考研幫 > 考研復(fù)試 > 考研復(fù)試經(jīng)驗(yàn)

復(fù)試備考,別讓間歇性頹廢害了你

  摘要:緊張地備考難免會(huì)讓人心生疲憊,很多正準(zhǔn)備復(fù)試的研友感覺自己在崩潰的邊緣,不自覺的開始頹廢、放縱自己。你有沒有這樣的情況呢,來聽聽研友們的建議吧。

  在復(fù)試的準(zhǔn)備過程中,你有沒有過這樣的感覺:明明知道自己要要全力以赴奮力一搏,可一想到要學(xué)那么多專業(yè)課,還要準(zhǔn)備面試,就變頹廢了,間歇性地學(xué)到崩潰,玩到羞愧,邊怕的不行一邊玩手機(jī)。

  正如知乎研友說的那樣:

  總會(huì)間接性頹廢,一次持續(xù)近一周,不吃飯,光吃各種零食,不想學(xué)習(xí),一拖再拖,各種看球追劇,逃避任務(wù),浪費(fèi)時(shí)間,放縱自己,變本加厲,對花錢和浪費(fèi)時(shí)間漸漸沒有了愧疚,以前沒有這樣混日子過,感覺生無可戀…

  如果你也有上述癥狀,那必須得治,不要讓間歇性頹廢害了你!看看你們的考研論壇的研友們都怎么說呢,又是如何解決的?

  @實(shí)人

  1、經(jīng)常反省自己。如果你能每天認(rèn)真地反省自己,那么你就可以從每天的進(jìn)步中獲得信心,從每天的查漏補(bǔ)缺中再次進(jìn)步。

  2、曾經(jīng)有人說過:把頭沉浸在水中,人唯一的渴望是空氣,當(dāng)你渴望成功如同渴望空氣一樣強(qiáng)烈和迫切時(shí),你便無所不能??墒怯卸嗌偃苏嬲龔?qiáng)烈地渴望考上研?恐怕現(xiàn)在還有很多人還是走一步算一步,別人考研,那么我就考研;或者又想工作又想上研,舉棋不定,還在疑惑徘徊?,F(xiàn)在仍然有很多人會(huì)問:"你說,我能考上么?"這些人還沒有堅(jiān)定自己能夠成功,那成功對于他們幾乎是不可能的了。

  3、要堅(jiān)持不懈。成功并不青睞那些聰明的人,而是關(guān)注那些最能堅(jiān)持的人?,F(xiàn)在有很多考研的同學(xué)問所謂的成功秘訣究竟是什么。其實(shí)答案很簡單,就是每天給自己制定目標(biāo),并且堅(jiān)持下去。對于那些三天打魚兩天曬網(wǎng)的人,他不會(huì)看到自己的未來,因?yàn)樗麤]有堅(jiān)持。而且我們每個(gè)人都有自己的學(xué)習(xí)低谷期,這里的堅(jiān)持不懈并不是指每天7點(diǎn)出門自習(xí),晚上10點(diǎn)以后回宿舍的生活,你可以巧妙地避開低谷期,學(xué)習(xí)量可以靈活減少些,這里的堅(jiān)持是指每天進(jìn)步一點(diǎn),有良好的學(xué)習(xí)的習(xí)慣就好了。

  4、學(xué)習(xí)要保證質(zhì)量?,F(xiàn)在自習(xí)教室里還有很多人在自習(xí)的時(shí)候,三心二意,有的吃東西,有的只是坐著熬時(shí)間,一天下來也不知道學(xué)了什么。有過考研經(jīng)驗(yàn)的人知道,尤其是到了要上考場的前一兩個(gè)月,心里發(fā)慌,學(xué)習(xí)效率必然不高。希望大家懂得時(shí)間管理,規(guī)劃好自己的時(shí)間,學(xué)習(xí)時(shí)就認(rèn)真對待,不要把整塊的學(xué)習(xí)時(shí)間打散,一會(huì)干這個(gè),一會(huì)干那個(gè),因?yàn)閷W(xué)習(xí)被打斷后,學(xué)習(xí)熱情是會(huì)減退的。

  5、保持健康的狀態(tài)。這里的健康不僅指身體的健康,還包括心理的健康,尤其指積極向上的心態(tài),有些人在整個(gè)考研過程中都過的那么的滋潤,那是因?yàn)樾膽B(tài)好,而且還能夠享受學(xué)習(xí)的快樂。當(dāng)然了,身體是革命的本錢,一定要鍛煉身體,生活要有規(guī)律。有些人可能半年一年也不生病,可是因?yàn)閷W(xué)習(xí)耗體力,每年都有人是因?yàn)榻】翟蚨荒芴みM(jìn)考場,就是因?yàn)闆]有鍛煉身體或者生活沒有規(guī)律。每天鍛煉半小時(shí)或者每周鍛煉兩三次,對于每個(gè)人來說,并不是難事,如果是的話,那也是借口。"如果你堅(jiān)信自己能夠成功,你就一定會(huì)成功!"

