2020考研:學習計劃到底咋制定？

　　摘要:無規(guī)矩不成方圓。20考研er復習的第一要務就是要制定好復習計劃，同時在整個備考過程中還要及時根據實際情況去調整，這個計劃到底怎么定呢？

　　一、制定學習計劃的基本原則

　　1、具體。例如，幾天內瀏覽完某本書、每天學習多少內容等。

　　2、合理。制定自己能夠完成的計劃，不要使自己閑著，也不要使自己過于緊張。學習計劃制定的不合理且執(zhí)行的不好，會產生不良心態(tài)。

　　3、循序漸進。隔一段時間，就要提高每天完成的學習任務的量和深度。

　　4、不同科目交叉進行。一般說來，某門科目學習的太久了，容易產生厭煩感，你可以把不同的科目交叉進行，以保持學習興趣。

　　5、改變不同科目的學習順序。開始學習時，可以先學習自己喜歡的、簡單的課程，這樣，容易產生學習心得和滿足感。然后再學習自己不喜歡或學習不好的課程。

　　也可參考這篇文章：根據SMART法則，教你定制科學學習計劃

　　二、如何制定學習計劃

　　1、計劃內容一般分為四個部分

　　(1)全學期學習的總目標和時間安排。

　　(2)分科學習的目的要求和時間安排。

　　(3)系統(tǒng)自學的目的、要求和時間的安排。

　　(4)堅持身體鍛煉的目的、要求和時間安排。

　　2、周學習計劃的制定方法

　　在執(zhí)行總的學習計劃過程中，還要制定月計劃和周計劃。周計劃最常用，現說明其制定方法：

　　(1)統(tǒng)計非學習的活動以及這些活動所占用的時間總量(確定不可缺少的時間)。

　　(2)計劃可用于學習的時間及其分配。

　　3、學習計劃的調整及注意事項

　　(1)制定的學習計劃要避免對自己提出苛刻的要求，不能有急于求成的心理。

　　(2)在執(zhí)行學習計劃過程中，如果計劃不現實，或你的活動和應盡的職責有所變動，修改計劃是必要的。因為這是你的計劃，所以應該讓計劃適合你，為你服務。

　　(3)制定的計劃應充當向導。

　　(4)由于每個人的實際情況不一樣，因而各人制定計劃的重點和要求是不同的。

　　(5)在計劃安排的學習時間里，有時有學習的愿望，但有時候感到學不進去，積極性沒有了，那么就隨心所欲地娛樂一下，但應有節(jié)制。因為你是惟一主宰你自己的人。

　　4、制定適合你的學習計劃

　　首先必須注意三個問題。

　　第一，明確你所要達到的目標。是要夯實基礎，還是要提高答題能力，是要應付即將到來的一次性全部通過，還是準備長期作戰(zhàn)，這一切，心里總要有個底。

　　第二，自身的定位。自己掌握了哪些，欠缺了哪些，優(yōu)勢在哪，劣勢在哪。

　　第三，時間的允許，最主要的應該是你的學習計劃有時間可執(zhí)行，而不至于成為一紙空文。

　　其次，制定學習計劃還有兩個操作性問題要考慮到。

　　一是計劃的周期性。周期過長，計劃就顯得呆板，不切實際：太短了又效果不大。處理這個矛盾我認為可以制定兩套計劃。一套大計劃，處于綱領性地位。主要規(guī)定全國統(tǒng)考的總目標、理想的分數必備條件。

　　二是以月為周期的小計劃，處于戰(zhàn)略性地位。這就必須盡可能地詳細，以至于可達到每天該干些什么的詳細程度。

　　其三，還必須堅持勞逸結合的原則。光工作不學固然不行;只學不工作也是要不得的。畢竟，人的發(fā)展是全面性的過程。既有智力素質，還有身體素質，更必須具有堅強的心理素質。

　　5、隨時調整學習計劃

　　身體和學習狀態(tài)處于高級階段者，每天經過調整，就容易的做到學習時始終保持精力充沛、大腦清晰、"狠勁"十足。所以，在每天的哪一段時間學習什么都區(qū)別不大。但如果你達不到這個階段，你應該根據每門課程的情況選擇學習的時間段。例如，你可以在大腦最清晰、思維最活躍時學習最困難的課程。

　　此外，當你的身體狀態(tài)和學習狀態(tài)差時，你要適當調整學習計劃，減少每天學習時間和學習強度，減少學習任務;當你身體狀態(tài)和學習狀態(tài)好時，你要適當延長每天學習時間、增大學習強度，完成更多的學習任務。

　　6、改變學習計劃

　　在學習過程中你出現以下幾種情況，你要改變學習計劃：

　　感覺學習沒有進展。這可能是你的學習方法不好，你不妨改變一下學習方法，調整一下學習狀態(tài)。

　　感覺需要學的東西太多了。這可能是參考書太多了，你先把一本參考書看完再說。

　　不會的東西太多了，無法持續(xù)學習下去。是不是學習的東西太難了?對于學習處于初級階段者，你可以從最簡單的地方入手，從最基礎的知識開始。

　　明顯感到學習狀態(tài)不好時。先別著急學習，先通過體育運動、嚴格作息、放松等方法提高學習狀態(tài)。

　　經常感到犯困、疲憊、緊張、頭疼等。你可以減少每天學習時間。例如，由原來的每天學習10個小時改為8個小時。

　　學習計劃執(zhí)行一段時期后，要用專門的時間總結和深入思考。

　　一般的，只有經過長時間的總結和深入思考，你才有可能找出自己的各種問題，才能制定出最合適的學習計劃。

　　7、學習計劃的進階

　　隨著學習的進步，你的知識要向"深"、"廣"、"靈"、"快"、"準"進階了，這就是學習計劃的進階。

　　例如，知識更深入、系統(tǒng)、靈活、清晰化;體味知識的精妙細微;逐步加大更高級學習方法的比例;改變不同學習方法的學習時間比例;提高學習的深度，加大學習的廣度;改變記憶、練習、深入思考的比例;減少練習題的量等等。

　　三、制定計劃的注意點

　　1、制定切實可行的計劃

　　計劃一定要切實可行，在自己的能力范圍內可以完成。如果長時間完不成計劃，那么計劃對自身的激勵作用就沒有了。

　　久而久之，你還會覺得計劃完不成是正常的，計劃就沒有任何意義了。

　　2、按照內容做計劃，而不是時間

　　計劃的具體內容要按照學習內容來制定。

　　比如“背完p8-p15頁的單詞”，而非“背一小時單詞”。用時間做計劃會導致你只是一味地刷時間。

　　經常是打開書發(fā)了會呆，一看時間，到點了，計劃完成。但是實際上你什么都沒學到。

　　3、計劃內容要與總體目標相一致

　　網絡上有各種經驗貼都有提到每個月的學習計劃，大家可以結合自身情況適當修改，作為自己的當月學習目標。

　　然后分配給每一天，讓每一天都朝著當月學習目標努力。

　　4、適當的自我獎勵

　　比如連續(xù)一周都完成了自己的目標，就要給自己一個小獎勵?？梢允且恢毕氤杂譀]舍得吃的火鍋、可以是周末下午稍事休息。

　　總之就是要讓自己的努力有看得見能得到的效果！

　　5、沒完成目標的時候要問問自己為什么

　　制定目標可不是早上寫出來了就可以了。

　　等晚上的時候要看一下今天的計劃是不是全都完成了，沒完成的時候要問問自己為什么。

　　是效率低了？還是有別的事耽擱了？還是自己偷懶了？記住一定不要自我原諒！自己可以原諒自己，成績可不會哦！