周末閑聊：掉發(fā)？變丑？考研這么可怕？

　　摘要：又是一個(gè)周末了，今天幫幫跟大家聊一點(diǎn)非學(xué)習(xí)的東西，不過幫幫認(rèn)為這也是每個(gè)人都很在意的事?？偸锹牭揭恍┛佳腥说耐虏?ldquo;我怎么掉這么多頭發(fā)，我要禿了么？”“天啊，我最近怎么這么丑”考研真的這么可怕嗎？

　　一、看看那些神吐槽

　　1.剛開始準(zhǔn)備考研的時(shí)候：收起化妝包。每天換個(gè)衣服洗把臉就能出門兒。這個(gè)時(shí)候丑是丑了點(diǎn)，但是精神狀態(tài)還是不錯(cuò)的。

　　考研中后期：身體超虛，臉色很差，精神狀態(tài)也不好了，根本沒有時(shí)間運(yùn)動，胖了胖了。頭發(fā)掉了一半、一半…（還好我頭發(fā)多?。。。?br />
　　考完研：打開化妝包的那一刻感覺自己獲得了重生。

　　2.@honmjee

　　考研期間變丑的大部分都考上了

　　3.@sprite1019

　　會的，會的，肯定會的，考研是需要勇氣滴，你要忍受不能每天穿的美美的，不能想逛街就去逛街的痛苦，還有基本每天三點(diǎn)一線的生活，會很狼狽不堪的。

　　不過，其實(shí)沒關(guān)系，考研的女生在拼搏階段都是蓬頭垢面的往前沖，誰也不會笑話誰的，頂多就是不好看一點(diǎn)嘛。

　　可是你可以這樣想，經(jīng)過漫長一兩個(gè)月的煎熬，可以收到自己高中報(bào)志愿想都不敢想的大學(xué)碩士研究生錄取通知書，那心里的那個(gè)美是無法用語言形容的哈。

　　這個(gè)時(shí)候你可以好好把自己捯飭一把，重拾你的美妝，美美的轉(zhuǎn)身就變女神啦，所以為了心中的目標(biāo)，暫時(shí)平凡一點(diǎn)沒關(guān)系的，在你沒有成功之前，沒有人會注意到你的，最后愿每個(gè)追夢的女孩在考研的路上都能實(shí)現(xiàn)華麗的蛻變，破繭成蝶！

　　4.@呦呵

　　考研之前，每天早上起來，洗臉，拍水，擦面霜，擦隔離，擦個(gè)粉底，畫眉毛，畫眼影，畫眼線，打陰影，抹口紅。挑衣服。一套下來要一個(gè)多小時(shí)。

　　準(zhǔn)備考研之后，每天早上起來，洗臉，拍水，擦口紅。挑衣服半個(gè)小時(shí)左右。

　　強(qiáng)化階段，早上起來，洗臉，穿衣服十分鐘左右。

　　沖刺階段，起床，不洗臉。

　　5.@歲月安好

　　不是變丑，只是沒時(shí)間化妝罷了。

　　我現(xiàn)在在準(zhǔn)備考研，每天早上用清水洗個(gè)臉就出門了。?；氐剿奚岵畈欢?0點(diǎn)了。已經(jīng)好久不敷面膜，不化妝了。

　　我室友說，就沖你每天這灰頭土臉的樣兒一定能考上。

　　6.@沐零方相

　　我覺著并沒有啊，泡圖書館的時(shí)候，有時(shí)候會跟一些考研的學(xué)姐坐一起，經(jīng)常會覺得她們用功的樣子好可愛～

　　咬了一口的餅干，埋頭時(shí)低垂的長發(fā)，睡覺時(shí)輕微的呼吸，滴到書上的口水，睡醒時(shí)迷糊的表情，看到別人在看時(shí)的慌亂，怕著涼穿著的厚棉襖，腿上蓋的小毛毯，被聲音打擾到的蹙眉，被難題難到的沉思，還有休息時(shí)候的懶腰，和不知道在想什么的發(fā)呆。

