摘要:八月已經(jīng)悄然來(lái)臨,意味著暑假也即將結(jié)束,各位考研er暑假把握的如何??jī)H剩的最后一點(diǎn)假期時(shí)間準(zhǔn)備如何繼續(xù)努力?暑期過(guò)半,考研這場(chǎng)戰(zhàn)役
作者
佚名
摘要:八月已經(jīng)悄然來(lái)臨,意味著暑假也即將結(jié)束,各位考研er暑假把握的如何??jī)H剩的最后一點(diǎn)假期時(shí)間準(zhǔn)備如何繼續(xù)努力?暑期過(guò)半,考研這場(chǎng)戰(zhàn)役卻勢(shì)頭正猛,如何把握這最后的時(shí)間逆襲暑假呢?聽(tīng)?zhēng)蛶鸵痪鋭?,你一定要咬牙?jiān)持!如何堅(jiān)持請(qǐng)接著往下看。
?PART1——心理戰(zhàn)
曾在一個(gè)考研輔導(dǎo)班上聽(tīng)一個(gè)老師說(shuō)過(guò):“考研很多時(shí)候不是考你學(xué)的有多好,而是考你的心態(tài)!”曾經(jīng)小編也不信這句話(huà),直到小編和小編的同學(xué)考上研究生后才發(fā)現(xiàn)這句話(huà)的正確性。
首先目標(biāo)院校的參考書(shū)目和公共課的難度已經(jīng)讓很多人知難而退,其次,備考過(guò)程中長(zhǎng)久的枯燥無(wú)味的反復(fù)學(xué)習(xí)和就業(yè)成功同學(xué)的“花天酒地”又讓很大一部分同學(xué)產(chǎn)生偷懶的心思,最后,對(duì)考研失敗的消極心理和對(duì)考試的畏懼讓又一部分同學(xué)不敢上考場(chǎng)最終放棄考研。
?。ê芏嗫佳谐晒Φ耐瑢W(xué)都反映,能完整堅(jiān)持下來(lái)參加完全部考試的人真的很少?。。。┧?,考研更多的是戰(zhàn)勝自己而不是征服別人,所以各位備考的寶寶們不要輕易被各種錄取比等信息給嚇退縮了!
接下來(lái),給大家提供一些考研心理作戰(zhàn)攻略給大家參考!
1、除卻巫山不是云
時(shí)間已經(jīng)踏入八月,相信很多寶寶們已經(jīng)選好了自己心儀的學(xué)校,正四處尋找參考書(shū),按部就班地進(jìn)行各門(mén)功課的學(xué)習(xí)了吧?
但是也有很多寶寶一邊復(fù)習(xí)一邊糾結(jié)院校專(zhuān)業(yè),到現(xiàn)在也仍然吃不準(zhǔn)到底選哪個(gè),公共課的復(fù)習(xí)可能還不受大影響可是最大頭的專(zhuān)業(yè)課卻遲遲不能確定最終方向。
小編的一個(gè)學(xué)妹小A去年也遇到過(guò)類(lèi)似情況,作為一心想要讀研的小A,早在寒假便開(kāi)始糾結(jié)報(bào)哪個(gè)學(xué)校哪個(gè)專(zhuān)業(yè),但是直到暑假小A才最終做出自己的選擇。
考研不同于以往的高考,考研是先選院校再進(jìn)行考試,院校專(zhuān)業(yè)的不同會(huì)導(dǎo)致最終考試的試卷難度和競(jìng)爭(zhēng)人數(shù)的不同,選一個(gè)自己喜歡又有希望錄取的學(xué)校真難!
自己想要為了夢(mèng)想沖一沖但是父母又在耳邊絮絮叨叨,勸你選擇本校這種穩(wěn)妥的選擇免得一年辛苦后仍舊竹籃打水一場(chǎng)空。于是兩種選擇化成一場(chǎng)糾結(jié),復(fù)習(xí)也總是不能安下心來(lái)腳踏實(shí)地。目標(biāo)的不明確導(dǎo)致努力也沒(méi)有方向!
