遭遇全民吃瓜日，你選擇備考還是刷微博？

　　摘要：昨天，注定是一個會被載入微博史冊的日子：考研克星李雨桐爆料薛之謙李小璐；薛之謙發(fā)微博稱準備起訴李雨桐；陳羽凡吸毒被抓；蔣勁夫自首；賈乃亮回應……甚至有網友笑稱，都怪李云龍一炮轟了平安縣，晉西北都亂了。然而在這吃瓜的大浪下，正在備考的你到底選擇刷微博還是復習？

　　李雨桐爆料出李小璐與薛之謙有一腿，隨后網友調侃，實錘是用什么做的，鋰與銅做的。李雨桐爆出薛之謙大瓜僅僅只是個開頭，接下來的一天各種大料滾滾而來吃的大家肚子疼，直接把易烊千璽生日的熱度蓋了過去，用實力告訴四字弟弟：成年人的世界有多可怕。

　　面對各方大瓜，一向“雙耳不聞窗外事，一心只讀考研書”的同學們也紛紛坐不住了。

　　@快樂源泉半人兒

　　每當考研的時候，李姐總會放出一些瓜，導致吃瓜群眾再次因沉迷吃瓜，而熬夜掉發(fā)忘記復習，從而提高考研難度。

　　@sndhhdbdkebdjdmsmdhd

　　今天微博瓜太多導致我才學了6個半！還有好多書要背！學心理學真的死很多很多腦細胞！

　　@抱著夢想加速前行

　　今天是學習阻力很大的一天。

　　除了抱怨因為吃瓜耽誤備考的，也還有一些比較理性一點的考研er：

　　@小黑怕黑hhh

　　身為一個要被考研“玩死”的吃瓜群眾，覺得人還是得多讀書，閑著沒事拿個高數(shù)題做做，拿個化工原理題算算，社會得多和諧。

　　@JYNSZNLD

　　拒絕吃瓜安心考研。

　　@拜托啦學妹

　　球球最近要國考、考研的同學沒事別刷微博，瞎吃瓜。

　　一入瓜池深似海，從此考上是路人；

　　垂死病中驚坐起，兄弟二戰(zhàn)來不來。

　　你方唱罷我登場，一邊吃瓜一邊擔心考研的小伙伴有之，安心吃瓜的有之，堅定復習的也有之。甚至我們的朱偉老師也出來發(fā)聲：

　　@朱偉老師

　　Formanismanandmasterofhisfate.別被娛樂圈娛樂了，考研的克星就是你自己，越到最后越考驗心態(tài)，放下手機看書去！

　　仔細數(shù)數(shù)，但是此時距離2019年考研初試只有20多天的時間了，時間相當緊張。但幫幫想說，20的考研er更加不能因為離考研還有一年就對復習掉以輕心，安心沉迷在微博的世界里。要知道網絡世界相比書本知識當然是豐富有趣多了，每天都有新鮮事在刺激你的大腦，相比之下學習只會越來越無趣，你也會越來越喪失學習的信心。

　　所以，娛樂圈的瓜一定要少吃！那么，要想持之以恒，堅持在漫長的考研路上學會投入學習，我們該怎么做？怎樣才能在“吃瓜”面前集中注意力進入復習狀態(tài)呢？幫幫下面分享五個方法，助你抵抗吃瓜的誘惑！

　　一、進入學習狀態(tài)

　　指的是快速進入學習狀態(tài)，保持內心的平靜，排除各種雜念和干擾。入境對于提高學習效率至關重要，只有排除雜念才能全身心進入學習狀態(tài)，高效吸收所學知識。

　　1.不帶手機

　　對現(xiàn)代人來講，幾乎已經到了時時刻刻離不開手機的地步，而手機在無形中也成了我們備考的最大干擾因素，每隔幾分鐘就忍不住再次拿起來看看，打亂復習節(jié)奏。所以呢，要想能夠做到專心致志，首要的任務就是克制自己玩手機的沖動，最好的辦法就是告訴所有朋友有事晚上聯(lián)系，手機不要帶入自習室。