　　我覺得，都挺萌的。

　　7.@莫小姐

　　認(rèn)真的人最帥

　　考研這一段時(shí)間是我最帥的時(shí)候，沒有之一，服裝搭配等等都尼瑪是扯淡，那種專注，為了一件事而傾盡全力，說實(shí)話我自己都愛上了自己。

　　8.@知乎網(wǎng)友lobster595

　　當(dāng)然會！血淚訴說考研變丑??！但是我用4個(gè)月時(shí)間從一個(gè)渣渣二本考上華南理工，感覺丑一點(diǎn)也沒什么啊，丑是丑了，但是有文化了唄?。?！

　　幫幫說：其實(shí)幫幫不認(rèn)為考研會讓人變丑，你只是沒時(shí)間捯飭自己而已，想想剛?cè)氪髮W(xué)或者高中的時(shí)候，不也不會打扮自己，考研的我們只是暫時(shí)的回到從前。

　　想起小編當(dāng)時(shí)考研，晚上為了節(jié)約時(shí)間（因?yàn)橹形鐣貙嬍宜缬X，晚上想補(bǔ)回來點(diǎn)時(shí)間）不去吃晚飯，會在中午去圖書館的時(shí)候買一杯燕麥粥作為晚飯，那個(gè)時(shí)候我和我的小伙伴都瘦了?。?！

　　但是考研結(jié)束后……又開始胡吃海喝，胖回去了惹（掩面哭泣）。當(dāng)然不是鼓勵(lì)大家不吃晚飯，還是按自己的習(xí)慣來哦。

　　其實(shí)，不精致是暫時(shí)的，成為一名研究生是永恒的！

　　考研期間你為了第二天狀態(tài)好，也不能熬夜太晚，早上為了學(xué)習(xí)也不會賴床，吃飯也是，為了考研不會沒事出去胡吃海喝，所以怎么想都是一種優(yōu)秀的作息??！

　　你還是那個(gè)可愛優(yōu)秀的小仙女or小仙男吖！

　　二、說說可能導(dǎo)致變丑的原因

　　1.久坐不起（坐神）

　　相信認(rèn)真?zhèn)淇嫉男』锇閭兠刻於家谧狼白鲜畟€(gè)小時(shí)，基本上考研這一年都是“坐”和“躺”的狀態(tài)，很容易造成脂肪囤積，自然就催生肥胖和大肚腩。

　　2.飲食不規(guī)律（吃得多）

　　可能小伙伴們都會有這樣的疑慮，我每天這么用功學(xué)習(xí)難道不應(yīng)該變“瘦”嘛？但孩紙，問題是學(xué)習(xí)是用大腦的，難道你的大腦里都是脂肪？人家消耗的是葡萄糖??！

　　而且準(zhǔn)備考研期間更容易餓了有木有？！大腦高速運(yùn)轉(zhuǎn)，需要消耗大量糖分，引起血糖降低，人就會產(chǎn)生饑餓感。

　　因此很多考研的人容易餓，而且吃的特別多。然而每天坐在自習(xí)室不運(yùn)動，自然造成脂肪堆積。無線的發(fā)胖惡性循環(huán)......

　　3.作息不規(guī)律（憔悴黑眼圈）

　　相信很多人都聽過這樣一句話：保研的人過著豬一樣的生活，找工作的人過著狗一樣的生活，考研的人過著豬狗不如的生活?。ㄐ奶勰銈儍擅腌姡?br />
　　考研不熬夜好像對不起自己奮斗的一年，凌晨1、2點(diǎn)才睡可能是家常便飯，所以“油膩臉”“變胖”“黑眼圈“脫發(fā)”接踵而至。（所以不到?jīng)_刺階段，盡量不熬夜?。?br />
　　4.容易生氣（脾氣不好）

