考研幫 > 備考 > 心理調(diào)節(jié)

假期結(jié)束,4步幫你找回備考狀態(tài)

  摘要:五一假期結(jié)束,稍作休息的考研er需要及時調(diào)整備考狀態(tài),投入到接下來的復(fù)習(xí)中。再多的時間也經(jīng)不起“明日復(fù)明日”,考研幫小編推薦4類建議,幫你規(guī)避“假后綜合征”。

       ?保持21天作息時間相同,形成穩(wěn)定的生物鐘

  要進入復(fù)習(xí)狀態(tài),首先要改變原來的生活習(xí)慣,制定一個新的作息時間表,嚴(yán)格按照新的作息時間保持21天不變,這期間,你的身體會主動調(diào)整,適應(yīng)并形成新的習(xí)慣。

  在這21天當(dāng)中,起初會很艱難,可以找?guī)讉€考研的同學(xué)一起改變,互相叫對方起床,互相提醒吃飯和睡覺的時間,到了后期,就會容易很多,也能體會到一起戰(zhàn)斗的快樂。

  這個方法不僅適用于大家在清明假期后進行及時調(diào)節(jié),也可以幫助大家養(yǎng)成良好的習(xí)慣,一個良好的作息習(xí)慣,幾個相互鼓勵的研友,對于后續(xù)的考研復(fù)習(xí),都是很有價值的。

  ?計算學(xué)習(xí)總量,和考研倒計時做除法

  現(xiàn)在,考研倒計時的數(shù)字還很可觀,200多天,似乎是時間充足,然而換算一下的話,就不那么充足了。我們來算一筆賬:從現(xiàn)在到考試之前,還有不到八個月的時間。保守計算:一本單詞書、英語真題、政治真題、考研政治教材、一本英語模擬題、一本政治模擬題、其他公共課資料3-4本、專業(yè)課課本10本, 綜合起來大概有20本書左右,平均到200多天之中,10天就需要看完看透一本。而這只是一個保守數(shù)字,看到這里,你還能坐得住嗎?是不是一分一秒都變得珍貴了呢?

  ?制定計劃,按部就班,強制收心

  這個方法可以貫穿大家考研的全程,在考研幫的論壇里,能看到的考研學(xué)霸的經(jīng)驗當(dāng)中,不約而同的一點就是"計劃"。

  考研初期的復(fù)習(xí)計劃可以稍微松散一些,隨著復(fù)習(xí)狀態(tài)漸入佳境做出相應(yīng)的調(diào)整。在復(fù)習(xí)過程中逐漸摸索出自己的一套學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣,及時調(diào)整計劃,并且要嚴(yán)格執(zhí)行。

  如果有一同考研的小伙伴,可以共同交流復(fù)習(xí)計劃,互相監(jiān)督。隨時提醒你的復(fù)習(xí)方向和復(fù)習(xí)進度,調(diào)整復(fù)習(xí)計劃,有節(jié)奏地開始復(fù)習(xí),這樣一來,考研復(fù)習(xí)的規(guī)劃明朗了,復(fù)習(xí)也就不再不知所措了。

  ?改變心態(tài),把學(xué)習(xí)變成快樂的事情

  放棄自己睡懶覺、看電影、吃美食的愛好固然很痛苦,但是你會發(fā)現(xiàn),學(xué)習(xí)之后,人生變得有目標(biāo),頭腦變得充實,心智更加成熟,心態(tài)更加平和穩(wěn)定。

  王國維曾經(jīng)用優(yōu)美的詩句來形容人生的三大境界。

  第一重境界:昨夜西風(fēng)凋碧樹,獨上高樓,望斷天涯路。是不是很像考研之初略帶迷茫的你呢?

  第二重境界:衣帶漸寬終不悔,為伊消得人憔悴。更像是大家從暑假到?jīng)_刺階段廢寢忘食的狀態(tài)。

  第三重境界:眾里尋他千百度,驀然回首,那人卻在燈火闌珊處。在你獲得知識之后或者初試成績出來之后,就會有這種驚艷的感覺。學(xué)習(xí)是不是一件很詩意,很快樂的事了呢?

  幫幫寄語:每一個考研的學(xué)子都是逆風(fēng)飛翔的雄鷹,當(dāng)你沖上藍天最深處的時候,你會看見更加燦爛的陽光??朔俗约旱娜秉c,勇敢飛翔,你就是最棒的,為你加油,為你鼓掌!
 

關(guān)于"最后階段,真題的正確打開方式_備考經(jīng)驗_考研幫"15名研友在考研幫APP發(fā)表了觀點

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