其實(shí),這種糾結(jié)和焦慮是可以克服的。首先,一般大家糾結(jié)的都只是幾所學(xué)校和專(zhuān)業(yè),大家可以在自己這幾個(gè)備選項(xiàng)里好好結(jié)合考試大綱和以前學(xué)姐學(xué)長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行評(píng)估,選擇一所自己跳一跳就能夠到的院校專(zhuān)業(yè)為優(yōu)。
當(dāng)然,你真的很想進(jìn)某一所學(xué)校并做了大量的前期準(zhǔn)備就更不要糾結(jié),定了目標(biāo)就低頭老老實(shí)實(shí)地去做,不要擔(dān)心自己最終能不能成功考上的問(wèn)題,不要總是去想最終的結(jié)果,而是要看準(zhǔn)眼前,把每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)牢牢記住,這樣一步一步地積累,最終會(huì)發(fā)現(xiàn)那個(gè)目標(biāo)變得可以觸摸!
2、夏日煩躁難入眠
暑假備考,由于天氣炎熱,常常使得大家心里煩悶焦躁,學(xué)習(xí)上難以定心學(xué)習(xí),生活上難以入眠。這對(duì)暑假備考的大家可是一大難題。
許多備考的寶寶們和小研反映暑假的一天常常靜不下心來(lái)學(xué)習(xí),一天的任務(wù)總是完不成,拖到半夜熬夜學(xué)習(xí)第二天起不來(lái)或者留到第二天卻發(fā)現(xiàn)還是完不成越積越多,復(fù)習(xí)計(jì)劃完全打亂,每天晚上擔(dān)心得睡不著甚至進(jìn)入一個(gè)死循環(huán)。
每年的小伙伴們都會(huì)遇到這樣的問(wèn)題,有些小伙伴甚至還為此大病一場(chǎng)。但是在問(wèn)那些考研成功的同學(xué)后,小編給大家總結(jié)了一些經(jīng)驗(yàn)可以幫助大家度過(guò):
?。?)列出每日學(xué)習(xí)計(jì)劃表
大多數(shù)的寶寶可能也有做計(jì)劃表,但是都比較粗淺,比如早上復(fù)習(xí)政治下午英語(yǔ)這樣的。但是這種籠統(tǒng)的計(jì)劃表常常讓學(xué)習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)不明朗,沒(méi)有明確的約束力和可執(zhí)行力。
因此,計(jì)劃表應(yīng)該列得細(xì)一點(diǎn),規(guī)定自己每天背多少頁(yè)的知識(shí)和多少頁(yè)的單詞,明確任務(wù),并將各個(gè)科目交叉進(jìn)行復(fù)習(xí)免得產(chǎn)生復(fù)習(xí)疲勞。
每完成一項(xiàng)任務(wù)就要?jiǎng)澣ィ@樣可以增加復(fù)習(xí)信心,可以看到自己一天天地在完成任務(wù),有成就感的學(xué)習(xí)也不會(huì)過(guò)于枯燥,晚上睡覺(jué)前也不會(huì)因?yàn)閷?duì)一天的學(xué)習(xí)沒(méi)底而焦躁到無(wú)法入眠。
?。?)適當(dāng)休息,養(yǎng)精蓄銳
針對(duì)暑假白天困倦學(xué)不進(jìn)去導(dǎo)致開(kāi)夜車(chē)連累第二天學(xué)習(xí)的情況。建議大家學(xué)會(huì)適當(dāng)分段休息??佳衅陂g,比較建議中午午睡一會(huì)兒。一般建議20-30分鐘,盡量不超過(guò)一個(gè)小時(shí)。適當(dāng)?shù)奈缢梢蕴岣呦挛鐚W(xué)習(xí)的精神飽滿(mǎn)度,從而提高學(xué)習(xí)效率,不必熬夜學(xué)習(xí)。