　　畢竟面對的是一項(xiàng)并不是很簡單的但是有很重要的考試，所以著急上火很正常，小編期末考試都能爆痘長口腔潰瘍，更別說考研了。感覺每個(gè)考研的人都不能輕易惹，容易一點(diǎn)就著。

　　著急上火心情不好會影響內(nèi)分泌，內(nèi)分泌不好，自然氣色啥的都不存在了。

　　幫幫說：請記?。核械倪@些都是暫時(shí)的，等考完研，各位就又是一條好漢！等你考完你就又能想干啥干啥，考上了你那個(gè)心情不是一般的美滋滋，是真的想飛上天和太陽肩并肩的舒坦！

　　三、怎么緩解

　　考研是一件自己選擇的路，所以有些痛苦只能硬著頭皮接受，但我們還是可以盡量減少這些問題，畢竟這些問題還是會影響我們的心情，而心情影響學(xué)習(xí)效率，學(xué)習(xí)效率影響復(fù)習(xí)狀況……可怕

　　1.合理飲食

　　有些同學(xué)錯(cuò)誤的認(rèn)為考研期間腦力勞動強(qiáng)度大，因此就要多吃東西，補(bǔ)充營養(yǎng)。但這樣的觀念并不科學(xué)。

　　在備考的過程中，飲食應(yīng)當(dāng)以8分飽為宜，避免吃撐了“犯暈”，反而影響復(fù)習(xí)的效果。

　　在進(jìn)餐的過程中要注意細(xì)嚼慢咽，不宜大口快速進(jìn)食，食物要注意合理的搭配，增加蛋白質(zhì)和糖類的供給，并且要吃多一些新鮮的蔬菜水果。

　　吃好還是應(yīng)該的，考研的時(shí)候什么娛樂都沒了，難道還不吃的開心點(diǎn)？

　　2.適當(dāng)鍛煉

　　每天可以散步40分鐘或是跑步半小時(shí)，有條件的同學(xué)還可以考慮打20分鐘的羽毛球，對身體調(diào)整，視力恢復(fù)都有好處。

　　飯后不必急著入座，可以拿著自己的筆記站起來看看。久坐是病，對腰椎頸椎都有不同程度的傷害，飯后立刻坐下更是不利于食物的消化和吸收。

　　飯后和自己的研友聊聊天，收拾整理書桌文具，或者給爸媽打個(gè)電話溝通感情都是不錯(cuò)的選擇。有心人也可以在這時(shí)候刷刷當(dāng)下的新聞熱點(diǎn)，給自己一點(diǎn)休息和緩沖的時(shí)間。

　　調(diào)節(jié)好心情是為了更好的復(fù)習(xí)呀！

　　3.合理睡眠

　　熬夜是一種惡性循環(huán)。

　　你覺得晚睡一次，頂多是浪費(fèi)一上午的時(shí)間補(bǔ)個(gè)懶覺，然后可以保障下午的時(shí)間精神奕奕，這其實(shí)只是一種短期的假象，長久下去，身體和精神必然都不濟(jì)，一旦失去了懶覺的支撐，就很容易出現(xiàn)“早起傻一天”的情況。

　　不管是浪費(fèi)半天還是一天，時(shí)間總歸是被浪費(fèi)了，長期積累下去，只會越浪費(fèi)越多，形成無限的惡性循環(huán)。

　　除非萬不得已，都不建議熬夜學(xué)習(xí)，可能是小編老了，熬一個(gè)晚上需要緩兩天，年輕的各位可以按自己的想法來哈哈。

　　總而言之，在考研成功面前，“變丑”的這點(diǎn)痛苦都不算什么！因?yàn)槟悻F(xiàn)階段的目標(biāo)是考研成功，而不是相親成功。

　　在幫幫心里，認(rèn)真復(fù)習(xí)的你就是最好看的天使。

　?。▽?shí)習(xí)小編：加油豬）