò)程中一定要保持心態(tài)的平穩(wěn)。只有保持好的心情，才能夠按部就班的復(fù)習(xí)，才能保證有較高的效率。

　　考研不僅僅考察一個(gè)人的能力，同時(shí)更考驗(yàn)一個(gè)人的信心和毅力。準(zhǔn)備、報(bào)名、備考、初試、復(fù)試等等，都需要我們投入相當(dāng)大的精力。就考研本身而言，與其說(shuō)考研是在跟別人競(jìng)爭(zhēng)，還不如說(shuō)是對(duì)自己的挑戰(zhàn)。很多情況下，考生往往是被自己嚇倒的。因此，不論自己站在什么樣的起跑線上，不管面對(duì)什么樣的困難，都必須對(duì)自己有足夠的信心；不論什么時(shí)候，都要相信自己一定能行，要相信自己不會(huì)比別人差。

　　準(zhǔn)備考研的過(guò)程是枯燥而艱苦的。尤其越臨近考試，越考驗(yàn)自己的毅力?？佳胁煌诟呖迹幌窀呖家粯涌梢宰屪约喝硇牡赝度?，準(zhǔn)備考研的同時(shí)總是面臨著各種各樣的選擇與誘惑，為了考研成功，為了創(chuàng)設(shè)一個(gè)實(shí)現(xiàn)人生理想的寬廣平臺(tái)，需要靜下心來(lái)，擱置瑣事，拋開(kāi)誘惑，剔除雜念，安心備考。

　　幫幫寄語(yǔ)：考研是一件累心又累身的苦差事，但是從長(zhǎng)遠(yuǎn)看，累是值得的。為了將來(lái)有更高的起點(diǎn)和更美好的生活，大家一定要加油呀！

　　（我是實(shí)習(xí)小編泰迪熊：奮斗讓青春無(wú)悔。）