考研備考之心態(tài)篇：了解一些基本心理學

　　摘要：做任何事情都需要具有一個好心態(tài)，考研也不例外。具備一個好的心態(tài)，才能讓我們善始善終，讓考研有一個好結果。但是如何才能保持一個平和的心態(tài)呢？下面幫幫就給大家介紹一下如何用心理學知識來調節(jié)考研心態(tài)。

　　一、考研心態(tài)很重要

　　我們知道每一個人的心態(tài)有時候直接決定了我們面對事情的態(tài)度，不同的心態(tài)讓我們對待不同事情都有一個自己的解決辦法和解決思路。而一個好的積極的心態(tài)，也會讓我們面對事情的時候更加積極，這也有利于解決問題。

　　考研也一樣，需要我們具有一個好的心態(tài)去面對它。

　　一個積極的心態(tài)能夠讓我們以一個樂觀的心態(tài)去看待考研和學習，有一個好的心態(tài)我們也更能夠更好的享受考研的奇妙備考過程，我們也更能夠從每天重復的復習生活中發(fā)現和享受美好的事情，我們有了發(fā)現美的能力。我們抱著一個積極的心態(tài)去看待考研這件事情，我們就不會每天焦慮不安或者是浮躁不已。我們只是享受復習的過程，腳踏實地做好每一天的學習工作，靜待花開。

　　幫幫希望大家都有一個積極的心態(tài)，去面對生活和考研，這樣你會發(fā)現不一樣的驚喜。那么怎么保持好的心態(tài)呢？下面幫幫介紹一下用心理學知識來自我調節(jié)的方法。

　　二、用心理學來調節(jié)考研心態(tài)

　　?霍桑效應

　　美國芝加哥郊外的霍桑工廠是一個制造電話交換機的工廠，有較完善的娛樂設施、醫(yī)療制度和養(yǎng)老金制度等，但工人們仍然憤憤不平，生產狀況很不理想。后來，心理學專家專門對其進行了一項試驗，即用兩年時間，專家找工人個別談話兩萬余人次，規(guī)定在談話過程中，要耐心傾聽工人對廠方的各種意見和不滿。

　　這一談話試驗收到了意想不到的結果：霍桑工廠的產值大幅度提高。

　　?幫幫提醒：考研黨在備考的過程中難免有困惑或者消極情緒，但自己又往往不去表達出來。其實這樣是不對的，我們可以積極朋友、家人、同學談心，說出自己生活、學習中的困惑，在“說”過之后，會有一種發(fā)泄式的滿足，因此會感到輕松、舒暢。如此，大家在學習中就會更加努力，生活中就會更加自信!

　　?蝴蝶效應

　　想必大家對“蝴蝶效應”都略有耳聞。據說：南半球一只蝴蝶偶爾煽動翅膀所帶起來的微弱氣流，由于其他各種因素的摻和，幾星期后，竟會變成席卷美國德克薩斯州的一場龍卷風!紊亂學家就把這種現象稱為“蝴蝶效應”，并作出了理論表述：一個極微小的起因，經過一定的時間及其他因素的參與作用，可以發(fā)展成極為巨大和復雜的影響力。

　　?幫幫提醒：每一件小事的背后都隱藏著一件大事，想要成就一件大事就要先從一件小事做起，永遠不要忽視你身邊的每一件小事，它有可能就會是你成功路上舉足輕重的一個因素。水滴石穿、聚沙成塔，相信微小事物的力量。

　　?木桶原理

　　“木桶”原理的意思是：一只沿口不齊的木桶，它盛水的多少，不在于木桶上那塊最長的木板，而在于木桶上最短的那塊木板。

　　?幫幫提醒：這就告訴我們，一個良好學習成績的不能靠成績的突出的那幾門學科，而是應該取決于它的整體狀況，特別取決于它的某些薄弱環(huán)節(jié)，我們應該在相對薄弱發(fā)學科上多花費一些時間。

　　?自我暗示

　　在心理學上，自我暗示指通過主觀想象某種特殊的人與事物的存在來進行自我刺激，達到改變行為和主觀經驗的目的。暗示有著不可抗拒和不可思議的巨大力量。心理學家普拉諾夫認為暗示的結果使人的心境、興趣、情緒、愛好、心愿等方面發(fā)生變化，從而又使人的某些生理功能、健康狀況、在無意中產生的，工作能力發(fā)生變化。

　　?幫幫提醒：在考研的路上我們難免會遇到這樣或那樣的困難，我們在面對這些困難的時候要學會給自己暗示，告訴自己：你是最棒的，你一定能行。

　　?環(huán)境制約

　　環(huán)境對情緒有重要的調節(jié)和制約作用，換個環(huán)境就是換個心情。

　　?幫幫提醒：當自己被現狀的復習狀態(tài)已經無法掌控的時候，那就暫時放一下復習，簡單想一想為什么狀態(tài)不好了，但不要糾結，想不出來沒關系，到外邊走一走、到娛樂場做做游戲、去看看滑稽電影，或許你就是壓力太大了，壓力釋放出來了，自己會回歸復習的狀態(tài)。