沖刺關(guān)鍵期——“你的心態(tài)穩(wěn)住了嗎？”

　　“我感覺我進(jìn)入瓶頸期了，每天還是很早起來(lái)，按部就班地背專業(yè)課，但就是記不?。。。?rdquo;

　　“真的有點(diǎn)學(xué)不進(jìn)去了，我該怎么辦？沒有學(xué)習(xí)的動(dòng)力，啊啊啊，太難了！”

　　“看著身邊的同學(xué)保研的保研找工作的找工作大家都有了很好的歸宿但是我連簡(jiǎn)歷都沒寫唉就怕到時(shí)候考也考不上工作也找不到”

　　現(xiàn)在距離考研還有四十來(lái)天的時(shí)間，小編收到了不少同學(xué)的抱怨，大家反映自己到了考研瓶頸期，不知道該如何處理這種焦慮。其實(shí)小編想說(shuō)大家現(xiàn)在遇到的這些問題小編在考研時(shí)也遇到過(guò)，今天，小編就以學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐的角度和大家探討一下如何應(yīng)對(duì)考研瓶頸期，穩(wěn)住心態(tài)的問題。

　　相同的“葉子”有很多

　　首先，要知道在我們最后沖刺階段的攻堅(jiān)期里，陷入了復(fù)習(xí)的“瓶頸”，出現(xiàn)了“高原現(xiàn)象”是正常的。大家提到的“成績(jī)難有提高”，“成績(jī)倒退”“壓力倍增”，甚至是失眠、食欲不振或貪食是大多數(shù)考研人都會(huì)出現(xiàn)的情況，因此，別給自己太大壓力，不要有“別人都學(xué)得很好，只有我自己不在狀態(tài)”的想法。

　　找到自己的小動(dòng)力

　　想一想自己當(dāng)初考研的目標(biāo)：實(shí)現(xiàn)自己的名校夢(mèng)、將來(lái)更高的工資薪水、在專業(yè)領(lǐng)域越走越深，視野越來(lái)越廣、可以找尋更優(yōu)質(zhì)的另一半、思想更加獨(dú)立、更專業(yè)更高級(jí)的人際資源、可以解鎖研究生門檻工作、獲得另一種人生。變優(yōu)秀的過(guò)程可能有些痛苦，但要記住，你受的苦終將照亮你前方的路，考研兒們，未來(lái)值得，你們也值得。

　　對(duì)自己寬容些

　　接受自己專業(yè)課背的遍數(shù)少的事實(shí)，接受自己有記不住的專業(yè)知識(shí)，接受自己有做不出來(lái)數(shù)學(xué)題。沒有人規(guī)定專業(yè)課背多少遍才合格，也不是每個(gè)的專業(yè)知識(shí)都會(huì)考，數(shù)學(xué)題也是。對(duì)自己寬容些不是說(shuō)沒有上進(jìn)心，而是在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候放過(guò)自己，除了你自己，沒有人有資格要求你多優(yōu)秀。

　　平常心對(duì)待得失：考研只是你漫漫人生路中的一次嘗試而已，僅僅只是一個(gè)嘗試，一個(gè)選擇，如果失敗了，沒有關(guān)系，換條路走就可以了！就像以后賺錢也是，賺得多，就出國(guó)游，賺得少，就在附近城市里轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。就算考不上你也不會(huì)是無(wú)路可走，在現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代，衣食無(wú)憂并不是件很難的事情，只要你愿意付出努力的話。最壞的結(jié)果也不過(guò)是考不上啊，可是這個(gè)結(jié)果是你可以承受的對(duì)不對(duì)？那你害怕什么？最壞的結(jié)果你都能接受，就勇往直前地去闖吧！可能就真的成功了呢！

　　累的話就“停”下來(lái)歇歇腳

　　操場(chǎng)上跑幾圈。把你心中的壓力化作汗水從身體里流淌出來(lái)?？茖W(xué)研究表明，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)釋放多巴胺，能讓心情人愉悅。此外，生理上的疲憊也可以戰(zhàn)勝心理上的疲憊，跑完了身體疲倦了自然的沒精力想那么多。

　　沒有什么是大吃一頓解決不了的事情，如果不行的話就再加一頓吧。“學(xué)習(xí)的時(shí)候特別容易餓”這是大多數(shù)考研黨的特點(diǎn)，“食物”除了能充饑，還能讓人興奮，就像吃巧克力會(huì)讓人開心一樣。不開心的時(shí)候獎(jiǎng)勵(lì)自己一頓美食吧，吃完還是要做個(gè)元?dú)鉂M滿的考研兒！

　　穩(wěn)扎穩(wěn)打堅(jiān)持到底

　　你發(fā)現(xiàn)了自己的瓶頸期，說(shuō)明你意識(shí)到了自己的問題，接下來(lái)最重要的就是要發(fā)現(xiàn)問題的癥結(jié)在哪，是基礎(chǔ)不扎實(shí)導(dǎo)致綜合的題不會(huì)做，還是強(qiáng)化刷題找不到提高的感覺，等等，這個(gè)要具體問題具體分析，千萬(wàn)別盲目也別焦慮煩躁，靜下心來(lái)仔細(xì)分析，多和研友和老師交流，相信經(jīng)過(guò)一番思考交流，你的問題會(huì)得到疏解。

　　考研的沖刺階段也是考驗(yàn)大家心態(tài)的階段，在這個(gè)過(guò)程中一定要穩(wěn)扎穩(wěn)打，相信大家都能成為上岸人。

　　附：專業(yè)課沖刺提分課程！

　　【教育學(xué)沖刺提分】

　　【心理學(xué)沖刺提分】

　　【新聞與傳播沖刺】

　　【英語(yǔ)翻譯沖刺提分】

　　【漢語(yǔ)國(guó)際教育沖刺】