摘要:考研備考中最大的忌諱就是不能靜心,這種情況一般出現(xiàn)在考研備考的前期和臨近考試的時候。通常表現(xiàn)為在自習(xí)室坐一會兒就會想著出去逛兩
作者
佚名
摘要:考研備考中最大的忌諱就是不能靜心,這種情況一般出現(xiàn)在考研備考的前期和臨近考試的時候。通常表現(xiàn)為在自習(xí)室坐一會兒就會想著出去逛兩圈,看一會書就煩躁。這與那些在自習(xí)室一坐就是一天的學(xué)霸們比起來,真的是弱爆了。別沮喪,幫幫給大家分享一下該如何靜心。
1、創(chuàng)造整潔復(fù)習(xí)環(huán)境
環(huán)境會影響我們復(fù)習(xí)的效率。整潔的復(fù)習(xí)環(huán)境會讓我們心情舒適,也會讓我們在學(xué)習(xí)過程中更能集中注意力。如果再糟亂的環(huán)境中復(fù)習(xí),可能會使我們心煩氣躁,平靜不了心態(tài)。所以我們要給自己創(chuàng)造一個干凈整潔的環(huán)境,每天看完的書,用完的學(xué)習(xí)用品都擺放整齊,這也是一種放松心情的方式。
2、提前制定每日計劃
每天結(jié)束之前都給第二天的自己制定一個學(xué)習(xí)計劃和目標(biāo)。比如明天要復(fù)習(xí)幾章內(nèi)容?掌握多少知識點(diǎn)?都可以列為自己的目標(biāo)。什么時候?qū)W習(xí)?學(xué)習(xí)多長時間?休息多長時間?像這樣計劃清楚,第二天的時候就不會迷茫自己到底要復(fù)習(xí)什么。
3、當(dāng)日目標(biāo)當(dāng)日完成
制定好計劃之后更重要的是拿出自己的執(zhí)行力去完成它。因?yàn)橛泻芏嗤瑢W(xué)不是言語的巨人就是拖延癥晚期患者,所以很多任務(wù)當(dāng)天完不成就會越累越多,導(dǎo)致后期計劃很難進(jìn)行下去。明日復(fù)明日,明日何其多。很多拖延癥就是由于對自己不夠嚴(yán)格,也是不自律的表現(xiàn)。如果不改掉拖延癥這個壞毛病將不利于我們后期的課程復(fù)習(xí)。
4、手機(jī)依賴不可不戒
相信已經(jīng)有很多同學(xué)都是隔幾分鐘就要看一眼手機(jī),在影響我們學(xué)習(xí)的眾多因素中,手機(jī)絕對是一個“大毒瘤”。既然要考研,就一定要拋開所有的無關(guān)因素,專心致志的去學(xué)習(xí),尤其是不夠自律的同學(xué),去自習(xí)室學(xué)習(xí)的時候就不要帶手機(jī)。
5、遠(yuǎn)離誘惑,保持暫時隔離
人是群居動物,我們有男/女朋友,有閨蜜,有兄弟。今天閨蜜失戀了,約你逛街你陪不陪,明天兄弟脫單了,約你吃飯你去不去,還有各種生日,節(jié)日的聚會你參不參加。這些我們?nèi)粘I罾镒罱?jīng)常的社交活動,不知不覺中成為我們考研路上的阻力。
對于這些溫柔一刀,我們能怎樣呢?
考研人,無社交。這里的社交即指以上對于考研起著反作用的活動,除了浪費(fèi)學(xué)習(xí)時間還容易動搖軍心,放浪不羈的生活很簡單,但不忘初心的堅持卻很難。大家可以嘗試著和周遭的朋友們說清楚,考研準(zhǔn)備期間是自己的閉關(guān)修行期,期間的活動均不出席。別擔(dān)心朋友們會因此而離你遠(yuǎn)去,要知道,除了那些能一起happy的朋友,還有一些能一起共苦的朋友。好好學(xué)習(xí),金榜題名后到入學(xué)那段很長的假期里,你可以盡情的去陪伴他們。
6、聽輕緩的音樂放松
有時候,想要靜心需要借助一點(diǎn)“外部力量”。如果你實(shí)在無法集中精力在課本上,不妨?xí)簳r走出來,聽一段舒緩的音樂,讓大腦休息一下再投入,說不定有效果?;蛉绻粤?xí)室有點(diǎn)亂,又沒有更好的地方可去,也不妨塞上耳機(jī),邊聽音樂邊學(xué)習(xí),也是一種方法。
7、想想自己的考研進(jìn)度
人無壓力輕飄飄,井無壓力不出油。當(dāng)自己靜不下來心,比較浮躁的時候,這時就很有必要給自己制造一些壓力了。時長反思一下自己的考研進(jìn)度和復(fù)習(xí)效果,這樣就會給我們一些壓力,如果我們在玩的時候想到這些就會有負(fù)罪感。時間久了,我們就靜下心學(xué)習(xí)了。
8、暢想讀研的美好時光
當(dāng)自己沒有心情去學(xué)習(xí)時,我們可以試著暢想一下美好的未來。想象自己成為目標(biāo)院校的研究生時的生活,身邊都是學(xué)霸,有著優(yōu)秀的導(dǎo)師帶著自己,在課后行走在鮮花滿徑的路上,看著大學(xué)的美景。經(jīng)常這樣暢想未來,我們就會有了動力,有了動力我們就能排除萬難,靜下心來去背書做題。
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