　　有瓜吃又怎么樣，沒帶手機我不知道我看不見我不聽我不聽！沒有什么能影響我這個一心學習的小可愛~

　　2.避免噪音

　　第二個干擾源就是周圍環(huán)境的噪音，如果你無法找到一個比較安靜的環(huán)境，那么你可以嘗試改變自己，戴上防噪音耳塞，就能與嘈雜的環(huán)境隔絕開來，靜下心投入復習。

　　3.培養(yǎng)習慣

　　保持內心平靜也是一種習慣，一旦打破就需要很長時間來恢復。因此我們一定要在復習前期養(yǎng)成好的學習習慣，并且堅持下去，這樣在后期即使被特殊的事情打亂節(jié)奏，也能很快地調整恢復，重新進入復習狀態(tài)。

　　二、保證時間

　　是指保證每天的“有效”學習時間，而不是在自習室的時間。很多考生在復習考研時早出晚歸，看似一整天都在教室里學習，但是其中有效學習的時間很短，這也就意味著我們有一半的時間沒有被利用起來，效率自然也高不起來。

　　1.秒表計時

　　用一塊有秒表計時功能的電子表對自己每天復習的有效時間進行記錄。在我們做與學習無關的事情時可以將秒表暫停，再次復習時接著繼續(xù)，最后一整天下來記錄的全部時間就為有效學習時間。這個方法簡單直接，可以直接激勵我們學習。當你逐步發(fā)現(xiàn)自己學習的時間越來越多時，每天都能感受到自己的進步。

　　2.壓縮碎片時間

　　指的是壓縮平時學習中浪費的碎片時間，比如反復等開水的時間每天都要花費好多，所以我們可以在自習室放一個暖水壺，這樣每天打水的次數(shù)就會大大減少，空出不少可以學習利用的時間。當你逐步壓縮無關事物所浪費的時間時，你就會發(fā)現(xiàn)自己的復習時間越來越多。

　　另外提醒大家，別有點空隙就刷微博刷知乎，你會停不下來的?。∠敕潘赡憧梢赃x擇看看遠方放松一下眼睛，在走廊上站會聽幾首歌，但是不要刷微博！不要刷微博！不要刷微博！

　　三、保證效率

　　是指在保證學習時間的基礎上，還有盡量一直保持高效的學習狀態(tài)，這是保證學習成果的前提。我們可以不將自己壓縮至只有學習吃飯休息的地步，畢竟高強度復習可能會適得其反，但是最起碼要保證高效率的復習。

　　1.適應身體

　　指的是要讓自己的學習時間去適應自己的身體，而不是讓身體去適應學習時間。比如如果你做不到早起，而且即使早起了可能還需要花上幾個小時才能清醒投入復習，效率極低，那么你就可以不用早起了。每天睡到一定時間后精神狀態(tài)就會非常飽滿，然后高效投入復習，效率可能會更高，這也不失為一種方法。

　　2.小憩調節(jié)

　　當你長時間復習覺得精神狀態(tài)不好或者效率不高時，可以適當休息一會調節(jié)一下，既能放松身體又能讓一直緊繃的大腦得到一定的休息，時長一般在10—20分鐘左右。在這段時間內放松補充能量是很有用的，等到繼續(xù)復習時就意味著精力充值結束，開始下一階段的復習。

　　我們生活在一個信息爆炸的時代，看似每天沒有做太多的事，但是也會覺得很累，原因很簡單，我們的注意力被各種各樣的事分散了。所以各位有志氣有理想的20考研er，為了明年你們能充滿自信的走出考場，雖然微博很刺激瓜很香，但是我們不吃，我們拒絕！

　?。▽嵙曅【帲簳r達迪）