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2017考研備考之我的情緒我做主

  【摘要】處于持續(xù)性的、極端壓力下的"烤鴨"們一定處于一段非常煎熬的時期。那到底應(yīng)該怎么去應(yīng)對呢?小編認(rèn)為,我們應(yīng)該堅持"我的情緒我做主"。

  俗話說"人生不如意,十之八九",這也就意味著現(xiàn)實(shí)生活中我們很多人都會被情緒所左右。有的人會因?yàn)楣ぷ骱蜕畹膲毫Χ幱趤喗】档臓顟B(tài);有的人會因?yàn)椴簧乒芾砬榫w而導(dǎo)致疾病。普通壓力下的人們尚且如此,更不用說處于持續(xù)性的、極端壓力下的"烤鴨"了,他們更是如此。那到底應(yīng)該怎么去應(yīng)對呢?小編認(rèn)為,我們應(yīng)該堅持"我的情緒我做主",不要被情緒牽著鼻子走。

  ⑴自信

  生活中的很多壓力都是自己帶來的,有句話說的好"天下本無事,庸人自擾之",就說明了這點(diǎn)??佳袆t和這個很為相像。有的人想的太多、太遠(yuǎn),對未來的任務(wù)和一切不可把控的東西感到害怕,因而不斷否定自己;另外一些人則只看到了眼前的情形,覺得目前的復(fù)習(xí)狀況不錯,對未來要做的事情沒有一個整體的規(guī)劃。這兩種無論是哪一種,都是不符合我們的要求,是不合理的。所以,小編認(rèn)為,考研的復(fù)習(xí)節(jié)奏一定要把控好,對自己有自信,不能太松,也不能太緊。

  ⑵不受外界影響

  很多時候我們都陷入在別人的世界中無法自拔。當(dāng)周圍的人對你或者是你的復(fù)習(xí)安排、報考學(xué)校出現(xiàn)疑問時,你就開始質(zhì)疑自己的決定。通過一段時期的調(diào)整,慢慢的你可能會擺脫這種狀態(tài),逐漸恢復(fù)正常;但當(dāng)在交流的過程中,發(fā)現(xiàn)別人的復(fù)習(xí)進(jìn)度比你快時,這種心態(tài)又再一次開始。如此,這種不好的情緒一直呈現(xiàn)出惡性循環(huán)的狀態(tài)。小編認(rèn)為,這個時候的你們要學(xué)會堅持,別人的復(fù)習(xí)方法、別人的看法,如同"別人家的大學(xué),別人家的圖書館"一樣,始終屬于別人家的。而你,要做的就是堅守自己的內(nèi)心,堅守自己的選擇,"自己選擇的路,跪著也要走完"。

  ⑶適當(dāng)宣泄

  雖然,考研的過程中,我們要盡量控制好自己的情緒,但"水能載舟,也能覆舟",可見"疏"比"堵"更重要。這些情緒可以通過一些途徑得到解決:

  ①尋找傾訴的對象。小編認(rèn)為,我們可以尋找一個傾訴的而對象,吐吐槽,發(fā)泄下情緒,然后彼此進(jìn)行開導(dǎo),把心里積壓的負(fù)面情緒一吐為快;

 ?、谶\(yùn)動。通過運(yùn)動鍛煉進(jìn)行調(diào)節(jié)也不失為一個好方法,小編建議大家可以在晚上下晚自習(xí)之后繞著操場走一圈、跑跑步。如此可以既鍛煉身體,又放松心情,一舉兩得;

 ?、酆图胰硕鄿贤ā.?dāng)你郁悶的時候,不開心的時候,不妨把內(nèi)心的那些話說給自己的親人聽,如爸爸媽媽等,親人的開導(dǎo)和鼓勵,使我們前進(jìn)路上的一大動力。

  總之,情緒的存在,對我們考生來說,是有利有弊的。小編認(rèn)為,只要好好把握住情緒,合理利用,就能促進(jìn)我們的學(xué)習(xí)進(jìn)步,成為考研路上的一大助力。2017的小伙伴們,加油哈!

 ?。ㄎ沂菍?shí)習(xí)小編泰迪熊:態(tài)度決定一切,實(shí)力捍衛(wèi)尊嚴(yán))
 

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