再者,就算偶爾沒(méi)有完成任務(wù)熬夜了,午睡能幫你第二天早上仍然按時(shí)起床,不會(huì)睡懶覺(jué)拖延任務(wù),可謂一舉兩得。(偷偷告訴你:還有不少人經(jīng)常在晚上6點(diǎn)瞇15分鐘,晚上背書(shū)精神兒倍好。)
?PART2——學(xué)習(xí)戰(zhàn)
如果說(shuō)前面的心理戰(zhàn)還比較基礎(chǔ)的話(huà),那么暑假備考中的學(xué)習(xí)戰(zhàn)真的是暑假考研大作戰(zhàn)中的重頭戲了!因此小研在此給大家總結(jié)一些較為普遍的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)給大家參考。
1、制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃表(上文已經(jīng)陳述此不再贅述)
2、專(zhuān)心學(xué)習(xí)遠(yuǎn)離手機(jī)
可能很多同學(xué)都有報(bào)網(wǎng)課或者需要電子詞典隨時(shí)查詢(xún),因此學(xué)習(xí)的桌上常常除了書(shū)本還有手機(jī)或者平板。學(xué)習(xí)累了喜歡通過(guò)看手機(jī)來(lái)放松甚至有些學(xué)習(xí)中也忍不住打開(kāi)手機(jī)聊天逛淘寶。但是當(dāng)你把時(shí)間讓給了手機(jī)還有空學(xué)習(xí)嗎?理智告訴我們是“沒(méi)空”。
因此在暑假里學(xué)習(xí)的時(shí)候也要讓手機(jī)等電子產(chǎn)品遠(yuǎn)離我們的視線(xiàn)。有考研成功的同學(xué)告訴幫幫他專(zhuān)門(mén)拿出只有網(wǎng)課軟件的舊手機(jī)作為學(xué)習(xí)機(jī),這個(gè)手機(jī)除了上網(wǎng)課查詞典,其他各種熱門(mén)APP都沒(méi)有,因此杜絕了自己忍不住水群的習(xí)慣。
另一個(gè)同學(xué)也告訴幫幫他在白天學(xué)習(xí)的時(shí)候手機(jī)都是開(kāi)飛行模式,只有學(xué)習(xí)結(jié)束回寢的路上才開(kāi)啟通訊。因此,各位沒(méi)有自制力的寶寶可要自覺(jué)遠(yuǎn)離手機(jī)認(rèn)真復(fù)習(xí)呀。
3、報(bào)班、做題在精不在多
每次一進(jìn)入新的考研季,各種考研輔導(dǎo)班的廣告就鋪天蓋地而來(lái),很多同學(xué)被各種廣告和同學(xué)的安利搞花了眼,難以下手。
在這里,幫幫建議在咨詢(xún)過(guò)學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐后根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況選一個(gè)就好,不要聽(tīng)一個(gè)安利就報(bào)一個(gè),這樣不但浪費(fèi)金錢(qián)還浪費(fèi)時(shí)間更是會(huì)使該門(mén)課程的學(xué)習(xí)缺少應(yīng)有的系統(tǒng)性。(根據(jù)18級(jí)同學(xué)反映像政治這門(mén)課一般網(wǎng)上比較火的老師壓熱點(diǎn)都很準(zhǔn),大家選擇一個(gè)喜歡的就好)。
同樣的,做題也是,英語(yǔ)一類(lèi)的科目需要大家好好研習(xí)真題,基礎(chǔ)薄弱的同學(xué)需要另外購(gòu)買(mǎi)一些輔助資料進(jìn)行加強(qiáng),但是也只要選擇市面上主流資料即可。
閱讀之類(lèi)的題型需要大家認(rèn)真研習(xí)原文、好好進(jìn)行單詞的背誦、發(fā)現(xiàn)做題漏洞和總結(jié)做題經(jīng)驗(yàn)即可,過(guò)多的資料購(gòu)買(mǎi)和沒(méi)有總結(jié)性的盲目做題有時(shí)候只是浪費(fèi)時(shí)間甚至打擊自信心。