  @強(qiáng)悍的神

  1、每天的時(shí)間要適度,找到適合自己強(qiáng)度的時(shí)間。你需要根據(jù)自己的實(shí)際情況來調(diào)整每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃。你以前從來沒有學(xué)習(xí)連續(xù)學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)以上,就不要制訂一個(gè)每天學(xué)習(xí)2或3個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。你可以把它變?yōu)槊刻鞂W(xué)習(xí)半小時(shí)或一個(gè)小時(shí)。再把半小時(shí)或一個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間拆分為每次10分鐘或20分鐘,更容易每天堅(jiān)持下去。

  2、把每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃放在首要位置。你可以每天早上提前起來10分鐘或半小時(shí),用來完成學(xué)習(xí)計(jì)劃。盡量把每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃放在第一件要做的事情。你可以充分利用早上的時(shí)間來完成你的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

  3、充分利用零散時(shí)間來完成你的計(jì)劃。有的時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己很忙,無法拿出整的時(shí)間來學(xué)習(xí)。這時(shí)你可以學(xué)習(xí)利用零散的時(shí)間段來完成你的計(jì)劃。如上下班做車的時(shí)間,午飯時(shí)間,排隊(duì)的時(shí)間等一些小塊的時(shí)間。

  讓學(xué)習(xí)變成一種好習(xí)慣,你就不會(huì)再那么焦慮那么拖延了。

  考研論壇的研友們說的都很有道理,考研幫也有幾點(diǎn)小建議給大家:

  ?參考別人的努力程度并沒有任何意義

  有人把考研比喻成一場蒙住雙眼的賽跑,你永遠(yuǎn)看不到別人跑了多遠(yuǎn),也看不到自己跑了多遠(yuǎn)。我個(gè)人我覺得不是特別恰當(dāng)。因?yàn)榭佳羞@件事,相當(dāng)于有無數(shù)條不同的賽道。你選的學(xué)校難度很高,你的賽道就相當(dāng)于在上坡路段,你選的學(xué)校難度一般,你的賽道就相當(dāng)于在下坡路段,很可能路上還有順風(fēng)。而和你在同一條賽道上賽跑的人散落在天涯海角,你對他們的任何信息都一無所知。而你身邊所有你能看到的考研同學(xué),幾乎不會(huì)有人和你在同一條賽道(報(bào)考同校同專業(yè)),所以當(dāng)你感到壓力很大時(shí),不管你看到的同學(xué)是什么學(xué)習(xí)狀態(tài),對你而言都沒有任何意義。

  ?你最應(yīng)該盡量減少對自己情緒的關(guān)注

  把對最終結(jié)果的恐慌轉(zhuǎn)化為對短期結(jié)果的改變。試著不再去想最終考研能考多少分,而是關(guān)注這周該總結(jié)的題目都總結(jié)完了嗎?今天該記的單詞和該背的作文都記住了嗎?今天該做的事你都還沒有做好,你不去完成這些卻陷入擔(dān)心考不上的消極情緒中,那可能這才是最值得擔(dān)心的事。我想,只要你能努力用心地完成每天當(dāng)下的任務(wù),你最終也會(huì)得到一個(gè)圓滿的結(jié)果。

  ?合理的安排+長遠(yuǎn)的計(jì)劃

  做好計(jì)劃,合理安排,使自己的學(xué)習(xí)生活有條不紊。計(jì)劃可以有課程復(fù)習(xí)進(jìn)度計(jì)劃、每天的學(xué)習(xí)安排、有規(guī)律得作息飲食計(jì)劃等。計(jì)劃的制制訂可根據(jù)自己的作息、生活特點(diǎn)以及自己對每門課知識(shí)的掌握情況做安排,不宜粗,也不宜太細(xì)。其目的都是為了充分利用事件,高效有序地復(fù)習(xí),而不是做給別人看的。所以,不要為計(jì)劃所累。找到適合自己的復(fù)習(xí)方法,努力在有限的時(shí)間內(nèi)提高自己的成績。尤其要注意正確對待復(fù)習(xí)中出現(xiàn)的問題,將其作為查漏補(bǔ)缺、促進(jìn)復(fù)習(xí)的手段。

  ?不要偏執(zhí)

  不要把考研想的太過于到了復(fù)試階段,重要??佳挟?dāng)然很重要,就像人生的很多事一樣重要,高考都不能決定人生成敗,考研也不能。把心態(tài)放平和一些,考研只是漫長人生的一個(gè)階段,只是小小的一個(gè)難關(guān),撐一把就過去了。

  考研是一場持久戰(zhàn),間接性的頹廢是在所難免的,尤其是到了最關(guān)鍵的復(fù)試階段,但是不要因此就覺得有負(fù)疚感。與其沉浸在負(fù)罪中忐忑不安,不如好好規(guī)劃,勞逸結(jié)合,一點(diǎn)點(diǎn)地調(diào)整自己,要看到自己點(diǎn)滴的進(jìn)步肯定自己進(jìn)而鞭策自己,勝利就差最后一步了??佳袔驮杆械目忌寄軐W(xué)有所成,夢想成真。
 

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