2015考研英語：如何開啟減壓模式

　　考研是一場持久戰(zhàn)，在這個過程中，考生會遇到各種各樣的挫折，糾結(jié)、迷茫、困惑、懷疑、失落等消極情緒。剛開始決定考研是，豪情滿懷、充滿斗志，復(fù)習(xí)了一段時間后，又悲觀失落、喪失信心。面對如此情況，最重要的是相信自己，學(xué)會用恰當(dāng)?shù)姆绞叫骨榫w，給自己減壓。其實，考研并沒有想象中那么可怕，保持積極樂觀的心態(tài)，考研也可以變成一段值得享受的美好旅程。
　　英語學(xué)習(xí)是一個需要長期積累的過程，不是一時半刻就能快速提高的?？忌詈妹刻煜挛绯槌鰞蓚€小時來積累知識，有技巧地記憶單詞。英語復(fù)習(xí)一定要做到讀懂、讀熟、背會。當(dāng)然。這里的"背會"是指要掌握每道題的解題思路，融會貫通。英語的重點是閱讀，通過提升閱讀能力，翻譯，寫作等其他方面也會取得進步。至于作文，可以每周練習(xí)一兩篇，，慢慢地摸索規(guī)律、尋找感覺，考試的時候就會有話可寫。如果只是依靠考前背下來的幾篇范文生搬硬套，很難得高分?？忌匾曂暾骖}，掌握規(guī)律，因為這些試題是出題者在精心篩選、慎重權(quán)衡之后才確定的。尤其是在專業(yè)課方面，一些重要的知識點常常在幾年的試題中以不同形式反復(fù)出現(xiàn)。因此，在做往年試題時，考生要注意探索其中的規(guī)律。
　　既然不能著急在短時間內(nèi)提高英語成績，所以就要合理安排時間，制訂詳細計劃。時間管理是備考的一項重要工作，每個人都要制訂兩個具體而詳細的時間表--每天的日程表和階段時間表，不僅要把每天的時間合理分配，還要為自己每個階段制訂具體的目標(biāo)。當(dāng)然，這些時間表要在保持總體穩(wěn)定的前提下根據(jù)具體情況適時調(diào)整，切忌頻繁變動。
　　說到心態(tài)的調(diào)整，最重要的是要相信自己，保持樂觀的心態(tài)。到了10月份，已經(jīng)復(fù)習(xí)了幾個月，距離考試時間也越來越近，不少考生都表現(xiàn)出緊張、害怕、恐懼、厭煩、疲憊等狀態(tài)，而這些狀態(tài)持續(xù)的時間會直接影響到考生考研的結(jié)果。所以在這個時期，考生不僅要加緊復(fù)習(xí)的步伐，還要處理好心理問題，要對自己充滿信心，從容面對考試?？佳胁⒉皇侨松娜?，千萬不要因此而將自己與世隔絕起來。經(jīng)常和父母、朋友溝通，不僅可以幫助考生調(diào)整心態(tài)，還能讓大家獲得堅持下去的力量。在備考的時候多與身邊的考友交流是非常有益的，無論你們是否報考同一院校、同一專業(yè)，都可以相互交流一下復(fù)習(xí)心得。一個人的力量是有限的，在備考時可能會忽略一些重點。在相互間交流時做一個有心人，能從中獲得很多啟發(fā)。
　　如果真的出現(xiàn)不好的情緒，建議考生先放下書本，出去外面找個地方平靜下來，好好地想想當(dāng)初為什么選擇考研?考研對自己而言意味著什么?自己到今天復(fù)習(xí)的程度怎樣?進行一次放松和反省。另外男生可以去運動，打打籃球、踢踢足球、跑跑步;女生可以去逛街購物。采用各種方式提神和帶動興奮點，興奮、激動過后再回來看書，繼續(xù)前進。
　　總之，大家要保證必勝的信心，付出百分百的努力，但是更要有一個好的心態(tài)。才能取得最后的勝利!

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