?PART3——生活戰(zhàn)
經(jīng)過(guò)前面兩個(gè)作戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的總結(jié),大家應(yīng)該對(duì)暑假備考更加多了一份信心吧?在這里,幫幫還向考研成功的同學(xué)討教了一些備考期間的生活經(jīng)驗(yàn),幫助大家在考研成功之際也能有一個(gè)健康的體魄迎接研究生的新生活。
1、按時(shí)作息,勞逸結(jié)合
按時(shí)作息就不多說(shuō)啦,就是要有規(guī)律地休息和學(xué)習(xí)。但是勞逸結(jié)合在很多人的備考期間都有所欠缺,這使得很多同學(xué)備考期間后勁不足。在這里,幫幫提醒大家在努力學(xué)習(xí)的同時(shí)要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)胤潘勺约海?br />
很多考研成功的同學(xué)在一年的學(xué)習(xí)中并不是24小時(shí)都伏案學(xué)習(xí),很多人都表示有在學(xué)習(xí)的空隙進(jìn)行放松,當(dāng)然這種放松也是有度的,不是通宵泡吧開(kāi)黑,而是選擇每天抽一定的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉進(jìn)行放松,男孩子可以選擇球類(lèi)運(yùn)動(dòng),女孩子可以選擇跑步、散步等較輕松的運(yùn)動(dòng)。
適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)不但緩解學(xué)習(xí)的疲憊也可以強(qiáng)身健體,可謂一舉兩得。當(dāng)然,吃貨小編在備考期間最喜歡的放松就是和同學(xué)一起步行去學(xué)校各大食堂嘗鮮。偶爾超額完成學(xué)習(xí)任務(wù)也會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)自己去市中心大搓一頓并看個(gè)電影,也是開(kāi)心!
2、飲食搭配,適當(dāng)補(bǔ)充
備考期間的飲食搭配對(duì)于大家的學(xué)習(xí)和身體有很大的影響。像小編這樣嘴饞的人,只要一餓腦子就會(huì)銹住轉(zhuǎn)不動(dòng),因此在備考期間,吃飽是最起碼的要求,尤其是女生,切不可在備考期間為了減肥不吃飯。
當(dāng)然,菜品的搭配也很重要,葷素搭配才營(yíng)養(yǎng)均衡,休息時(shí)吃點(diǎn)水果可以給我們補(bǔ)充必要的維生素等物質(zhì)。暑假學(xué)習(xí)會(huì)因?yàn)閴毫Υ蠖缚隗E減,大家可以在飯前吃一些涼菜開(kāi)開(kāi)胃,也可多選擇一些涼性食物消暑解悶,比如冬瓜、茄子等。
暑假?gòu)?fù)習(xí)煩躁心靜不下來(lái)的同學(xué)可以嘗試買(mǎi)一些杭白菊搭配一些枸杞泡水喝,給體內(nèi)降降火減少煩悶。一些體質(zhì)較弱的同學(xué)也可以選擇西洋參片泡水服用,溫和滋補(bǔ)的同時(shí)又不上火。
八月是一個(gè)過(guò)渡時(shí)期,要從完全備研狀態(tài)過(guò)渡到開(kāi)學(xué)會(huì)有課有事干擾的狀態(tài),這個(gè)時(shí)候一定要做好心里建設(shè),即使出現(xiàn)問(wèn)題耽誤了你也有個(gè)心理準(zhǔn)備。總之,希望大家可以一如既往地堅(jiān)持和努力!來(lái)年等你們的好消息!
?。▽?shí)習(xí)小編:加油豬)
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